Мои занятия по развитию тела

Не часто это делаю, больше занимаюсь в онлайне, а тут случайно сложилось, и с удовольствием позанимались вчетвером, почти 1,5 часа. Я получила огромное удовольствие от совместного телесного творчества и живого контакта. В офлайне удалось применить техники аджастмента, которые давали на курсе углубленной йоги (корректировки поз учеников через касание). Запросов как таковых не было, больше хотели попробовать, что это за телесные практики у меня, и всем надо было размять тело - сказали, «прямо хочется разогнуться в другую сторону, растянуться»...

Друзья! Приглашаю на телесно-двигательную соматическую практику Включи тело, Стопы-Моя Опора А вы знаете, что в минуты раздрая, тревог, можно собрать себя через тело. Поделюсь с радостью своим опытом работы с телом, стопами, разомну вас с головы до ног, настрою на позитив. Медленный стретчинг, дыхательные упражнения, суставная гимнастика, техники работы со стопами от танцоров, элементы йоги...

Когда меня подруга спросила, что это такое. Я поняла, что не все знают про такой формат занятий с телом. Хотя сегодня во всем мире интерес к мягким практикам релакса и well-being растет. Когда вокруг так неспокойно, много стресса, тело становится точкой опоры. Оно всегда под рукой, и владея некоторыми навыками работы с телом, можно себя поддержать и восстановить ресурс. Недавно я осознала что практиками самопомощи, саморазвития, регуляции состояния я увлекаюсь уже лет 25. Бывает такое, когда какая-то...

Друзья! Приглашаю 2 участников на тест практики Нежная Я Тестирую новую телесную практику, ищу 2 девушек, желающих подвигаться вместе и дать мне обратную связь. Цель практики: Формат: 2 онлайн занятия, по 50 минут, предварительно 12-13 часов (Мск), с 4.02 по 12.02. по дню решим. Бесплатно. Локация ваша не имеет значения. 1-ое занятие – базовое, на все Тело, 2-ое – закрепляющее, и на зону Руки Для кого занятие: Что поделаем: Мягко разогреем все части тела (Голову, Кисти, Руки. Плечи, Грудную...

#расслабитьтело #телеснаяпрактика #саморегуляция #снятьзажимы После практики Расслабления 3-е занятие. Зоны Таз-Ноги-Стопы Пишу пост уже после практики, не успела сделать анонс. Но, возможно, вам будет полезно почитать. Провела сегодня, 11.08.24, 3-е занятие курса Расслабление телесно-двигательной танцевальной практики с приемами саморегуляции Зоны Таза, Бедер-Ног, расправления Стоп Интересно, что навык расслабления забывается. Надо тело перенастраивать на отдых и релакс. Это ж насколько мы привыкли быть в напряге, что даже не замечаем своих зажимов в теле...

#расслабитьтело #телеснаяпрактика #саморегуляция #снятьзажимы #груднаяклетка #плечи #руки #пластичныйкорпус Расслабление Приглашаю на 2-ое занятие телесно-двигательной танцевальной практики с приемами саморегуляции в воскресенье, 4.08.24. в 11-30, длительность 1,5 часа Расслабление, зоны Плечи-Руки-Грудная клетка-Корпус. Тема расправления Плечей, осанки, свободного пластичного корпуса Формат: оффлайн занятие в мини-группе в зале в центре Санкт-Петербурга (ст.м Сенная), длительность 1,5 часа,...