Полезное рядом

Участников «Московского долголетия» приглашают в группу «Здоровая спина» по понедельникам и средам с 11.30 до 12.30. Занятия проходят на ул. Большой Филёвской, д. 20 в спортивном комплексе «Звезда ДелоСпорт». Представьте себе, что наше тело - корабль, а позвоночник - мачта, к которой крепится такелаж: мышцы и связки. От их состояния зависит работа всего организма. Поэтому поддерживать спину в здоровом состоянии исключительно важно. Предлагаемый комплекс упражнений направлен на проработку и укрепление мышечного каркаса спины...

В этом году нашем районе продолжают модернизировать инфраструктуру для занятий спортом на придомовых территориях. Так, на улицах Ивана Франко, д. 8, к. 2 и Малой Филёвской, д. 8, к. 4 реконструируют площадки для занятий разными активностями. В периметрах уложат новое травмобезопасное покрытие и модернизируют ограждения...

Жителей старшего поколения района Дорогомилово приглашают на йогу. Занятия проходят в рамках проекта «Московское долголетие», присоединиться к ним можно вне зависимости от физической подготовки. Группу ведёт профессиональный инструктор, который учитывает особенности здоровья участников и к каждому подходит индивидуально. Вначале для разогрева — лёгкая разминка и растяжка, затем основная нагрузка. Йога — одна из древнейших оздоровительных практик мира, берёт свои корни из Индии. В комплексе упражнений,...