Разбор цитат от психолога

Несовершенство VS Чужие идеалы. Или как найти путь к стабильной психике. Очередная цитата Юнга и полная версия статьи см. у меня на В17 Мы чувствуем себя лучше, когда позволяем себе быть неидеальными, чем когда пытаемся быть "образцовыми". Человек по своей природе несовершенен, и это нормально. Например, индусы, строя храм, оставляют один угол незавершённым, напоминая, что только боги создают совершенное. Соцсети заставляют нас гнаться за чужими успехами: идеальная карьера, путешествия, семья. Мы сравниваем себя с другими, забывая, что их путь — не наш. Например, человек, видя успех друга-бизнесмена, бросает творчество, чтобы стать предпринимателем, но чувствует только стресс и пустоту. Почему это происходит? Мы сравниваем себя с другими, игнорируя свои желания. Соцсети показывают только "идеальную" картинку, а не реальность. Исследования подтверждают: сокращение времени в соцсетях снижает тревогу и повышает самооценку. Люди, которые ограничили использование соцсетей до 30 минут в день, чувствовали себя спокойнее. Как с этим справиться? 1 - Спросите себя: "Это моя цель или я просто хочу быть как кто-то другой?" 2 - Позвольте себе ошибаться и быть собой. 3 - Уделяйте больше времени реальной жизни, а не виртуальной. Если вы ловите себя на мыслях: "Я не могу быть неидеальным!" или "Что подумают другие?", возможно, пришло время обратиться за помощью. Приглашаю вас на консультацию, чтобы: ✔️ Научиться жить по своим правилам. ✔️ Разрешить себе быть неидеальным. ✔️ Найти гармонию с собой. ✉️ Запись: https://t.me/olgaba73 Психолог-тренер, Сухорукова Ольга. ПСИХО ЛАБИРИНТ

Истины, которые нас формируют: от прошлого к будущему Приветствую Вас, друзья! Разобрала очередную цитату К.Г.Юнга. Читайте полную версию у меня на В17. Истины бывают разными: одни становятся понятны только в будущем, другие очевидны в прошлом, а некоторые никогда не были правдой. Люди часто сопротивляются новому, так как неизвестность пугает. Первопроходцы рискуют, открывая новые пути, но их истины становятся очевидными для остальных лишь спустя время. Например, мода: то, что сегодня кажется странным, завтра станет частью нашего гардероба. В прошлом люди верили, что Земля плоская, но с развитием науки это изменилось. Зацикленность на устаревших убеждениях мешает прогрессу. Важно уметь отпускать прошлое и отделять полезное от вредного, как в притче о зернах и плевелах. Некоторые убеждения ложны всегда. Например, что все богатые счастливы или что богатые — плохие люди. Такие стереотипы ограничивают наше мышление. Критическое мышление помогает разобраться, что действительно важно. Юнг напоминает: истины относительны и зависят от времени и контекста. Оставаться открытым к новому, просеивать прошлый опыт и развивать критическое мышление — ключ к гармонии. 🫂 Если не получается самостоятельно отпустить обиды, убрать психологические ограничения, то приглашаю Вас ко мне на консультации, где я, как психолог-тренер, с удовольствием помогу Вам в этом и сопровожу Вас в заветную точку Б, В, Г и т.д. 🔥 Свободно одно место! 👍 Любой запрос (если его нет - определим вместе, я провожу диагностику) ⏰ Длительность каждой встречи от 1 до 2 часов (в общей сложности до полугода 1-2 раза в неделю) ‼️ От Вас - желание работать и расти. ‼️ От меня - индивидуальная программа по работе с Вашим запросом и мое полное внимание к Вам и Вашим потребностям. Для записи на консультацию - пишите свой запрос мне в ЛС - https://t.me/olgaba73 #Психология #Саморазвитие #ЛичностныйРост #Мышление #Истина #КритическоеМышление #Жизнь #Философия #Мотивация #Самопознание #Осознанность #Юнг #ПсихологияЖизни #Развитие #Мудрость #Вдохновение #Цитаты #Идеи #НовоеМышление #ПрошлоеНастоящееБудущее

Я забываю о себе. Как перестать жить чужими идеями и ожиданиями? Очередная цитата К.Г.Юнга меня в очередной раз заставила остановиться и подумать. Делюсь своими размышлениями. ⬇️ Полная статья на моей страничке В17 Человек осознаёт себя лишь в той мере, в какой может понять свои мысли и чувства. Однако, в той бесконечной рутине и бешеном ритме мегаполисов очень сложно замедлиться и подумать о своих чувствах, вычленить именно свои мысли из мыслей многочисленных учителей (здесь под учителями я подразумеваю каждого человека, который встречается нам на пути, ведь мы ВСЕГДА чему-то учимся у других). Регулярное ведение дневника или практики медитации, позволят заметить, что внутреннее раздражение не связано, например, с конкретными людьми, а с внутренним страхом неудачи (или с любым другим страхом). Осознавая это, мы даем себе возможность работать над своими эмоциями, а не просто реагировать на внешние раздражители. Это показывает, что понимание своих мыслей и чувств требует осознанности и рефлексии. ❓ Но как часто мы медитируем? Насколько регулярно ведем дневники чувств и эмоций? Риторический вопрос. Однако, если на него так и не ответить, то все может остаться на своих местах. У многих попросту на эти "странные занятия" не хватает мотивации, т.к. часто мы у себя далеко не на первом месте. И да, наше сознание способно формироваться под внешними факторам (обстоятельствами). И на мой взгляд, это играет ведущую роль, а значит не стоит это обходить стороной: Представим ребенка, который вырос в семье, где ценится только академическая успеваемость. Сопротивляясь по началу, он начинает считать, что ЕГО ЦЕННОСТЬ как личности зависит исключительно от оценок (как правило, которые дают ему ДРУГИЕ люди, а не он сам). Качество и оценка окружения для него становятся превыше количества и собственной аутентичности. Он идет против своих инстинктов. Сосредотачиваясь на внешнем мире, подстраивая под него свои мысли, эмоции, образ жизни, наша изначальная природа уходит на второй план, а её место занимают чужие идеи и ожидания. Здравствуй, перфекционизм, выгорание, и психосоматика. А также психолог, психиатр... и, в лучшем случае, кардиолог... Далее приведу несколько вопросов, ответив на которые, Вы можете протестировать себя и понять свою ситуацию. Полная статья на моей страничке В17 1️⃣ Вы когда-нибудь задумывались, действительно ли то, чем вы занимаетесь, приносит вам радость, или вы просто следуете ожиданиям других? 2️⃣ Вы когда-нибудь ловили себя на том, что сравниваете свою жизнь с идеальными картинками других? Насколько то, что вы показываете в соцсетях, соответствует вашей реальной жизни? 3️⃣ Сколько времени вы проводите в телефоне, и не замечаете ли вы, что это отдаляет вас от реального общения с близкими? 4️⃣ Вы когда-нибудь делали что-то только потому, что "так принято"? Не кажется ли вам, что вы живёте чужой жизнью, а не своей? Если эти вопросы заставили Вашу душу "скривить нос", то может быть, стоит что-то поменять? Начните с медитаций или дневника чувств и эмоций. Наедине с собой можно решить многие вопросы. Но не все. Поэтому более действенным способом будет обращение к специалисту. Человеку нужен человек. ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Приглашаю на консультацию поговорить О ВАС, ВАШИХ идеях и ожиданиях от себя, ВАШЕЙ жизни, о ВАШИХ целях и перспективах. Долгосрочная работа на приемлемых условиях. ✔️Любая тема ✔️Любой запрос 🚫 Скоро освобождается одно место ✉️ Запись на предварительную встречу: https://t.me/olgaba73 _______________ Психолог-тренер, Сухорукова Ольга. ПСИХО ЛАБИРИНТ P.S.: ‼️ Какие из вопросов выше заставили Вас задуматься или даже вызвали неприятные чувства? Можете ответить сами для себя. А можно поделиться рассуждениями в комментариях или в личку https://t.me/olgaba73 #психолог #тренер #тренинг #психоанализ #Юнг #терапия #отношения #границы #профориентация #диагностика

Ничто, однако, не способно так взбудоражить наше сознание и настороженность, как состояние войны с самим собой. Едва ли можно помыслить о каком-либо другом более эффективном средстве пробудить человеческую природу из безответственного и невинного полусна первобытной ментальности и привести её к состоянию осознанной ответственности. Этот процесс называется культурным развитием. Он в любом случае является развитием человеческой возможности различения и способности к суждению – сознания вообще… К.Г.Юнг Состояние войны с самим собой — это глубокая и часто болезненная тема, которую многие люди испытывают в разные периоды своей жизни. Вот несколько примеров, которые я наблюдала в своей частной практике и в жизни в целом, для иллюстрации. Личностный кризис и проф.самоидентичность Представьте себе молодого человека по имени Алексей, который долгое время работал в стабильной, но неинтересной работе. Он чувствует внутреннее недовольство, но боится изменить что-то в своей жизни. В результате он начинает испытывать состояние внутреннего конфликта: его желания и стремления противоречат его страхам и привычному образу жизни. В ходе терапии Алексей начинает осознавать свои истинные желания — он всегда мечтал стать художником по ковке. Этот процесс самопознания становится для него настоящей «войной» — он сталкивается с собственными страхами, связанными с неудачами и осуждением окружающих. Однако именно этот конфликт пробуждает в нем осознанность и ответственность за свою жизнь. В конечном итоге он решает взять на себя риск и начинает развиваться в любимом деле, что приводит к его культурному развитию и обретению нового смысла. Отношения и страх одиночества Мария — женщина в возрасте 35 лет, которая находится в отношениях, которые давно её не удовлетворяют (газлайтинг и регулярные побои от мужа). Она чувствует, что её потребности игнорируются, но продолжает оставаться в этих отношениях из-за страха одиночества. Внутренний конфликт между желанием быть счастливой и страхом потерять партнера вызывает у неё сильное эмоциональное напряжение. На консультациях Мария начинает исследовать свои чувства и потребности. Этот процесс становится для неё «войной» — она сталкивается с вопросами о том, что для неё важно в жизни и каковы её истинные желания. В конце концов, она принимает решение о разрыве отношений, что требует от неё смелости и ответственности за собственное счастье. Это решение становится началом её культурного развития, так как она учится ценить себя и свои потребности. ВЫВОД: состояние внутренней войны может стать катализатором личностного роста. Да, конфликты с самим собой могут быть болезненными, но они также открывают путь к осознанию своих истинных желаний и потребностей, что в конечном итоге ведет к более осознанной и ответственной жизни. ‼️Мой метод работы также основан на трудах этого замечательного психоаналитика.🔥🔥 ‼️ ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Сейчас есть возможность ощутить на практике метод многоуровневых ассоциаций. ✔️Любая тема ✔️Любой запрос 🚫 Свободно одно место ✉️ Чтобы записаться на предварительную встречу, пишите в ЛС - https://t.me/olgaba73 _______________ Психолог-тренер, Сухорукова Ольга. ПСИХО ЛАБИРИНТ #психолог #тренер #тренинг #психоанализ #Юнг #терапия #отношения #границы #профориентация #диагностика

"То, чем мы являемся для нашего внутреннего видения, и то, что есть человек с точки зрения вечности, может быть выражено только посредством мифа. Миф более индивидуален и выражает жизнь более точно, нежели наука. Она работает с концепциями которые носит слишком общий характер, чтобы быть справедливым для субъективного множества событий одной – единственной жизни." К.Г.Юнг И действительно, Наука использует общие идеи, которые не всегда подходят для уникальных событий в жизни конкретного человека. Да, в общем и целом важно знать основу, например: - как устроен наш мозг, - как устроена психика человека, - его физиология, - как гормональный фон влияет на наше состояние, - принципы возрастных особенностей и т.п Однако, как объяснить то, что одно и то же слово может вызывать разные эмоции у разных людей? Пример из жизни: Какие ассоциации у Вас вызывает слово "ВОРОНА"? Я задала этот вопрос разным людям - и все они отреагировали по-разному. Приведу пару примеров для иллюстрации: 1️⃣ один человек улыбнулся (у него возникли воспоминания о том, как он в детстве с мамой сидел на лавочке и вместе с ней наблюдал как вороны смешно общаются между собой, или дразнят дворовых котов). 2️⃣ второй нахмурился (он погрузился в воспоминания о том, как его в детстве называли "белой вороной" просто потому, что ему сложнее всего из класса давалась математика). ВЫВОД: Мифы (любые образы, вызывающие ассоциации) крайне индивидуальны и точнее передают жизнь, чем наука, согласитесь? ‼️Мой метод работы также основан на трудах этого замечательного психоаналитика.🔥🔥 ‼️ ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Сейчас есть возможность ощутить на практике метод многоуровневых ассоциаций. ✔️Любая тема ✔️Любой запрос 🚫 Свободно одно место ✉️ Чтобы записаться на предварительную встречу, пишите в ЛС - @olgaba73 _______________ Психолог-тренер, Сухорукова Ольга. ПСИХО ЛАБИРИНТ #психолог #тренер #тренинг #психоанализ #Юнг #терапия #отношения #границы #профориентация #диагностика

“Психе– это основа мира: она является не только одним из величайших условий существования в целом, но также вмешивается в существующий естественный порядок, и никто не может с определённостью сказать, где это вмешательство прекратится. Чрезвычайно важно подчеркнуть достоинства психе в качестве объекта естественной науки. Тогда со все большей настойчивостью мы должны акцентировать, что малейшее изменения психического фактора, если он будет изменять принцип, имеет важнейшее значение для наших знаний о мире и его представлении.” К.Г.Юнг Цитата Юнга говорит о том, что психика (или душа) играет ключевую роль в нашем восприятии и понимании мира. Она не только влияет на наше существование, но и может изменять порядок вещей вокруг нас. Юнг подчеркивает, что даже небольшие изменения в нашей психике могут иметь значительное влияние на то, как мы воспринимаем реальность. ➡️ Представим себе человека по имени Алексей - он работает в офисе и каждый день сталкивается с рутинными задачами. Напряженные отношения с коллегами и множество конфликтных ситуаций не давали расслабиться и держали в тонусе больше, чем это было необходимо. По факту его рабочие будни напоминали пребывание в перманентном стрессе. ➡️ Однажды он решает начать заниматься медитацией и самопознанием. В процессе он начинает осознавать свои эмоции и желания, которые ранее игнорировал. ➡️ Изменения в его психическом состоянии начали сказываться на его жизни: ✔️ Он стал более спокойным и уверенным - взаимодействие с коллегами и руководством стало приносить большее (взаимное) удовлетворение, ✔️ Начал осознавать личные границы (свои и чужие - что не маловажно!) - и правильно заявлять о своих границах, отстаивать их без лишнего стресса. ИТОГ: Таким образом, маленькое изменение в психическом состоянии Алексея — его решение познать себя настоящего, успокоить свой разум с помощью медитаций — привело к значительным изменениям в его жизни и в окружающем его мире в целом. Это иллюстрирует идею Юнга о том, что психика является основой нашего существования и может влиять на реальность вокруг нас. ❓А что, если каждый сделает хотя бы маленький шаг в самопознании? Как бы изменился мир вокруг?