Здоровье и долголетие

Мода на диеты постоянно меняется. В 30-е годы прошлого века был заложен фундамент системы раздельного питания, в 50-е появились заменители сахара, в 60-е — таблетки для похудения, в 1972-м Роберт Аткинс опубликовал книгу о низкоуглеводном питании, а в 90-х Дэвид Дженкинс познакомил мир с гликемической диетой. Монопитание, подсчет калорий, сыроедение, разгрузочные дни, диета по группе крови, кето — каких только диет нет на свете! В последние годы появился новый тренд — интервальное голодание. Хочется понять, не опасно ли оно для здоровья и как относятся ученые к этой системе питания...

Вот вам краткий обзор статьи на эту тему, опубликованной на Пабмеде (PubMed — поисковая система по биомедицинским исследованиям, созданная Национальным центром биотехнологической информации, NCBI). 📱 Радиочастотное электромагнитное излучение, испускаемое сотовым телефоном, оказывает вредное воздействие на некоторые органы организма, такие как мозг, сердце и яички. Целью данного исследования было оценить влияние сотовых телефонов на параметры сперматозоидов, фрагментацию ДНК и апоптоз. Образцы нормальной спермы были разделены на две группы...

Известно, что основной вред организму человека наносит не сам этиловый спирт, а продукты его распада, в частности – ацетальдегид (сильный яд ). Больше всего от этого страдает печень и мозг. Как упростить процесс детоксикации и поддержать работу печени и мозга? ✅ Сорбенты Желательно принять заранее (но если не успели то можно и по факту). Сорбенты работают как губка и берут на себя токсичные продукты распада. Самый простой и достаточно эффективный вариант – активированный уголь, более современные: энторосгель, полисорб, лактофильтурм...

Мелатонин, известный как гормон сна, является ключевым регулятором циркадных ритмов, контролируя циклы сна и бодрствования у человека. Мелатонин важен не только для качественного отдыха, но и для поддержания здорового ритма жизни. В последнее время научное сообщество уделяет большое внимание изучению мелатонина, так как были открыты его дополнительные функции, такие как антиоксидантное действие, влияние на иммунитет и потенциальная защита от нейродегенеративных заболеваний. Мелатонин и сон Мелатонин,...