Марафон любви к себе, 10 простых эффективных заданий

Друзья, поздравляю вас с завершением нашего марафона!  ☀️ Мы двигались вместе 10 дней и я с уверенностью могу сказать, что любви на планете за это время стало больше! Восхищаюсь тем, как вы применяли на себе практики! Для меня очень ценно, что практики были полезны, и что вы действительно уделили больше внимания заботе о себе! 🙏 Сегодня финальный день марафона и у меня для вас два задания. Особенно действенно их будет сделать как раз перед сном, поэтому сегодняшняя статья выходит вечером 🌙  1...

Отличного дня, друзья! Мы продолжаем наш марафон и с каждым днем всё больше приближаемся к себе настоящей! Одна из граней любви к себе - наше отношение к своему телу, здоровью. И сегодняшний день я посвящаю более полезному питанию. Конечно, я не предлагаю за один день полностью трансформировать свои привычки в еде. Цель на сегодня - накормить себя более полезной едой. Просто добавьте что-то новое, что точно принесёт пользу. Или - уберите то, что точно вредит. Это будет очень большой шаг к своему здоровью и осознанная забота о себе...

Приветствую вас на седьмом дне нашего марафона! Мы уже очень многому научились, и я очень надеюсь, что эти привычки останутся с вами надолго! ❤️ Поделитесь в комментариях, удалось ли вчера поймать себя на ошибке и при этом принять ее с одобрением? Получилось ли остановить внутреннего критика на какое-то время?  Сегодняшний день мы будем прорабатывать любовь к себе в плоскости отношений с миром.  Предлагаю вам прокачать навык делания комплиментов: себе и другим людям.  Почему это важно - делать комплименты другим людям? Есть такое классное выражение: "Что излучаем, то и получаем"...

Как здорово, что мы продолжаем движение вместе - к более осознанной любви к себе, изо дня в день охватывая ее разные варианты проявления! В продолжение вчерашней практики по одобрению себя "Зеленый маркер" - давайте сегодня посмотрим, как мы относимся к своим ошибкам. Наверняка, вы любите делать что-то на высоком уровне, а еще лучше - идеально. Ведь так приятно, когда можно с гордостью посмотреть на результат своего труда, не найдя в нем ни единого изъяна! Но возможно ли это всегда, возможно ли это...

Мы продолжаем наш марафон и сегодня я хочу поделиться практикой, которая лежит в плоскости отношений с самим собой.  Это базовая практика по принятию и одобрению себя - "Зелёный маркер".  Здорово было бы выработать такое отношение к себе, чтобы одобрять все свои решения и действия, не включая самокритику как постоянный режим. Конечно, если мы ошибаемся, то признать и исправлять это важно.  Но часто бывает, что мы осуждаем себя за какие-то мелочи и делаем это регулярно. Это просто превращается в привычку...