Стол на 23 февраля и 8 марта

Лазанья - это отличный способ разнообразить ваш обед или ужин, когда идеи для готовки закончились! Это не только вкусно, но и очень очень полезно, забирайте в копилочку 😍 Делюсь с вами находкой 😉 На 100 гр - 138 ккал белки - 7,54 жиры - 3,22 углеводы - 3,57 Ингредиенты: Лазанья (листья) — 12 шт. Куриная грудка — 1 шт. Шампиньоны — 500 г Сливки — 200 мл Моцарелла — 200 г Пармезан — 200 г Молоко — 1 л Сливочное масло — 120 г Мука — 3 ст. л. Яйцо куриное — 1 шт. Мускатный орех Приготовление: 1...

Дорогие мои, хочу поделиться с вами крутой находной - творожный десерт! Минимум ингредиентов и максимум пользы, очень вкусно, берите в копилочку ☺ Творожный десерт подойдёт для тех, кто на диете и любит питаться вкусно и правильно⠀ КБЖУ на 100 г: 199/12/6/24 ⠀ Ингредиенты: 400 г творога 160 г фиников 30 г меда Приготовление:⠀ Финики замочить в кипятке на 10 мин...

Всём доброе бодрое утро! Впереди праздники, 23 февраля и 8 марта, надо подготовить вкусный стол с быстрыми рецептами! Как вы на это смотрите? 👉🏻КБЖУ на 100гр: 90.62/12.55/1.77/6.04 Ингредиенты:⁣ •2 средних картофелины⁣ •40г грудинки⁣ •30г сыра⁣ •1 ст л сметаны⁣ •веточка укропа⁣ 🔸1. Картофель запечь в фольге (или отварить в мундире) Разрезать пополам, чуть ложкой сделать углубление (удалив немножко картофеля)...

​​​​Не забудьте подписаться на телеграмм канал там больше рецептов и общения На 100 гр - 25 ккал 🔸 белки - 2 🔸 жиры - 0 🔸 углеводы - 4 Ингредиенты: • Банан - 2 шт • Яйцо - 4 шт. • Ягоды - по вкусу (у нас малина) Приготовление: Разогрейте духовку до 190 °C. Разомните бананы вилкой. Добавьте яйца и хорошенько всё перемешайте. Смажьте формочки для кексов оливковым маслом...

Доброе утро, дорогие мои ❤ Ну вот, сегодня долгожданная пятница, конец рабочей недели, впереди выходные 😍 Кто-то проведёт их продуктивно, а кто-то будет отдыхать дома в кровати😀 А мы с вами продолжаем питаться правильно, вкусно и сбалансированно☺ Правильные и вкусные рецепты в моём телеграм канале: Нашла два вас рецепт цезаря ПП, кто нибудь уже готовил такой? Пишите в комментариях👇 ПП-цезарь на 100грамм - 77.78 ккал Б/Ж/У - 7.76/2.76/5.19 Ингредиенты: 1.салат айсберг или пекинская капуста ( с айсбергом салат получается сочнее и вкуснее) 2...

Доброго времени суток, друзья, давай сегодня включим в свой правильный рацион сладость и побалуем себя вкусным десертом, делюсь с вами находкой шоколадный рулет🤩 Ещё больше идей можете найти в моём телеграм канале: На 100грамм - 205.75 ккал Б/Ж/У - 9.44/7.92/24.64 Ингредиенты: 3 яйца 2 ст.л. кукурузного крахмала 1/2 ч.л.разрыхлителя Сахзам 1 ч...