🌾 7 причин полюбить овсянку: польза для энергии, веса и красоты
Овсянка - простой, недорогой и крайне полезный продукт, который заслуживает гораздо большего уважения, чем получает. Казалось бы, обычная каша, но за ней скрывается целая сокровищница пользы для здоровья и внешности. Ниже мы собрали 7 весомых аргументов, почему стоит пересмотреть своё отношение к овсянке и включить её в ежедневный рацион. Оптимальная порция на завтрак, это 40 - 60 г сухой овсянки. Её можно варить, замачивать на ночь или готовить на молоке/воде, дополняя ягодами, орехами и мёдом для ещё большей пользы...