Шея и мозг

Многие думают, будто с расслаблением в их жизни всё в порядке. Появился стресс, физическая усталость? Покурил, выпил, выспался и порядок. Или сходил в баню, или посетил массажиста. Якобы это гарантирует снятие повышенного напряжения.  Но это далеко не так. Очень часто #мышечные спазмы и мышечное напряжение никуда не уходит, а копится внутри нашего тела.   Она охватывает глубокие мышечные волокна и связки, ограничивает подвижность суставов, мешает нормальному течению крови и лимфы. Вот откуда усталость, эмоциональное выгорание, ускоренное старение тела...

Развитие ума невозможно без кровоснабжения мозга. Вроде бы, с этим трудно спорить. Но тогда возникает не только интересный, но и актуальный вопрос: каким же образом к мозгу приходит кровь с необходимыми ему питательными веществами? Посмотрим на анатомию. #Мозг получает кровь через 4 крупных кровеносных сосуда, это две позвоночные и две сонные артерии.  Две позвоночные артерии расположены в задней части шеи, и они могут сдавливаться из-за спазма и перенапряжения подзатылочных мышц. Могут быть и другие причины, например, смещения шейных позвонков, грыжа дисков...

Чтобы восстановить здоровье шейного отдела позвоночника, следует работать не только с мышцами, но и со связками. Часто проблемы возникают с выйной связкой, которая расположена в задней части шеи и тянется от затылка до нижних шейных позвонков. В связи со слабостью этой #связки развивается #шейный остеохондроз и другие нарушения в позвоночнике. Поэтому важно знать, каких упражнений следует избегать, и как правильно укреплять выйную связку. Об этом сейчас и поговорим. Выйная связка невелика по размерам и напоминает по форме треугольник...