Лена минус 30 кило

Всем хорошего прехорошего вечерочка! Бегающие, худеющие, выздоравливающие! У Вас праздничная пятница? А я Вам меню приготовила на завтра похудательное, полезное и питательное, низкокалорийное на себе апробированное! Помним! Первое правило! Проснулись, новому дню улыбнулись и выпили стакан воды! А дальше по желанию, можно со мной на пробежку, а можно повалятся в кроватке. У меня на завтрак - бег! Поэтому первый приём пищи в моём случае это завтракаобед! Второе правило! Бегаю за медали, а не за тортики) Растрясла за утро на бегу 989 калорий! Набегала почти 15 километров...

Бег один из доступных способов не только улучшить свое здоровье, но и растерять калории на бегу! Да-да! И на моём примере подтверждается) Всем привет, бегающим, худеющим, выздоравливающим! Лена минус 30 кило и бегущая блондинка с ревматоидным артритом, а не поверите это одна и та же дамочка 44+, будет в очередной раз убеждать не убеждающихся, что бег это самый эффективный способ стать стройной, счастливой, здоровой, довольной жизнью! Да что и говорить - стать королевой красоты! Вот и случились мои три года дружбы с бегом! Первые беговые шаги были сделаны в июне 2020 года...

Всем доброго дня, бегающим, худеющим, выздоравливающим! Кто меня внимательно читает, знает, что самые лучшие свои годы Лена была симпатишная пампушка, которая мечтала носить лосины, но не леопардовые) Каждой девушке должно быть прекрасно известно, что чёрный цвет стройнит только до 48 размера. Далее он уже бессилен, необходимы леопардовые лосины😂 Про те самые лосины⬇️ В своих похудательных экспериментах, я пришла к выводу, что нет ничего лучшего, как постепенно и навсегда прощаться с определенными продуктами...

Всем привет, бегающим, худеющим, выздоравливающим! По Вашим просьбам, буду периодически рассказывать, чем питается крошка енот по имени Лена) Проснулась в 6 утра. Натощак выпила стакан воды! Эта моя утренняя привычка со мной многие годы! Пока глазки открываются, организм пробуждается, походила по гостям, почитала кто чем живёт, прокомментировала, и в 7 утра выдвинулась на пробежку. Если бегаю утром, то исключительно натощак. Я не завтракаю. Свой первый приём пищи называю завтракаобед! Обычно это 10:30-11:00 утра...

Привет, худеющие, бегающие, выздоравливающие и просто зашедшие в гости! Лена минус 30 кило, покушавшая в выходные шашлыков и пирожных снова с Вами! Утро начала с пробежки на 12 километров. Эта неделя будет знатная на забеги. Два челленджа и забег Белагро в лиге. А сейчас стою в очереди на госпитализацию за очередной порцией биологического укола. Стоять видимо долго, очередь больных нескончаемая... Поэтому поговорим на тему взвешивания. Но не еды, а своего бренного тела. Весы и я, две вещи, которые дружат ежедневно, причём два раза в день - утром и вечером...

Давайте знакомится! Елена, 44- летняя дамочка, которая не поместилась в зеркале и решила исправить эту ошибку раз и навсегда! Скажите, тоже мне, похудела на 30 килограмм, вот мне 50 нужно сбросить! Хочу отметить, что если бы я себя не держала в руках все годы, если бы не мечтала влезть в любимые ласины, то в названии можно было написать Лена минус 100 кило))) Долгие годы мучая себя и свой организм диетами, зарабатывая себе гастрит, я искала свою золотую серединку в похудении. Ту самую- свою. Чтобы и меня всё устраивало, да и сильно заморачиваться не нужно было...