Образ жизни

Кинезиотерапия считается перспективным направлением лечебной физкультуры (ЛФК). Перечень ее применений для лечения, реабилитации и профилактики довольно широк, а число приверженцев неуклонно растет. Это доступный способ, который может позволить обрести свободу движений, забыв о боли, и улучшить качество жизни. В переводе с древнегреческого кинезиотерапия означает «лечение через движение». По сути, это система различных физических упражнений для коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата...

Знаете ли вы, чем знаменита сибирская баня? Одним из ее достоинств считают уникальную ароматерапию благодаря использованию натуральных заготовок из ели, пихты, кедра, можжевельника. Очищающие процедуры способны буквально творить чудеса, заметно оздоравливая тело и дух. Окунуться в атмосферу сибирских лесов можно и дома, принимая ванну с добавлением хвойных экстрактов. А мы расскажем, чем они так полезны для здоровья. Это натуральный продукт, который получают из молодых игл, почек и побегов хвойных деревьев...

Мечтаете о долгой и активной жизни, полной радости и энергии? Хотите сохранить ясность ума и бодрость духа на долгие годы? Мы разберем, какие простые, но эффективные привычки помогут вам не просто продлить жизнь, но и сделать ее более активной, насыщенной и счастливой. Готовы начать свой путь к долголетию? Тогда читайте дальше!👇 Привычки, которые продлевают нам жизнь 🧘‍♂️ Продление жизни – это не просто увеличение количества прожитых лет, но и улучшение их качества. Это возможность наслаждаться каждым днем, быть активным и полным сил, общаться с близкими и реализовывать свои мечты...

Гимнастика для суставов – несложный комплекс упражнений, который помогает избавиться от боли, поддерживает подвижность и улучшает самочувствие. Кому показана суставная гимнастика, в чем польза регулярных тренировок, как правильно выполнять движения, чтобы не навредить здоровью, рассказываем в статье. В нашем теле более 230 уникальных природных шарниров, которые расположены в местах соединения двух и более костей. Некоторые из суставов не двигаются, но большинство обеспечивает широкий диапазон движений для разных участков тела...

Знакомо ли вам чувство, когда звонит будильник, а вы не можете проснуться утром? Кажется, что эти несколько минут сна – самое ценное, что есть в жизни. Для одних людей утро – это время новых возможностей и энергии, а для других – мучительная борьба с желанием остаться в объятиях Морфея. Но почему же так сложно вырваться из царства сновидений? В этой статье мы разберемся, почему бывает тяжело вставать по утрам и как сделать пробуждение более приятным. Сон – это не просто отдых для организма. Это...

Синий свет окружает нас повсюду: экраны смартфонов, компьютеров, телевизоров... Мы проводим часы перед гаджетами, не думая о том, как это может влиять на нашу кожу. Иссушение, преждевременные морщины, тусклый цвет лица – возможно, это не просто усталость, а результат постоянного воздействия синего света. Правда ли, что экраны старят нас быстрее? В этой статье разберемся, как синий свет может влиять на кожу и что можно сделать, чтобы ее защитить. Синий свет – это коротковолновое излучение (HEV, с длиной волны 380–500 нм) из видимого спектра, обладающее высокой энергией...