Найти в Дзене
Самопознание и креативность

Самопознание и креативность

Простые задания, упражнения, личные наработки
подборка · 16 материалов
2156 читали · 2 месяца назад
Осень за окном. Выбери пейзаж и узнай, что сейчас важно
Иногда, чтобы лучше понять себя, не нужно задавать вопросов — достаточно просто посмотреть. Какая из этих дорог зовёт тебя сейчас? Четыре осенних пейзажа. Четыре состояния. Четыре способа прожить этот сезон — глубже, внимательнее, по-своему. Какая картинка притягивает взгляд? Здесь твоя подсказка. Ты на пороге осознанных решений. Эта осень для тебя — не про уют, а про честность. Что-то внутри уже готово перейти на другой берег. Легко, без суеты, но уверенно. Ты видишь путь, перспективу. И, возможно, ты ещё не знаешь, как именно это будет — но уже ощущаешь, что надо идти...
1004 читали · 3 месяца назад
Как проходит твоя осень? Выбери чашку — и почувствуй, что сейчас важно именно тебе
Иногда самые простые предметы могут неожиданно многое о нас рассказать. Особенно в осенний день, когда хочется замедлиться, налить себе горячий напиток — и заглянуть внутрь. Или как у меня -моросящий дождик за окном и больше всего хочется просто согреться. Представь: раннее утро или тёплый вечер. Тишина. Ты наливаешь себе ароматный чай, пряный кофе или горячее молоко с корицей… И тянешься к той самой чашке. Именно она будто отвечает твоему настроению. А теперь — выбери одну из четырёх и читай дальше...
252 читали · 3 месяца назад
Как полюбить осень: наблюдения, рецепт и немного практики
Вторая половина сентября, 5:45 утра. Я стою у окна, кутаюсь в кофту, и снова не понимаю — почему всё-таки я должна любить осень? За что конкретно? За то, что в шесть вечера уже темно? За мокрые листья на ступеньках, по которым я стабильно подскальзываюсь? Или за эту погоду, в которой не поймёшь — брать зонт или сразу лодку (возле нашего дома такие разливы после дождя, ой-ой)? И всё же… Я люблю её. Она приходит ко мне как старая знакомая, которая сначала немного напрягает, а потом вдруг рассказывает интересную историю и остаётся пить чай с сушками...
2059 читали · 4 месяца назад
Какой поворот готовит тебе жизнь? Выбери дверь и узнай
Есть что-то особенное в старинных дверях, окружённых зеленью. Они стоят на границе двух миров — внешнего и внутреннего, шумного и укромного, привычного и нового. Иногда хочется просто смотреть на такую дверь и слушать, что она «говорит». А если представить, что именно сегодня ты стоишь перед одной из них — и вот-вот сделаешь шаг... Куда ты пойдёшь? Посмотри на четыре двери. Какая притягивает тебя? Какая не отпускает взгляд? Выбери — и узнай, какой поворот готовит тебе жизнь прямо сейчас. Эта дверь словно солнце, вышедшее на крыльцо...
7 месяцев назад
Заметки от руки: упражнение, в котором слышно себя
Мы всё чаще печатаем. Это быстрее, удобно и без помарок. И в какой-то момент рука забывает, как это — выводить свою мысль по линии, буква за буквой. Не шрифт, не систему, а именно — свою линию. Письмо от руки возвращает не только почерк. Оно возвращает голос. Тот, что тише привычного. Глубже повседневного. Не для кого-то — для себя. Возьмите бумагу. Лучше не блокнот, а лист — не слишком ровный, не слишком новый. Возьмите удобную ручку, которая легко ложится в пальцы. И напишите себе письмо. Не по правилам...
8 месяцев назад
Формируем гибкость мышления ч. 7 Найди три оттенка себя
Иногда мы ищем слова, чтобы описать своё состояние. А что, если попробовать искать цвета? Без анализа. Без правильных ответов. Просто посмотреть вокруг — и увидеть в пространстве три оттенка, которые сегодня похожи на вас. Эта маленькая игра помогает сменить угол восприятия. Позволяет почувствовать, что ваше состояние проявляется даже в таких мелочах, как цвет покрывала, кружка на столе или свет за окном. Оглядитесь. Заметьте те цвета, которые сразу притянули взгляд. Не обязательно самые яркие....