Подписывайся @mamanakormi тут все о питании твоего малыша и многодетном материнстве на дзене🫶#дети #семьяидети #мамавдекрете #прикорм
21,3 тыс смотрели · 9 месяцев назад
Сбалансированное питание
Правильное, сбалансированное питание мега ВАЖНО‼️
Именно благодаря своим знаниям в нутрициологии🍀я помогла своим детям справиться с проблемами ЖКТ, улучшить иммунитет и качество жизни в целом!
В блоге очень много полезной информации , применяя которую вы уже сможете улучшить питание своих детей🫶
подборка · 6 материалов
ЖИРЫ В РАЦИОНЕ МАЛЫША 🥑🥜🥚🫒🧀 ⁉️Какое количество необходимо и достаточно в рационе малыша? Сбалансированный рацион малыша включает 3️⃣ порции жиров в день. ⚠️Порция = 👍большому пальцу малыша. Пример порции: 🔸️несколько орешков, 🔸️1 долька авокадо, 🔸️1 брусочек сыра. Подписывайся и ставь ❤. Каждый день новые рецепты и советы от детского нутрициолога @mamanakormi
Полезный пост для тех, у кого НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ЯИЦ 👇 ЧЕМ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ ЯЙЦО В ГОТОВКЕ? 🔸️ Льняная мука 1 ст.л +3 ст. л. воды (смешать до загустевания). 🔸️ Семена чиа 1 ст.л + 1/3 стакана воды 🔸️ Соевый протеин 1 ст.л+3 ст. л. воды 🔸️ Агар-агар 1 ст.л+ 1 ст. л. воды 🔸️ Спелый банан ½ шт. 🔸️ Яблочное пюре ¼ стакана 🔸️ Арахисовое масло 3 ст.л. Подписывайся и ставь ❤. Каждый день новые рецепты и советы от детского нутрициолога @mamanakormi
Сбалансированный рацион. Основные правила.
Подпишись и поставь ❤️. Тема правильного питания, пожалуй, одна из самых популярных сегодня.
И это не может меня не радовать, т.к. основная моя миссия тут, поделиться с как можно большим количеством мам, основами здорового питания и образа жизни в целом.
К сожалению не вся информация, которая ходит на просторах интернета верна.
Давайте рассмотрим из чего же складывается тот самый правильный подход к здоровому питанию и сбалансированному рациону?
1️. Соблюдение режима.
Режим важен во всём, что касается детей, а в питании важен в особенности...
Принцип радуги в тарелочке
ПРИНЦИП, который необходимо соблюдать при составлении сбалансированной тарелочки малыша- это принцип РАДУГИ 🔴🟠🟡🟢 Подпишись и поставь лайк❤️ ⚠️ИСТОЧНИКИ - овощи и фрукты разнообразных цветов. Чем больше цветов в один прием пищи на тарелочке, тем лучше . Ниже подробнее про каждую цветовую группу👇 🔴Красные овощи и фрукты. Красный цвет придаётся благодаря ферменту ликопину. Ликопин- сильный антиоксидант, он защищает пищеварительные органы от воспаления, усваивается...