Найти в Дзене
Меню на день

Меню на день

Включает рецепты и приготовление блюд начиная от завтрака и заканчивая поздним ужином.
подборка · 3 материала
Вегетарианское меню тоже очень аппетитное, рекомендую!
Вегетарианское меню на день с упором на правильное питание может включать разнообразные блюда, богатые питательными веществами. Вот пример такого меню: Завтрак: - Овсяные хлопья на воде или растительном молоке с добавлением свежих фруктов (например, ягод или бананов), орехов и семян льна или чиа для омега-3 жирных кислот. Перекус: - Смузи из шпината, зелёного яблока, огурца и кусочка свежего имбиря, можно добавить немного меда или агавы для сладости. Обед: - Киноа или коричневый рис с черными...
Как съесть и побольше и без вреда для фигуры? Если есть правильную еду, то можно. Рассказываю!
Решила сегодня меню на весь день прописать. Весна, витаминов не хватает, организм чего-то просит, сам не знает чего)) Побалуем его вкусностями, но полезностями. Итак: Завтрак: - Яичница с овощами (помидоры, шпинат, перец) - Греческий йогурт с орехами и ягодами - Чашка зеленого чая Обед: - Куриная грудка запеченная с овощами (брокколи, морковь, цукини) - Киноа с зеленью и свежим лимонным соком - Салат из свежих овощей с оливковым маслом и лимонным соком Полдник: - Яблоко - Грецкие орехи Ужин: -...
Как вкусно поесть в праздник и не набрать лишние кило? Делюсь праздничным меню!
Совсем не обязательно чувствовать тяжесть и стрессовать по поводу лишних килограммов, потому что их просто не будет после такого праздничного меню. Оно предназначено для людей, придерживающихся правильного питания и худеющих, ну и конечно же подойдем все остальным: Закуски: 1. Бланшированная зеленая спаржа с лимонным соусом. Способ приготовления: - Спаржу помыть, обрезать концы и слегка пожарить на сковороде. - Для соуса соединить свежевыжатый лимонный сок, оливковое масло, зелень и специи. Подать спаржу с соусом...