Рутина. Хобби

Ведение ежедневника - это индивидуальный процесс, и каждый может найти свой собственный подход, который лучше всего соответствует его потребностям и предпочтениям. В данной статье мы рассмотрим основные рекомендации для ведения ежедневника и я приведу примеры, как удобно вести свои записи. Вот некоторые общие рекомендации: 1. Выберите формат. Для начала стоит определиться в каком формате вам удобно вести записи: Решите, какой формат ежедневника наиболее удобен для вас. От этого будет зависеть как часто и с каким желанием вы будете им пользоваться...

Все мы слышали о важности ведения ежедневника, но как это делать и так ли это важно? Давайте обо всем по порядку. В данной статье мы рассмотрим важность ведения ежедневника. Ведение ежедневника может быть полезным по ряду причин: 1. Планирование и управление временем. Каждый день мы выполняем ряд действий, часть из них – наша рутина, часть – новые задачи. О выполнении рутины мы не особо задумываемся, а вот новые задачи загружают наш мозг. Для того чтобы не думать, что необходимо делать, а просто выполнять задачи на день и нужен ежедневник...

Утро - прекрасное время для начала дня с положительным настроением и активными делами. Утренняя рутина - это набор привычек и действий, которые вы выполняете каждое утро для подготовки ко дню и создания хорошего настроения. Недавно мне поступил вопрос, чем можно заняться утром, если живу не одна и шуметь не могу. Я решила написать небольшую статью на эту тему. Информация может пригодиться и тем, кто просто не знает чем заняться утром и тем, кто начинает свой путь саморазвития. Давайте сначала обозначим основы утренней рутины: Пробуждение рано...

Понятие счастья у каждого свое, но есть основы, которые всех нас объединяют. - Хорошее физическое и психическое здоровье. Ухаживайте за своим телом и развивайте свои навыки в управлении эмоциями и стрессом. - Благополучные отношения. Качество и глубина отношений с семьей, друзьями и партнером являются важными компонентами счастья. Инвестируйте время в развитие и поддержание связей с близкими людьми. - Смысл и цель. Найти смысл и цель в жизни позволяет человеку ощущать удовлетворение и счастье...

Япония – страна долгожителей, а японцы считаются одной из самых счастливых наций, в то время, как в других странах, процент счастливых людей в пределе 30%. Почему же так? Многие задаются этим вопросом и узнают о Японских обычаях и правилах жизни. Мне кажется, главный секрет всего этого в икигай. Что же это такое? Икигай - японское понятие, которое дословно не переводится, но состоит из двух слов «ики» и «гай», что можно перевести как «смысл жизни» или же «причина по которой стоит жить». Оно представляет...

Овладение искусством управления временем — отличное начало для того, чтобы стать лучшей версией себя. Зачастую нам кажется, что время исчезает на глазах, мы не успеваем жить, а лишь выживаем в вечном круговороте «работа – дом». На самом деле большая часть людей не так сильно занята,как им кажется. Стоит только заглянуть в отчет об использовании телефона/компьютера, исчезнет половина вопросов о том, куда пропадает время. Но это не единственная проблема. Когда мы не имеем четкого представления, что...