Стоп Климакс

Признавайтесь, любите полакомиться годами? Сейчас вообще самый сезон. Тем, у кого дача или свой участок, особенно повезло - вот они, вкусняшками, всегда рядом и каких только нет😊 Вообще, ягоды - это очень полезный продукт.Чем именно, знаете? 1️⃣Во-первых, польза ягод в полифенолах - это такие природные соединения, которые ценны антиоксидантными свойствами. То есть если представить, что наш организм - это крепость, то вот эти полифенолы - это стражники, которые защищают крепость от разных повреждений...

Чем опасны перекусы? Тем, что: 1. От них толстеют. Ну не может постоянное жевание проходить без ущерба для веса, боков и талии 2. Инсулин постоянно высокий. А это чревато развитием инсулинорезистентности - первого шага к сахарному диабету 2 типа Поэтому, и мы ранее уже не раз об этом писали, что для вашего же здоровья нужно убрать перекусы. Да, бывают такие ситуации, что прям до дрожи хочется быстренько что-то перехватить. Но есть пара приемов, которые легко помогут продержаться до следующего основного приема пищи без вот этого кусочничества: Прием 1...

Наша команда немного в шоке от сообщения в директ: 💬“Добрый день. Я живу в маленьком поселке, и наш гинеколог делает УЗИ только беременным. А вы пишите, что его нужно делать раз в год всем женщинам. Для чего, если беременности нет? Мне 51 год, климакс давно, что смотреть на УЗИ?” Итак, что мы смотрим на УЗИ: 📌Смотрим, в каком состоянии матка. В менопаузе в матке обычно уже нет эндометрия, или он очень тонкий, не более 5 мм. Поэтому, если у вас нет месячных, а после УЗИ врач пишет в заключении, что эндометрий 6-7 мм или толще - это уже патология...

Вы проверяете свою грудь? Или пока ничего не беспокоит, к врачу не пойдете? Вот и зря, потому что с таким подходом можно дотянуть до последних стадий опасных заболеваний. Намного правильнее раз в год выделять немного времени, чтобы проверить, что происходит с вашими молочными железами - все в порядке, или нужно срочно заняться ими. Что нужно делать - смотрите в карточках ниже (здесь карусель, листайте): Проходите эти обследования, хотя бы минимум - УЗИ/маммография,...

Все чешется, зудит, мужа вообще больше не хочется - зачем, если от процесса один дискомфорт, никакого удовольствия... Во всем виноват дефицит половых гормонов, который начинается в организме с приходом климакса. Или климакс начинается с дефицитом гормонов... Ну, вы поняли.. Но проблема и правда серьезная, неприятная, требующая немедленной помощи. Итак, на эти симптомы жалуются большинство женщин с началом климакса: -сухость -жжение, зуд -неприятные ощущения при мочеиспускании -боль при половом контакте и т...

Вы для чего сдаете анализы? Правильно, чтобы узнать, все ли в порядке в вашем организме. Но нередко женщины сдают такие анализы, которые, в целом, и рассказать-то ничего не могут о ее состоянии. Ладно, если сдавала по полису ОМС - только время потратила. А если в частной лаборатории - так это не только время, но еще и пустая трата денег. 👉Ну например, анализ крови на сывороточное железо - часто назначается, чтобы исключить дефицит железа в организме. Но уровень сывороточного железа такой непостоянный...

Допустим, вы недовольны своей фигурой: прилипли несколько лишних кг, талия вроде есть, но ее не особо видно. Много слышали про ПП, но толком не разберетесь, что это такое и как на него перейти. 👉Так вот лето - это то самое время, когда можно железно усвоить все тонкости правильного питания и перейти на них. Потому что в продаже, а у многих и на садовом участке, огромное количество свежей натуральной зелени, разнообразных овощей и ягод. Которые,...

Обещали вам рассказать, зачем нам нужен кальций и где его "добыть". Итак, кальций нам необходим для: ✔️ передачи нервных импульсов ✔️ сокращения мышц, в том числе сердечной мышцы ✔️ секреции гормонов ✔️ поддержания здоровья костей. Если кальция для обеспечения жизненно-важных функций в организме недостаточно, включается внутренний механизм добычи кальция - из костей и зубов. Важно: даже при дефиците кальция в питании ваши анализы вряд ли покажут недостаток минерала. Потому что, когда организм...

💭“От гормонов я расплывусь, да еще не дай Бог онкология: знакомая начала их пить, а через 3 месяца рак нашли… Нет уж, потерплю как-нибудь”. И многие женщины правда терпят, отказываются принимать гормональную терапию в климаксе, потому что: 1️⃣“От гормонов толстеют”. Сама по себе гормональная терапия, назначенная адекватно, не приводит к прибавке веса. А вот неправильное питание и образ жизни - очень даже. Хотя многим женщинам удобно думать, что именно гормоны виноваты в их лишних кг. и см. 2️⃣...

💬“47 лет, появились боли в суставах” 💬“Я в перименопаузе. Очень болят кисти рук, поясница, колени” 💬“Через 5 лет после того, как поставили менопаузу, развился остеопороз”. Остеопороз - это ухудшение качества костей: они становятся хрупкими и могут легко ломаться даже при незначительной травме. Качество костной ткани закономерно ухудшается с возрастом, но есть факторы, которые могут существенно ускорить этот процесс и привести к развитию остеопороза в течение 10-15 лет: 1️⃣Снижение уровня эстрогенов...

Для одних это непонятная, ненужная возня. Другие не мыслят и дня без секса. Вот на днях вышла новость, что один футболист со своей девушкой заключили контракт, по которому они каждый день, не менее 1 раза, должны заниматься сексом. Если сегодня пропустили - занимаются завтра, в двойном размере😊 Как думаете, долго они так продержатся? Пишите в комментариях Так есть ли от секса какая-то польза, ну кроме продолжения рода? 👉Если сексуальный контакт приносит обоим партнерам удовольствие, сопровождается оргазмом, то это очень даже полезно...

☝️Такой вопрос задала нам наша подписчица Ольга. Давайте разбираться. Как женщина понимает, что у нее начинается климакс? Перебои в цикле, бросает в жар (те самые приливы), нарушается сон, настроение скачет, про секс даже думать не хочется, не то что… И чтобы совсем не погрязнуть в таком состоянии, а продолжить жить в хорошем качестве жизни, есть 2 пути: гормональная или негормональная терапия климакса. Да, к гормонам могут быть противопоказания, либо страх их принимать, тогда такая терапия точно под запретом...