📌 SportHub📌

Приветствую! С вами канал о спорте и здоровье. Многие, возможно, слышали о голодании как о способе исцеления от многих проблем, но не все знают почему, и как это работает с нашим организмом. Разберемся в этой статье! Во многих религиях присутствует такая практика как ПОСТ, т.е. это некий промежуток времени, когда необходимо отказаться от пищи и воды, как правило, в течение дня нельзя есть и пить. По истечению всего поста организм чувствует себя обновленным, легким и всегда в тонусе. Но как голодание этому способствует? Наша пища содержит глюкозу...

Приветствую, друзья! В этой статье хочу затронуть такаю интересную тему как обычное питье воды во время еды. С одной стороны процесс нам с вами понятен и с этим не может быть проблем, но с другой стороны ,если правильно пить обычную воду, наш организм работает совершенно по другому. Постараюсь рассказать более подробно. Что нам обычно говорят врачи? Пейте не менее 2 литров воды в день, но они не говорят точно в какое именно время пить. Но НЕЛЬЗЯ ПИТЬ ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ ЕДЫ! Почему это так? Во время...

12 Ноября прошел турнир UFC в Нью-йорке, где дрался боец из России-Сергей Павлович. Все надеялись, что Павлович победит, но увы. Почему же Британец оказался не по силам? Сам бой был самым долгожданныи желанным среди Российской аудитории. По планам турнир должны были возглавлять Стипе Миочич и Джон Джонс. Сам Павлович был на подстраховке на этот бой. Однако Джонс получил травму и организаторы турнира по быстрому перебрали кард и выдали нам бой Сергей Павлович-Том Аспинэлл. До этого турнира в Апреле...

Приветствую! С вами канал SportHub, канал о спорте и здоровье. Сегодня хочу поговорить с вами о физической нагрузке после 50 лет. За свою тренерскую деятельность ко мне приходила разная аудитория на тренировки, это были дети, взрослые, и конечно же ученики, которым за пятьдесят. По большой части они интересовались единоборствами чисто для поддержания здоровья, без какого-либо фанатизма. В этой статье разберем что нужно знать о занятии спортом, если тебе за пятьдесят. Неправильные физические нагрузки могут привести к печальным последствиям...

Все мы хотели заниматься спортом. Кто-то начал заниматься собой, профессионально влился в этот процесс, а кому-то постоянно нужно придумывать отмазки. А что насчёт ТЕБЯ? Почему ты не занимаешься спортом? Почему не хочешь стать успешным борцом? Об этом поговорим далее. ⚡Что служит причиной для отказа? 📌Чаще всего мы отказываемся от занятия спорта по двум причинам. Первая - это лень. Да, к сожалению, здесь даже комментарии не требуются. 📌Вторая причина - это страх. Страх, что не получится. Страх, что другие будут осуждать...

📌Вид борьбы под названием грэпплинг совмещает в себе элементы сразу нескольких борцовских дисциплин. В нем присутствуют боевые приемы и из джиу-джитсу, и из самбо, и из дзюдо, и даже из греко-римской борьбы. Необычное название происходит от англоязычного слова «grapple», означающего «захват», и именно захваты составляют основу данного вида борьбы. В грэпплинге не применяются удары и любое оружие, а главной целью поединков является досрочное их завершение с помощью или удушающего, или болевого приема...

Кикбоксинг – оригинальная разновидность единоборства, где прекрасно соединяются элементы современного тайского бокса, обычного бокса, а также карате. Здесь сосредотачивается специальный комплекс приемов, связанных с махами ногами, а также руками. А вот удары при помощи головы или коленей – категорически запрещаются. Отличительная особенность заключается и в возможности приложения максимальной силы к любому наносящемуся удару. Возможен и нокаут соперника. Как занятия влияют на здоровье людей? Кикбоксинг...

Друзья, приветствую! Мы продолжаем серию полезного контента. В данной статье поговорим о такой спортивной дисциплине как БоксФит! Многие девушки записываются в зал для обретения красивой фигуры. Некоторые хотят получить полезные навыки самообороны. Для тех, кто хочет получить красивую фигуру, повысить свою самооценку, стать уверенным в себе и научиться постоять за себя, подойдет боксфит. Бокс для девушек – анаэробно-аэробное занятие, которое позволяет сжечь до 1 000 калорий за 1 тренировку. Состоит из ударов руками и ногами по боксерской груше с комплексной нагрузкой на все группы мышц...

Существует достаточно множество мнений, а так же постоянно ломаются копья в прениях о том, как выбрать эффективную тренировку, сжигающую жир в организме человека. Все эти споры иногда озадачивают и не дают сразу найти оптимальный вид похудения...

Защита и #контратака от классической «двойки» - это не спортивная техника, а один из прикладных приемов #боя. Направлен этот прием на то, чтобы быстро защищаться и быстро контратаковать боксерскую двойку, что поможет нейтрализовать противника...

Сегодня в кино каждому боевому искусству в нашем мировоззрении соответствует какой-либо определенный актер. К примеру, при упоминании кунг-фу сразу вспоминается Брюс Ли, при упоминании тай-чи вспоминается Боло Йен, айкидо соответствует Стивену Сигалу, а кикбоксинг Ван Даму...