Саморазрушительные модели поведения: о негативном разговоре с самим собой
Негативный разговор с самим собой – это внутренний диалог, в котором мы безжалостно критикуем или принижаем себя. Это голос внутри нашей головы, который говорит нам, что мы недостаточно хороши, недостаточно умны или недостаточно способны, чтобы осуществить свою мечту или решить стоящие перед нами задачи. Как проявляется эта модель поведения? Почему это вредно: Эта неустанная внутренняя критика может подорвать вашу самооценку, усилить стресс и привести к чувству депрессии и тревоги...