Закреплено автором
Светлана Кузьменко Психология стройности
Сбрось вес без изматывающих тренировок и голодных диет! Начни стройнеть навсегда, а не к очередному лету!
64 · 1 год назад
Светлана Кузьменко Психология стройности
Хочу похудеть, но на диете сидеть не буду и в спортзал ходить некогда. Придумай что-нибудь!
130 · 2 года назад
Светлана Кузьменко Психология стройности
7 ошибок, которые могут помешать вам похудеть
126 · 1 год назад
Статьи
Как быстро я смогу похудеть?
Очень часто я слышу от вас вопрос: "Как быстро я смогу похудеть?" Это вполне естественное желание — увидеть результаты как можно скорее. Давайте поговорим об этом немного подробнее. Прежде всего, хочу сказать, что этот вопрос характеризует нас как целеустремленных и готовых на изменения, но порой немного нетерпеливых. Мы живем в эпоху быстрых решений и мгновенных результатов, поэтому желание похудеть быстро вполне понятно. Однако, важно помнить, что каждый из нас уникален. То, как быстро вы сможете...
Почему я не могу похудеть, даже если соблюдаю диету и занимаюсь спортом?
Задумывались ли вы, почему вес не уходит, несмотря на строгую диету и регулярные тренировки? Этот вопрос волнует многих, и ответ на него часто лежит не только в физиологии, но и в психологии. 1. Психологические причины. Наши мысли, эмоции и подсознательные установки играют ключевую роль в процессе похудения. Возможно, у вас есть внутренние барьеры или негативные установки, связанные с весом и пищей, которые мешают вам достичь желаемого результата. Например, вы можете бессознательно использовать еду как способ справиться со стрессом или эмоциональной болью...
Какие результаты в похудении и жизни можно получить, работая с велнес-коучем
Если вы деловая женщина, ценящая свое время, и уже давно боретесь с лишним весом, но все попытки пока что не принесли желаемого результата, то эта информация для вас! 1. Психологическая свобода Вместе с велнес-коучем вы распознаете и преодолеете внутренние блоки и установки, которые мешают вам достичь идеального веса. Психологическая свобода от этих барьеров станет первым шагом к вашему новому телу. 2. Устойчивый результат Диеты и временные решения больше не будут частью вашей жизни. С коучем вы разработаете индивидуальный план, который поможет не только сбросить вес, но и удержать его...
Самая распространенная ошибка при похудении
Если вы изо всех сил пытаетесь похудеть, но никак не можете добиться желаемого результата, возможно, вы совершаете одну распространенную ошибку. Ошибка: фокусироваться только на физических аспектах похудения! Многие женщины считают, что похудение - это просто вопрос подсчета калорий и физических упражнений. Однако это лишь часть уравнения. Почему это ошибка? Психологические факторы играют огромную роль в похудении. Эмоциональное переедание, негативные убеждения о себе и своем теле, а также стресс могут саботировать ваши усилия по снижению веса...
Как избавиться от 10 кг за 2 месяца
Лена избавилась от 10,5 килограмм за пару месяцев. Знаете, как она наконец-то похудела? Просто перестала быть "самодостаточной похудательницей" и начала слушать тех, кто в этом действительно разбирается. Да, все эти годы она упорно верила в мифы, что можно взять и самостоятельно "победить" вес. Но реальность оказалась другой:) Раньше она думала: "Ну какой тренер или коуч мне нужен? Я же сама все знаю про калории, тренировки и здоровое питание". Но после очередной неудачи решила: достаточно! И вот её новая стратегия: она выбрала наставника и делает всё, что он говорит...
Для избавления от лишних килограммов не нужно 1,5-2 часа тренироваться в спортзале и придерживаться жестких диет
Обо мне пишут СМИ! В журнале PERSONO 29.03.2024 вышло интервью со мной "Для избавления от лишних килограммов по моему методу не нужно 1,5-2 часа тренироваться в спортзале и придерживаться жестких диет"...
Сегодня международный день нутрициолога! Поздравляю всех коллег и причастных! Нутрициологи - это специалисты по питанию, которые помогают людям улучшить свое здоровье и самочувствие с помощью питания. Они:  Оценивают пищевые привычки и потребности  Разрабатывают персонализированные планы питания  Предоставляют рекомендации по здоровому образу жизни  Поддерживают и мотивируют клиентов Результаты работы нутрициологов включают:  Улучшение общего состояния здоровья  Управление весом  Снижение риска хронических заболеваний  Повышение уровня энергии и когнитивных функций  Улучшение настроения и сна Вы можете обратиться ко мне как к нутрициологу, если: - Хотите улучшить свой рацион - Боретесь с проблемами веса - Хотите оптимизировать свое здоровье и самочувствие.
Что важнее - внешняя красота или внутренняя?
Велнес-коучи помогают преображаться как внешне, так и внутренне. Внешняя красота, конечно, важна, но именно внутренняя гармония позволяет человеку быть по-настоящему счастливым и привлекательным. В своей работе я стараюсь помочь женщинам раскрыть свою внутреннюю красоту, чтобы они чувствовали себя уверенно и комфортно в своем теле. Внешняя красота заключается в стройной фигуре, гладкой коже, здоровых волосах и ногтях. Велнес-тренировки, правильное питание и уход за собой помогают поддерживать и улучшать внешний вид...
Дорогие девушки, женщины, дамы, барышни и леди! От всего сердца поздравляю вас с замечательным праздником – Международным женским днем 8 Марта! Желаю вам оставаться всегда прекрасными, обаятельными, любимыми и желанными. Пусть ваша жизнь будет наполнена гармонией, радостью и счастьем. Пусть ваша гармония будет не только внешней, но и внутренней, отражающей вашу мудрость, доброту и искренность. Желаю вам всегда ощущать себя молодыми, полными сил и энергии, вдохновлять окружающих своим обаянием и красотой. Пускай в вашей жизни всегда царит красота во всех ее проявлениях: от прекрасных цветов до удивительных моментов, которые вы будете переживать вместе со своими близкими и друзьями. Будьте счастливы, любимы и цените каждое мгновение своей жизни!
Похудение без страданий: мастер-класс "Территория стройности" для женщин с лишним весом
Страдаете от лишнего веса и хотите изменить свою жизнь к лучшему? Тогда эта информация для вас! Я приглашаю женщин, уставших воевать с лишним весом из-за постоянных откатов и срывов, испытавших на себе все модные диеты и не получившие результата, на онлайн мастер-класс "Территория стройности". Вы определите: - какие психологические причины мешают вам похудеть и приводят к срывам и походам к холодильнику, - почему вы заедаете стресс и плохое настроение, и что с этим делать, - получить пошаговый план для достижения стройности...
Что будет, если оставить все как есть и не худеть?
Если вы задумались о том, что будет, если оставить все как есть и не худеть, то давайте вместе представим два возможных варианта будущего. Представьте себе: однажды вы просыпаетесь утром, а за окном сияет яркое утреннее солнце. Вы просыпаетесь легко, полна энергии и жизненного вдохновения. Ваши любимые джинсы, которые вы так давно хотели надеть, сидят на вас идеально, подчеркивая ваши изящные формы. Вы чувствуете себя уверенно, привлекательно и счастливо. Сияющая улыбка не сходит с вашего лица, а взгляд полон радости и уверенности...
Пойти или не пойти на мастер-класс по похудению? Вот в чем вопрос
Пойти или не пойти? Вот в чем вопрос. Разбираем ваши вопросы, сомнения и возражения про мастер-класс «Территория стройности». МАСТЕР-КЛАСС ИНТЕРЕСНЫЙ, НО СОМНЕВАЮСЬ, ЧТО У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ - Понимаю, что начать новый путь может быть сложно. Поддержка важна на каждом этапе изменений. Я здесь, чтобы помочь преодолеть сомнения и достичь поставленных целей. Взгляните на успехи моих клиентов, которые воплотили свои мечты в реальность. Вы можете быть следующей на этом списке! - Максим – минус 15 кг; - Анна...
Видео
Ролики