Статьи
1 прочтение · 2 недели назад
Я нашла в себе новую "супер силу"
В субботу я приняла участие в фестивале трансформационных игр, и этот опыт стал для меня открытием. Я всегда знала, что моя "супер сила" заключается в заботливом отношении к каждому клиенту, умении слушать и слышать, задавать правильные глубокие вопросы. Однако, на фестивале я осознала еще одну важную грань своей работы. Оказывается, я умею не только помогать вам заглядывать вглубь себя, но и выстраивать для вас пошаговую систему, которая помогает достигать желаемых результатов. Хотя, если вспомнить весь мой опыт в теме похудения, то система была уже там...
2 прочтения · 2 недели назад
Почему одни люди могут легко привлекать деньги, а другие нет
Вы задумывались, почему одни люди легко привлекают деньги и достигают финансовых вершин, а другие постоянно сталкиваются с финансовыми трудностями, несмотря на все усилия? Зачастую причина кроется не в недостатке знаний или усилий, а в наших внутренних установках и убеждениях. Именно здесь на помощь приходит психология денег. Как работа с мышлением может изменить вашу жизнь? 1. Осознание и устранение внутренних барьеров Многочисленные убеждения, которые мы переняли с детства, могут сильно ограничивать наш финансовый потенциал...
1 прочтение · 2 недели назад
Путь к мечте
В воскресенье играла в "Путь к мечте", автор Сергей Мамистов. Это трансформационная игра - тренинг. И этот путь для нашей группы занял более 15 часов! Начали в 10 утра, закончили после 1 часа ночи следующего дня. Но это было невероятно! Я всегда говорю, что люди за столом собираются не случайно. Кто-то зеркало другого, кто-то полная противоположность, но ты видишь в нем то, чего не хватает тебе. Вдохновляешься чужими стратегиями, изучаешь пути других, которых не замечаешь самостоятельно. В мое поле зрения игра попала давно, но на фестивалях я с ней не сталкивалась, чтобы поиграть...
1 прочтение · 2 недели назад
Новые горизонты — Психология денежного мышления
Привет, мои дорогие читатели! Я всегда верила, что наша жизнь — это постоянное движение вперед, новые открытия и расширение границ возможностей. Сегодня я хочу сообщить, что я решила изменить тематику блога. Это вовсе не значит, что я покидаю вас или оставляю работу психолога и коуча. Почему я решила сменить тематику блога? В процессе работы с вами я заметила, что помимо вопросов, связанных с весом и здоровьем, мы часто обсуждаем ваши карьерные успехи, бизнес, самореализацию и даже синдром самозванца...
3 прочтения · 2 месяца назад
Как быстро я смогу похудеть?
Очень часто я слышу от вас вопрос: "Как быстро я смогу похудеть?" Это вполне естественное желание — увидеть результаты как можно скорее. Давайте поговорим об этом немного подробнее. Прежде всего, хочу сказать, что этот вопрос характеризует нас как целеустремленных и готовых на изменения, но порой немного нетерпеливых. Мы живем в эпоху быстрых решений и мгновенных результатов, поэтому желание похудеть быстро вполне понятно. Однако, важно помнить, что каждый из нас уникален. То, как быстро вы сможете...
2 прочтения · 2 месяца назад
Почему я не могу похудеть, даже если соблюдаю диету и занимаюсь спортом?
Задумывались ли вы, почему вес не уходит, несмотря на строгую диету и регулярные тренировки? Этот вопрос волнует многих, и ответ на него часто лежит не только в физиологии, но и в психологии. 1. Психологические причины. Наши мысли, эмоции и подсознательные установки играют ключевую роль в процессе похудения. Возможно, у вас есть внутренние барьеры или негативные установки, связанные с весом и пищей, которые мешают вам достичь желаемого результата. Например, вы можете бессознательно использовать еду как способ справиться со стрессом или эмоциональной болью...
2 прочтения · 3 месяца назад
Какие результаты в похудении и жизни можно получить, работая с велнес-коучем
Если вы деловая женщина, ценящая свое время, и уже давно боретесь с лишним весом, но все попытки пока что не принесли желаемого результата, то эта информация для вас! 1. Психологическая свобода Вместе с велнес-коучем вы распознаете и преодолеете внутренние блоки и установки, которые мешают вам достичь идеального веса. Психологическая свобода от этих барьеров станет первым шагом к вашему новому телу. 2. Устойчивый результат Диеты и временные решения больше не будут частью вашей жизни. С коучем вы разработаете индивидуальный план, который поможет не только сбросить вес, но и удержать его...
3 прочтения · 3 месяца назад
Самая распространенная ошибка при похудении
Если вы изо всех сил пытаетесь похудеть, но никак не можете добиться желаемого результата, возможно, вы совершаете одну распространенную ошибку. Ошибка: фокусироваться только на физических аспектах похудения! Многие женщины считают, что похудение - это просто вопрос подсчета калорий и физических упражнений. Однако это лишь часть уравнения. Почему это ошибка? Психологические факторы играют огромную роль в похудении. Эмоциональное переедание, негативные убеждения о себе и своем теле, а также стресс могут саботировать ваши усилия по снижению веса...
7 прочтений · 3 месяца назад
Как избавиться от 10 кг за 2 месяца
Лена избавилась от 10,5 килограмм за пару месяцев. Знаете, как она наконец-то похудела? Просто перестала быть "самодостаточной похудательницей" и начала слушать тех, кто в этом действительно разбирается. Да, все эти годы она упорно верила в мифы, что можно взять и самостоятельно "победить" вес. Но реальность оказалась другой:) Раньше она думала: "Ну какой тренер или коуч мне нужен? Я же сама все знаю про калории, тренировки и здоровое питание". Но после очередной неудачи решила: достаточно! И вот её новая стратегия: она выбрала наставника и делает всё, что он говорит...
2 прочтения · 4 месяца назад
Для избавления от лишних килограммов не нужно 1,5-2 часа тренироваться в спортзале и придерживаться жестких диет
Обо мне пишут СМИ! В журнале PERSONO 29.03.2024 вышло интервью со мной "Для избавления от лишних килограммов по моему методу не нужно 1,5-2 часа тренироваться в спортзале и придерживаться жестких диет"...
2 прочтения · 5 месяцев назад
Сегодня международный день нутрициолога! Поздравляю всех коллег и причастных! Нутрициологи - это специалисты по питанию, которые помогают людям улучшить свое здоровье и самочувствие с помощью питания. Они:  Оценивают пищевые привычки и потребности  Разрабатывают персонализированные планы питания  Предоставляют рекомендации по здоровому образу жизни  Поддерживают и мотивируют клиентов Результаты работы нутрициологов включают:  Улучшение общего состояния здоровья  Управление весом  Снижение риска хронических заболеваний  Повышение уровня энергии и когнитивных функций  Улучшение настроения и сна Вы можете обратиться ко мне как к нутрициологу, если: - Хотите улучшить свой рацион - Боретесь с проблемами веса - Хотите оптимизировать свое здоровье и самочувствие.
1 прочтение · 5 месяцев назад
Что важнее - внешняя красота или внутренняя?
Велнес-коучи помогают преображаться как внешне, так и внутренне. Внешняя красота, конечно, важна, но именно внутренняя гармония позволяет человеку быть по-настоящему счастливым и привлекательным. В своей работе я стараюсь помочь женщинам раскрыть свою внутреннюю красоту, чтобы они чувствовали себя уверенно и комфортно в своем теле. Внешняя красота заключается в стройной фигуре, гладкой коже, здоровых волосах и ногтях. Велнес-тренировки, правильное питание и уход за собой помогают поддерживать и улучшать внешний вид...
Видео
Ролики