Блог Доктора Шишонина

Прогулка с доктором Шишониным в парке Кузьминки. В воскресенье встречаемся на прогулке с доктором Шишониным и идём изучать окрестности музея-заповедника Кузьминки. Наконец-то знойная жара спала, поэтому находиться на улице стало намного комфортнее. Но всё равно не забывайте брать с собой воду и головной убор. Сбор в 9:30 на станции метро Волжская, выход №2 Старт в 10:00 Прикрепили место встречи, протяжённость прогулки 9 км. Ждём каждого из вас! #шишонин #доктор #прогулка

Вебинар с доктором Шишониным Для тех, кто не успел или не смог быть сегодня онлайн, мы организовали повторы. Посмотреть можно по ссылке: 120x80.ru/...ost Время повторов 27.07.2024 - 15.00; 19.00; 23.00 28.07.2024 - 03.00; 07.00; 11.00; 15.00; 19.00; 23.00 Хороших выходных, Доктор Шишонин

Биться за жизнь никогда не поздно! Психология здоровья при хронических заболеваниях  Бесплатный вебинар можно посмотреть по ссылке: 120x80.ru/...946 Природа нашего тела хочет жить и стремится к здоровью. Слышали ли вы когда-нибудь, что после 50/60/70 болезни идут в комплекте с паспортом? Как будто есть определенный рубеж, после которого автоматически активируется программа “боли и страдания”. Перешагнув его, “по возрасту положено” таблетки пить, в поликлинику чаще ходить, коллекционировать “неизлечимые” болезни и доживать потихоньку сколько тебе отмерено. Глядя на своих пациентов, не могу с этим согласиться и вам не советую. Возраст - не причина заболеваний! Воочию убеждаюсь в этом снова и снова. На лечение к нам зачастую попадают так называемые “безнадежные” пациенты в возрасте далеко за 70… И восстанавливаются. Представьте себе насколько удивительна природа нашего тела, что победить гипертонию, нормализовать сердечный ритм, значительно улучшить самочувствие и состояние здоровья удается даже после 90 лет! Сегодня хочу рассказать об одном, но не единственном таком случае в клинической практике. Как правильная целенаправленная работа с организмом помогла пациенту попрощаться с аритмией, привести в норму давление и перестать принимать препараты. Если верить стереотипам, получается избавиться от того, что “по возрасту полагается”. Друзья, возраст - это всего лишь цифра, а не причина всех недугов. 27 июля на вебинаре поговорим об истинных причинах развития гипертонии, сопутствующих хронических болезней, поймете как можно помочь своему организму избавиться от "возрастных" проблем и жить активной полноценной жизнью. Расскажу подробнее как в клинике мы не просто лечим, а вылечиваем пациентов в любом возрасте. И постараюсь зажечь в вас огонь мотивации и настрой на восстановление.🔥 Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». 20 лет занимается практикой лечения и восстановления людей от гипертонической болезни. Автор ряда уникальных запатентованных методик в кардиологии, ортопедии и онкологии, которые на практике доказали свою эффективность, в частности: - методика коррекции глубоких мышц шеи - система лечения, восстановления и омоложения людей преклонных лет (самому старшему пациенту - 95 лет) Адрес клиники Доктора Шишонина: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной ✔ Запись на обследование в клинику 👉http:/...946 ✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉 120x80.ru/...946 ✔ Онлайн-консультация с докторами клиники доктора Шишонина 👉 120x80.ru/...ons Служба заботы 8 800 350-11-57 Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге 👉http:/...log А так же в наших социальных сетях: Telegram-канал 👉http:/...ztm ВК 👉http:/...zvk Одноклассники 👉http:/...uok RUTUBE 👉 120x80.ru/...ube ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными. #шишонин #здоровье #гипертония

28.07 - Прогулка с доктором Шишониным в парке Кузьминки Записаться можно по ссылке: 120x80.ru/...lka Гулять будем: 28 июля на территории музея-заповедника Кузьминки Приглашаю всех желающих принять участие! Прогуляемся, пообщаемся, разомнемся. В общем проведем время активно и с пользой! Пройдем около 7 км пешком, на остановках вместе сделаем гимнастику доктора Шишонина. Участие в прогулке бесплатное! Есть возможность задать свои вопросы доктору и сфотографироваться.

Сегодня приглашаю вас на самый свежий и востребованный вебинар этого лета! Да, он прошел совсем недавно. Но мы получили так много восторженных откликов, что просто не имеем права отказать в удовольствии посмотреть тем, кто все пропустил! О каком вебинаре речь? Конечно, о секретах качественного сна! Запускаем повторы и Вам точно стоит посмотреть, если Вы: ➡ долго не можете уснуть и что такое бессонница знаете не понаслышке; ➡ часто просыпаетесь по ночам просто так и после пробуждения долго не можете уснуть; ➡ встаете с утра уже без сил, уставшим и “разбитым”; ➡ перепробовали кучу снотворных, но все безуспешно; ➡ просто хотите наладить правильный режим сна-бодрствования, потому что здоровье и забота о себе в приоритете. На повторе: ✅ узнаете как сон влияет на иммунитет, гормональный фон, работу нервной, сердечно-сосудистой системы и на организм в целом; ✅ поймете почему без качественного сна не может быть крепкого здоровья, какие конкретно нарушения происходят в организме и как вернуть себе удовольствие хорошо спать и высыпаться без зависимости от таблеток; ✅ сможете получить понятный алгоритм действий, который поможет восстановить полноценный сон - легко засыпать, крепко спать всю ночь, а после сна чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. Когда? Посмотреть повторы можно в любой день с 19 по 25 июля включительно по расписанию: 20-25 июля: 02:00; 05:00; 08:00; 11:00; 14:00; 17:00; 20:00; 23:00 Где? Подключайтесь в ваш день и время по этой ссылке 📌120x80.ru/...son А чтобы точно не упустить возможность посмотреть, поставьте себе напоминание в календарь на выбранный день и время. Приятного просмотра и качественного сна!

Как сэкономить на чернике и восстановить зрение? Наверняка вы много раз слышали миф о том, что черника и морковь улучшают зрение. Да, для питания сетчатки витамины важны, но совсем не от недостатка витаминов зрение ухудшается. А чтобы действительно улучшить и восстановить свое зрение, важно понимать причины проблемы и заняться устранением этих причин. Смотрите вебинар доктора Шишонина "Секреты идеального зрения по ссылке: 120x80.ru/...ost Вебинар будет полезен для тех, кто: - проводит много времени перед монитором компьютера, экраном смартфона, телевизором, много читает и часто испытывает боль, усталость, тяжесть в глазах, снижение резкости зрения; - имеет плохое зрение (близорукость или дальнозоркость), устал зависеть от очков или линз и готов прицельно заняться устранением причин этих проблем, а не пожизненно менять “костыли” для глаз на более сильные пока зрение продолжает ухудшаться; - страдает повышенным внутриглазным давлением (глаукомой) и хочет узнать как его возможно нормализовать естественными немедикаментозными способами, чтобы спасти зрительный нерв и не лишиться зрения окончательно; - смотрит на мир как-бы через запотелое стекло (пелена перед глазами, помутнение зрения, которое не пропадает в очках), имеет диагноз “катаракта” или уже перенес операцию по замене хрусталика и хочет не допустить ухудшения зрения в дальнейшем. На повторе Вы: - узнаете как не допустить нарушений зрения в любом возрасте и почему лечить только глаза бессмысленно, если проблемы уже есть; - поймете что конкретно нужно делать, чтобы устранить причины распространенных офтальмологических проблем, восстановить здоровье глаз и улучшить зрение научно обоснованными способами. Где и когда смотреть Повторы будут идти целую неделю с 17 по 23 июля включительно, чтобы каждый желающий мог успеть посмотреть. Время начала повторов: 11:00 мск 15:00 мск 19:00 мск 23:00 мск 03:00 мск 07:00 мск Подключиться можно по ссылке: 120x80.ru/...ost Выбрали удобный день и время? Поставьте напоминание в календарь и поставьте лайк этому посту.

Худеть к лету, уже поздно... Но для заботы о своем здоровье не бывает слишком поздно или рано. А лето - идеальное время для перемен! Много ли вы знаете диет или систем похудения, которые помогают стройнеть без нервных срывов, тренировок до потери сознания, стресса для организма и вреда для здоровья? Сбросив вес, через время не набрать его снова? Плюс к тому попутно нормализовать давление, сахар, избавиться от храпа и при этом не чувствовать себя вечно голодным и еле живым от недоедания? Что если я скажу, что это возможно?! И даже отказывать себе в удовольствии съесть что-нибудь вкусненькое не придется! Видеокурс "Питание жизни" можно заказать по ссылке: 120x80.ru/...nie Не упускайте момент! Лето приходит и уходит, а по-настоящему правильное питание - инструмент, который поможет восстановить и поддерживать здоровье долгие годы.

Что такое старость? Какие признаки старости бывают? Как оставаться молодым и здоровым после 30, 40, и, даже, 80 лет? Рассказывает доктор А.Ю.Шишонин, кандидат медицинских наук, главврач «Клиники доктора Шишонина», организатор «Клуба здоровья» на бесплатном вебинаре по ссылке: 120x80.ru/...939 13 июля в 20:00; 14 июля: 01:00; 06:00; 11:00; 15:30; 20:00 А коротко: Как вернуть здоровье и молодость? Как не допускать преждевременного старения? Если человек пожилой или старый, что ему нужно делать, чтобы вернуть здоровье? Мы посмотрит явные пути, их существует несколько. С чего начать? И здоровья у вас здоровья нет. Вы принимаете 10 препаратов. Такое нередко бывает, я в своей практике встречаю регулярно. Первое, что нужно сделать, это снизить количество потребляемых лекарств и, что очень важно, биодобавок. Второе, как бороться со сниженным гормональным фоном. Существует три механизма, как поднимать, улучшать гормональный фон. Третье. В обязательном порядке нужно включать силовые нагрузки, чтобы победить недостаток мышечной массы Четвертое. Очень важный пункт. Снижение умственных способностей. В основном у людей с возрастом умственные способности снижаются параллельно с угасанием кровотока головного мозга, которое связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Посмотрите на пожилых людей, или, если вы сами пожилой, посмотрите на себя. У вас шея, чаще всего, деформирована, выдвинута вперёд, и будет шейный остеохондроз у вас. Здесь применяется гимнастика для шеи. То есть, она даёт и гормональный эффект, и эффект, улучшающий когнитивные (умственные) способности за счёт улучшения кровотока мозга. И на фоне гимнастики и хорошего кровотока уже можно и читать, и изучать языки, и так далее. Тогда от этого будет большой толк. А без этого тяжело человеку и не всегда возможно. Пятое. Улучшить питание. И только на пятом пункте я подхожу к питанию. Это очень важный момент. Самые лучшие вещества, которые мы потребляем – это жиры (на первом месте) и белки (на втором месте).

Как снизить уровень стресса в жару? На улице больше 25С. Кровеносные сосуды расширяются, сердечный ритм ускоряется, начинается сильное потоотделение. Стресс оказывает огромное влияние на развитие гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому следует помнить о воздействии разума и эмоций на тело. Для уменьшения стресса в жаркое время рекомендуется: 1. Выполнять гимнастику для шеи от доктора Шишонина. В любой стрессовой ситуации мы инстинктивно поднимает вверх плечи, чтобы защитить шею и «подготовиться к бою». Такое положение тела приводит к: нарушению кровотока и недостатку кислорода, поступающего в головной мозг. Чтобы помочь себе расслабиться и нормализовать кровообращение, следует выполнять комплекс упражнений для шеи. Скачать комплекс упражнений можно по ссылке:120x80.ru/...hoh Гимнастика доктора Шишонина поможет: Восстановить дыхание и эмоциональный фон, снизить тревожность Нормализовать давление Уменьшить интенсивность или полностью убрать головную боль Снизить вероятность осложнений, в том числе, инфаркта и инсульта Комплекс упражнений можно выполнять дома и на работе. Гимнастика занимает 20 минут в день и позволяет: Правильно растянуть и снять напряжение с боковых и задних мышц шеи Наладить сон Предупредить развитие шейного остеохондроза, который оказывает большое влияние на усугубление симптомов гипертонии 2. Отдать предпочтение лёгким физическим упражнениям в спокойном темпе утром до 10:00, а в вечернее время после 21:00. Отдайте предпочтение плаванию, растяжке, ходьбе, прогулочной езде на велосипеде в утренние или вечерние часы. 3. Практикуйте техники релаксации. Это могут быть медитации на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении. Массаж также неплохо справляется со стрессом и убирает накопившееся мышечное напряжение. 4. Снизьте потребление пищевой соли. Её избыточное поступление с пищей и напитками заставляет сердце и почки работать с большей нагрузкой даже у условно здорового человека. Помните, что соль содержится практически во всех покупных продуктах, особенно в колбасах, копчёностях, консервах и полуфабрикатах. 5. Избегайте спиртного. Оно даёт только временное расслабление и облегчение, но пагубно влияет на центральную-нервную и сердечно-сосудистую системы. Особенно в жару следует категорически отказаться даже от слабоалкогольных напитков. 6. Время от времени охлаждайте лицо. Это поможет активировать парасимпатическую нервную систему, снизить частоту пульса и замедлить дыхание. Периодически помогайте телу охладиться – обтирайте прохладной водой сгибы локтей, под коленями, шею от затылка до плеч. Но не переусердствуйте с кондиционером. Идеальная разница температур составляет не более 7 градусов. Если на улице воздух прогрелся до +30С, кондиционер можно установить на отметку +23С. 7. Правильно спите. Важно спать ночью не менее 7-8 часов непрерывно. Качественный глубокий сон даст мозгу время для эффективной переработки информации, нормализует сердечную деятельность и естественным образом снизит артериальное давление.