План Б Что делать, если не знаешь, что делать? Во-первых, позаботиться о своем физическом состоянии, например, заняться спортом, умыться или вздремнуть. Во-вторых, завершить незаконченные дела: разобрать заметки, ответить на сообщения, выписать открытые вопросы. В-третьих, провести внутреннюю рефлексию, записать, как прошел день, что беспокоит, и задать себе многочисленные вопросы «почему?», разрешить себе справиться с ситуацией. В-четвертых, сделать первый шаг. Эта памятка помогает мне, когда я буквально не знаю, что делать. #рефлексия
2 часа назад