Врач Светлана Фомина

ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ МАССАЖ ‼️Техника называется не просто «Массаж живота», а именно «Висцеральный массаж», потому что воздействовать мы будем не только на кожу и подкожно-жировой слой, но и на сами органы Данную технику нельзя проводить: ❌Если имеются обострения хронических заболевания ЖКТ с повышением температуры ❌Онкология ❌Травмы в области живота ❌Беременным ✅Шаг1. Эмоциональный настрой. Здесь очень важно подойти к массажу с мыслями о том, что вы помогаете своему телу. Оно очень много делает для вас. Переваривает всё, что вы в него положите, несмотря на качество и количество. Ваш организм, кишечник, очень старались выполнить свои функции, но им надо помочь. Именно это вы и будете делать – помогать, с любовью и благодарностью за всё, что ваше тело для вас делает ✅Шаг 2. Сложенными вместе несколькими пальцами обеих рук, начинайте совершать небольшие, плотные круговые движения вокруг пупка по часовой стрелке ✅Шаг 3. Каждую точку сначала следует надавить, потом помассировать по кругу ✅Шаг 4. Если при надавливании вы чувствуете боль, ослабьте давление. Сделайте вдох, на выдохе под весом руки пальцы погружаются глубже. Специально давить не надо. Таким образом «продышите» точку несколько раз ✅Шаг 5. Продолжайте массировать каждую точку по часовой стрелки двигаясь по спирали, расширяющейся от пупка к краю живота ✅Шаг 6. После того, как вы пройдете полностью всю спираль до края живота, сделайте «вибрацию». Это расслабит весь живот. Положите руки на живот и легко придерживая мышцы живота всеми пальцами обеих рук, одновременно раскачивайте их вперед и назад. ❇️Хотя эта процедура в основном оказывает влияние на тонкую кишку, движения по часовой стрелке повторяют ход и движения толстой кишки, "большого очистителя" нашего тела, что помогает токсинам выходить из тела. ❗️Эта техника особенно эффективна для устранения запоров в толстой кишке❗️

✅В прошлом видео мы говорили, что наше здоровье зависит от ресурсов, которые в нас поступают А основные ресурсы это: 💥 Еда 💥 Вода 💥 Кислород ⁉️Есть здесь хоть один человек, который не слышал об этом? Все слышали, что надо пить воду, питаться правильно… а что значит правильно? Как это правильно? Все говорят вроде об одном и том же, но все по-разному ⬇️Давайте хотя бы на питание посмотрим: 👉 Шаталова предлагала исключить из рациона продукты животного происхождения. 👉 Кацудзо Ниши - Ежедневно съедать не менее 3 разных видов сырых овощей 👉 Академик Амосов считал, что в рационе должен быть минимальный объем жиров 👉 Доктор Берг говорит убрать углеводы 👉 Диетолог Нигма Талиб предлагает убрать определенные категории продуктов, а именно: молочные, мучные, алкоголь, сахар 👉Поль Брэг – говорил о чуде голодания Ну и кого слушать?🤷‍♀️

Как быть здоровым? ⚠️Сначала мы тратим здоровье, чтобы заработать как можно больше денег, а потом готовы отдать любые деньги, чтобы восстановить здоровье🥺 💬Делала как-то опрос, чтобы понять, как люди оценивают здоровы они или нет. И знаете какой самый популярный ответ?🧐  «Когда я не думаю о нем» 👉Здоровье для нас просто есть. Вы же не думаете, вот у меня есть рука, здорово. Я могу ходить, замечательно. Вы утром проснулись, встали и просто пошли по своим делам. В этом и заключается самая большая опасность. Оно просто есть, и вы думаете, что так будет всегда.🤷‍♀️ ⁉️И только когда утром вы открываете глаза и понимаете, что что-то болит, или что уже не получается просто встать и пойти. Вот тогда возникает мысль, что надо что-то делать🙄 💥Поэтому я запускаю серию видео о поддержании здоровья без таблеток. Смотрите видео и делитесь своим мнением ниже: - теория – долго и нудно. Буду пить таблетки и лечить  симптомы - очень интересно, хочу знать, что нужно для поддержания здоровья