Сергей Присяжный

Опубликовано фото

✨ КАК НАЧАТЬ ВСЕ СНАЧАЛА? Вы жили счастливо. Год, два, пять, пятнадцать... И вдруг накрыла проблема. Наступил кризис в отношениях. Например, выяснилось, что у вашего партнёра есть кто-то другой... Или вы решили уйти из отношений. Кризис, как правило, накрывает неожиданно (хотя неожиданного кризиса не бывает). Как итог - вы расстались. В моем новом ролике я хочу поговорить на тему как же построить новые отношения после кризиса, какие ошибки нельзя совершать после расставания и что нужно сделать, чтобы новые отношения стали по-настоящему крепкими 👇👇👇👇👇👇 https://youtu.be/An7lVKvT9L8?si=-HuBxiUKb1zp0USl

Опубликовано фото

🎯 ДОБИЛСЯ ЦЕЛИ, НО ВСЕ ЕЩЕ НЕСЧАСТЕН Что делать, если даже собственные достижения, которых добивался уже не радуют? 1⃣ ОСТАНОВИТЕСЬ Забросьте дела, возьмите тайм-аут. Побудьте с собой столько, сколько нужно: мгновение, час или день. Не делайте ничего. Это первый шаг к выходу из пучины постоянной неудовлетворенности. Таймауты лучше проводить на природе, без смартфона. 2⃣ ДЫШИТЕ Как вы дышите? Вы можете сделать несколько глубоких вдохов животом? Сравните дыхание в спокойном и «занятом» состоянии. Глубокое дыхание — эффективное и быстрое средство перезагрузки: медленно вдохните через нос, представляя, что живот — воздушный шар, который наполняете воздухом. 3⃣ ПРИСЛУШАЙТЕСЬ К СЕБЕ Поймайте момент, когда возникает чувство неудовлетворенности. Вы заставляете его замолчать, отвлекаясь на работу, еду или еще что-то? Мы не привыкли слушать. Чтобы услышать, нужна тишина, а у нас множество мыслей в голове. Дыхательное упражнение, описанное выше, обострит интуицию и поможет понять, чего вы хотите на самом деле. Его нужно выполнять 3-5 минут. 4⃣ ПОМЕЧТАЙТЕ Позвольте себе снова стать ребенком. Нарисуйте на листе 12 квадратов по количеству месяцев в году. Напишите цветными фломастерами то, что мечтаете сделать в каждом месяце. 5⃣ СФОКУСИРУЙТЕСЬ Избегайте многозадачности — вам кажется, что вы эффективны, но она отупляет. Определите приоритеты: что важно в настоящий момент? Уделить время ребенку или заняться проектом? Если будете фокусироваться на одной задаче, вы будете больше успевать и испытывать меньше стресса. 6⃣ ДЕЙСТВУЙТЕ Перефразируя классика, можно сказать, что знание — это потенциальная сила. Знание без действия бесполезны. Подумайте, что вы можете сделать сейчас, чтобы немного приблизиться к цели. Маленькие шаги ведут к большим результатам. 7⃣ ОБЩАЙТЕСЬ Когда разберетесь с мечтами и желаниями, ищите людей, которые преуспели в сферах, в которых мечтаете добиться успеха. Читайте о них и то, что они пишут, поймите, что они делают иначе. Попробуйте познакомиться с ними вживую или онлайн. 8⃣ ДЕЛИТЕСЬ Рассказывайте о том, что создаете, с кем общаетесь, реалистично. Выберите платформу, на которой будете делиться впечатлениями, знаниями, опытом. 9⃣ ПРАЗДНУЙТЕ Когда вы в последний раз что-то отмечали? Если не радуют успехи, наверное, это было давно. Подарите себе ароматную ванну, прогулку в парке или поездку на выходные. Вы заслужили! 🔟 НАЧНИТЕ ЗАНОВО Снова используйте эти стратегии, чтобы помнить, что для вас важно, и достигать того, чего действительно хотите. Перестаньте стремиться к успеху ради успеха, прислушайтесь к себе. Ответы на вопросы «Кто я?» и «Чего хочу?» находятся внутри нас, остается их услышать.

Опубликовано фото

❤️‍🩹 ЗАВИСИМОСТЬ ИЛИ ПОЧЕМУ ТАК БОЛЬНО, КОГДА УХОДИТ ЛЮБИМЫЙ ЧЕЛОВЕК? Каждый из нас хочет любить и быть любимым. Мы можем говорить о нормальной любви только тогда, когда она контролируема и взаимна.  Если же чувство перерастает уже в сильное неконтролируемое влечение к другому, а второй, к тому же, не отвечает ему взаимностью, то это уже не любовь – а самая настоящая ПАТОЛОГИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЕННАЯ ЗАВИСИМОСТЬ.  И по своему механизму она уже ничем не отличается от других зависимостей. Точно также патологически любят наркотики, игральные автоматы, казино, компьютеры. А это уже болезненное невротическое состояние. Что же происходит с таким человеком, когда от него уходит близкий? Как правило в подобных ситуациях, в момент, когда уходит близкий человек, возникает состояние частичной, а порой и полной дестабилизации личности.  Что это значит? А то, что его поступки и действия, в большинстве случаев, оказываются неадекватными ситуации и вызывают совершенно противоположный эффект, чем тот, который он бы хотел. Именно поэтому все действия по попытке вернуть любимого человека, как правило, оказываются неудачными и вызывают прямо противоположный результат – еще больше ухудшают ситуацию. Что же делать? В этот момент необходимо остановиться. Взять паузу для себя. И прежде чем что-то говорить своему любимому и, тем более, совершать какие-то действия, нужно стабилизировать себя, то есть провести специальную работу со своей психикой. Это позволит слезть с иглы любовной зависимости. Но сразу хочу сказать, что человек испытывает самую настоящую ломку в момент, когда с этой иглы слезает. Все как у наркоманов. Итак, в чем заключается стабилизация личности? Она состоит из 3 этапов: 🔺Завершить отношения в прошлом, нейтрализовать все воспоминания о любимом человеке (и хорошие, которые тянут в прошлое, и плохие, которые могут мешать построить новые отношения) 🔺Сделать разрыв зависимости от отношений в настоящем 🔺Построить новое альтернативное будущее Это обязательные первые шаги, позволяющие вернуть вам стабильность, уверенность, разум, адекватность восприятия ситуации. И только после этого можно предпринимать действия для возврата своего любимого человека. Пройти весь процесс стабилизации личности поможет мой специальный курс:  👩‍🦳 для женщин https://renatus.eu/stabilizacia-woman-tg?utm_content=post180624 🧔‍♂ для мужчин https://renatus.eu/stabilizacia-man-tg?utm_content=post180624

Опубликовано фото

💔 ОН УШЁЛ Когда человек уходит из одних отношений в другие, его партнёр чувствует утрату. Примерно такие же чувства переживаются, когда близкий человек уходит из жизни. Данный ролик будет очень полезен людям, которые переживают потерю любимого человека. Здесь я поделюсь одним методом, который позволит вам избавиться от тяжёлых воспоминаний и пережить горечь и утрату близкого человека ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://youtu.be/7HuEpwOzrhA?si=7_uwYtKQLJaOf2iY

Опубликовано фото

‍🛩 МЕЧТА Один пилот летел над Калифорнией. И он сказал своему другу: — Взгляни вниз на это прекрасное озеро. Я родился неподалеку от него, вон там моя деревня. Он указал на маленькую деревушку, которая, точно на насесте, расположилась на холмах неподалеку от озера, и заметил: — Я родился там. Ребенком я часто сидел у озера и ловил рыбу. Рыбная ловля была моим любимым занятием. Но в то время, когда я был ребенком, ловящим рыбу в озере, в небе всегда летали самолеты. Они пролетали над моей головой, и я мечтал о том дне, когда я смогу сам стать пилотом и управлять самолетом. Это было моей единственной мечтой. Теперь она исполнилась. И теперь я каждый раз смотрю вниз на это озеро и мечтаю о том времени, когда я уйду на пенсию и снова отправлюсь ловить рыбу. Ведь мое озеро так прекрасно... Мечтайте, но не забывайте ценить то, что есть у вас сейчас ✨

Опубликовано фото

⏸ ДЕВУШКА ВЗЯЛА ПАУЗУ Динамика развития отношений вещь непростая. И порой отношения могут развиваться самым неожиданным образом. И даже самые сильные чувства нередко невыдерживают испытания рутиной и ответственностью. В этом случае женщина может предложить взять паузу. Чаще всего это означает, что она для себя все решила и больше оставаться в этих отношениях она не хочет. Но давайте разберемся какие ещё могут быть мотивы у женщины, как вести себя мужчине, когда его половинка хочет паузу. Обсудим все самое интересное в этом видео ⬇️⬇️⬇️⬇️ https://youtu.be/-nf6nx9ia4k?si=JVaQzseIj_EbwheC