Доктор В. Савостьянов

Ну и что такого... 12,5км в темпе снежного вальса. Правда, глаза замёрзли совсем. Реальный лёд на веках, который невозможно оторвать, разве что вместе с ресницами. В конце тренировки зрение осталось только в левом глазу и то ближе к носу...

В Москве и Московской области наступил период "аномальных" морозов, и все сразу покрылись мелкими мурашами, но не от холода, а от какого-то животного страха. Появилась куча разнообразных "пруфов" от самых авторитетных экспертов-выживальщиков как же теперь быть вне тёплых квартир. Оно всё, конечно, верно и про морозы с ветром, и про многослойное одевание, и про шок при -12℃ для домашних питомцев... Но как же всё-таки быть с ЕСТЕСТВЕННЫМ ОТБОРОМ, когда выживает сильнейший? Дело в том, что глобальная...

- 27 ℃ - температура замерзания головного мозга через двухслойный флисовый снуд. Особенно в Москве. Особенно, когда весь снег растаял, и в Новогоднюю ночь пришёл реальный Дед Мороз, хотя сокрее его настоящее имя Колотун Бабай, просто от нас пару десятилетий это скрывали. Вот тебе, бабушка, и глобальное потепление... Мне недавно попались рассуждения миофункционального ортодонта Ксении Пушкиной о том, как "правильно" дышать: чрез нос или через рот. https://turbo.gazeta.ru/social/news/2023/12/26/22005331...

Алексей Москалев, доктор биологических наук и профессор РАН, поделился новым методом, который может помочь человеку замедлить биологическое старение. Недавнее исследование, включавшее 43 участника, находившихся в санатории, продемонстрировало, что улучшение условий жизни оказывает положительное воздействие. Пациентам предоставили спокойные условия, низкокалорийное и здоровое питание, ежедневные занятия физкультурой и дыхательные упражнения. В результате такого комплекса показатели крови у многих участников улучшились, словно они «помолодели» на пять лет всего за несколько недель...

Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина назвала способ убрать живот после 50 лет. Она посоветовала делать круговые движения бедрами, наклоны в разные стороны, подъемы прямых ног вверх, наклоны вниз и скручивания. Начинать выполнять комплекс необходимо с 4-6 повторов каждого упражнения, постепенно увеличивая до 8-10. Делать их нужно два-три раза в неделю, не позднее чем за три часа до сна и через час после еды. Опровергаем врачебный миф:...

Прошедшая оттепель и внезапно, в принципе, как и всегда, последовавшие за ней морозы полностью изменят девственно белое дорожное покрытие парков и скверов, превратят его в причудливо изрытое воронками мелких взрывов болезненно скользкое разочарование. Поэтому из запасников придётся доставать суперспецобувь, чтобы хоть как-то суметь выполнить утреннее беговое задание. Утренняя Ice City Trail Racing в режиме перманентного балансирования окажется весьма тяжёлой для выполнения, несмотря на то, что средний беговой ход бдет скорее экстенсивным, нежели темповым...