Называльщик.рф

Всем привет! Сегодня решил обойтись без метформина. Тощаковый сахар 4,5. После завтрака бананом, кофе без сахара и тонким лавашом с сыром 5,4. "Завтрак" был около двух дня :) Из-за того, что проспал много выдержал не только 14 часов интервалки, но и 3 сверху. После обеда супом, что то типа гипо 3,9. На ужин спагетти около 100 грамм (94 если быть точным, это вес до варки), с овощной зажаркой (морковь, лук, оливковое масло, петрушка, томатный сок пара ложек, соевый соус). Сахар 5,6 (через два часа после ужина). Снова сел на интервальное голодание. Если хотите можете подписаться на канал в Телеграм. Посты про диабет это кросспостинг с "телеги". Возможно потом напишу более длинные статьи по этой теме на Дзене.

Сегодня съел немного курицы с картошкой пюре и салатом из крабовых палочек. Сахар после этого 4,7. Также был лаваш с овощами и майонезом. На завтрак, как часто бывает - кофе и банан. Вчерашнюю интервалку выдержал, пошел на новый круг.

Поужинал спагетти с овощной зажаркой на оливковом масле и томатами черри. Выпил половину метформина (500 мг) и витамины. Сел на интервалку, оно же интервальное голодание. Схема 14/10.

Решил измерить давление, в принципе норм, но вроде как аритмия. Возможно из-за кофе. Потренировался с гантелями по 6 кг каждая. До диабета до 10 кг нагружал. Сегодня типа супер-сетов: развод рук в стороны лежа на скамье и жим лежа (делается одно за другим) - разводка 10/жим 15 раз, 5 подходов, примерно 20 минут, с отдыхом. На гликлазиде за 5 минут таких упражнений гипо было бы обеспечено, сейчас 4.1.

Всем привет! На выходных на интервалке не сидел, но и куличами не обжирался 😁 Куличи, кстати, диабетикам лучше не есть. Я собственно вообще выпечку как-то не очень люблю. Из мучного предпочитаю: тонкий лаваш, спагетти и птитим. Сегодня на ужин съел куриную грудку (запекал в духовке), рис басмати и томаты черри. После ужина, таки сел на интервалку. После еды сахар 4,4 (это после обеда). На тощак не мерял. Продолжаю обходиться одним метформином.

Голодание интервальное выдержал. Сахар 5.1 с утра. Сходил во ВкусВилл, отнес крышки пластиковые и батарейки старые, купил сендвич-ролл "Цезарь". Кстати, его пробовал уже после установления диагноза, сахар особо с него не растет. Вообще в этом магазине до 2022 года часто покупал, сейчас раз в месяц примерно. По дороге зашел в Озон за заказом, герметик автомобильный белый. Думаю резинку на холодильнике немного реставрировать. Не знаю что из этого выйдет. Напишу на Дзен: https://dzen.ru/russian_namer. Погода явно не май месяц, хоть и май. 11 градусов тепла и ветер очень холодный, пришлось куртку одевать.

Поужинал спагетти с зажаркой (оливковое масло, репчатый лук, протёртая морковь, томаты прокрученные, соль). Выпил витаминку и метформинку 😁 Метформина половина от 1000 мг. Снова сел на интервалку. Кстати, надо будет еще закрыть таких томатов, их просто прокручиваешь в блендере, варишь, добавляешь соль и по стерилизованным банкам закрываешь. Обычно с вакуумными крышками, так проще и быстрее, чем закатывать. Но это по осени.

Интервалку 14 часов выдержал, проголодал почти 15. Сахар тощаковый норм: 4,6. Завтрак: кофе без сахара и банан. До завтрака, разумеется таблетки: метформин, нексиум (хронический гастрит у меня) и индапамид с бисопрололом от давления. Да, при гастрите и повышенном давлении кофе не желательно, но я им особо не увлекаюсь. Плюс кладу меньше одной чайной ложки. 1-3 кружки в день, вечером пью травяной чай. Диагноз хронический гастрит мне поставили там же - в больнице.

За последние дней пять прочитал пару чужих блогов, немного даже залип на комментариях в них. Новости благо не читаю, уже не помню сколько, но больше недели точно. И снова пришел к выводу, что в комментариях понта просто нет. Написал пост на своем основном блоге о том почему их отключил у себя везде. Если кратко, то страшат меня не троли, как на картинке прикрепленной к этому посту, гораздо страшнее потратить свое время не туда, куда следует. Кстати, не понимаю откуда у людей столько времени на модерацию, то ли работы у них нет, кроме как в блоги строчить. Либо личная жизнь практически отсутствует. Ну да блоги были депресовые сами по себе: один неудачник из Нерезиновой, второй какой-то Нищий - кстати тут, на Дзене. Завел себе канал в Телеге. Настроил кросспостинг от туда на Дзен. Он про диабет второго типа, который я заработал так полагаю довольно давно, но узнал об этом в январе этого 2024 года. Вот, кстати, в телеге не было комментов в каналах изначально и ведь читали их. А сейчас многие идут не посты ваши почитать, а кто и что о них думает. Мое мнение комменты вредны, а для выражения эмоций есть кнопки соцсетей, лайки и т. п. На этом пожалуй все, уже почти 00:00.

Поужинав, тем же, чем и вчера, решил снова сесть на интервальное голодание. В принципе те 10 дней, что в больнице лежал не ел после шести вечера, поскольку питался тем, что там дают. А это к слову сплошные углеводы, про вкус молчу. Пребывания там мне хватило для того, чтобы взять себя в руки. Поэтому сказать, что интервальное голодание смертельно для диабетика, это нагло соврать. В прочем, как вы знаете - нужно или с врачом советоваться, или брать во внимание сопутствующие болезни, если они у вас имеются. И конечно, я не призываю вас что-то повторять. Но если не экспериментировать с едой хотя бы, вы не поймёте от чего у вас растет сахар, а от чего нет. Мне говорили, что бананы нельзя, но я доказал обратное. Разная еда действует на людей по разному. Хоть заболевание диабет второго типа одно - двух одинаковых "втротипников" не бывает.

Всем привет! Сегодня 1 мая. Праздник так сказать, только не у фрилансеров (у нас он будет 14 мая, но и тогда не отдохнем, наверное). Сегодня просто какой-то дикий наплыв заказчиков. И, кстати, не с сайтов фриланса. А то тут решил недавно провести эксперимент, формально он начнеться с 4 мая, когда ПРО закончиться. В очередной раз убедился - нужно все же развивать свои проекты. Имено свои, на других площадках типа этой все вилами по воде писано. Я их воспринимаю больше источником для пиара основных сайтов и блогов. Если хотите зарегистрировать домен под сайт или блог, а также приобрести хостинг - сделать это можно на reg.ru. Промокод на скидку 45C1-C343-39B6-8156 - использовать можно только один раз для покупки любого количества услуг в одном чеке. Картинка при помощи нейронки забавная получилась :) Пришлось замазать абракадабру и написать 1 мая.