Месяц назад начал бегать по 4-5 дней в неделю. Начал с 30 мин в первую неделю. И каждую неделю увеличивал на 10 мин. Сегодня планировалось так же увеличить на 10 мин и пробежать 70 мин, но кое-что произошло… После первого часа бега я себя чувствовал так, как будто бежал первые минуты и в итоге решил пробежать полумарафон. В целом я всегда любил бегать и бег всегда мне легко давался, и когда я чувствую что силы есть - всегда бегу больше.
Ролики