Врач рассказала об особом жирном завтраке, который делает человека крепче
Каким должен быть завтрак для крепкого здоровья, и почему не стоит откладывать первый прием пищи после пробуждения даже на час, объяснила терапевт, гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая. В своем телеграм-канале врач перечислила несколько правил, которые считает обязательными. После пробуждения, за 15-20 минут до завтрака, гастроэнтеролог рекомендует выпивать стакан теплой воды. Вода натощак помогает запустить работу желудочно-кишечного тракта, способствует нормальному метаболизму. Не стоит лениться и пить утром прохладную, и тем более холодную жидкость...