Доктор Ярослав Конышков

С АТЕРОСКЛЕРОЗОМ ШУТКИ ПЛОХИ Уже полгода у меня печальный липидный профиль (плохой/хороший холестерин и тп.). Поэтому пора в своей молодой жизни что-то менять, чтобы в 40 не помереть от инфаркта Вот только подвох в том, что попытки менять образ жизни уже были. И о чудо! Ничего не изменилось! По-моему даже хуже стало (см. изображения). 2 раза сдавал анализы, которые показали, что мои попытки в здоровье оказались тщетными Но вот что самое забавное! Никогда не курил, лишнего веса нет, ежедневные тренировки, жареное/фритюрное не ем, да и на сердце никогда не жаловался. В рационе постоянно растительные масла, мясо, рыба. Ну что ещё нужно моему организму, чтобы хоть чуть-чуть улучшить здоровье сосудов? Не заморачивайтесь, это риторический вопрос. Моя цель следующая: ежедневный приём ниацина, 2-3 яичных желтка + ещё более строгая диета (по максимуму исключить транс-жиры). Через пару месяцев сдам анализ снова, и глянем, безнадёжен я или нет. Уверен, что людям мой опыт будет хорошим уроком

МИССИЯ ВЫПОЛНЕНА! ОКОРОЧКА И БУЛКИ СТАЛИ БОЛЬШЕ! Окорок +1 = 60 см Булки +1 = 103 см 1) 2 дня перед замерами НОГИ НЕ ТРЕНИРОВАЛ, чтобы были чистые результаты (без пампа) 2) Упор делал на болгарские сплит-приседания 3) Питание не менял вообще. Только сделал упор на тренировки нижней части тела 4) Все упражнения со своим весом тела. Ни тренажёры, ни гантели не использовались Ссылка на стартовый пост: dzen.ru/...htk

МЕСЯЦ МЯСИСТЫХ ОКОРОЧКОВ И БУЛОК Цель: увеличить окружность бедра и ягодиц на 1 см Срок: 30 дней Текущие размеры: окорочок 59 см, булки - 102 см Упражнения: Болгарские сплит-приседания, Сисси-приседания, Полумостик на одной ноге Частота тренировок: через сутки Вариант уже проверенный, поэтому размусоливать тут не буду. Если есть вопросы по теме - обязательно пишите. Всё расскажу, всё объясню

УРА! ЭКСПЕРИМЕНТ УСПЕШНО ПРОВАЛЕН! БОРОДА НЕ ВЫРОСЛА! ВАУ! 1) Я продолжу пользоваться мезороллером и маслом перечной мяты. Может быть, 30 дней - это мало для каких-то результатов. Хотя пару новых волосков могло бы и вылезти для приличия 2) "Каждый день" меняю на "через день". После мозороллера и мяты кожа жжётся, краснеет и впоследствии шелушится, поэтому ежедневно такое терпеть сложно. Через сутки - ещё как-то терпимо 3) Фотографии "до" не прикрепляю, потому что с тех пор ничего не поменялось. Разве что постарел на месяц Кто не понял, что произошло: Месяц назад я опубликовал начало эксперимента, цель которого - увеличение волосатости морды лица. Всё по исследованиям, наука, все дела. Ну и вот вам промежуточный результат (точнее его отсутствие). В общем, я пока не сдаюсь. Тем более куда мне ещё эфирное масло тратить? Зря покупал что ли? Вот пока не кончилось, буду втирать в лицо

ПРЕВРАЩАЮ ПЛЕШЬ НА ЛИЦЕ В ГУСТУЮ БОРОДУ ЗА 1 МЕСЯЦ Срок: 4 недели Метод: Каждый день в любое время суток активно катаю мезороллер (2мм) по зонам с "пониженной лицевой волосатостью". Процесс занимает 2 минуты. Затем наношу на эти же участки смесь из эфирного масла перечной мяты и оливкового масла в соотношении 1:5. Оставляю это всё на лице на 30 минут. Цель: К концу 4-й недели на проблемных участках гипотетически должны появится новые ростковые зоны волос. То есть на фото "до" и "после" мы должны будем увидеть заметную разницу в волосатости лица. "Откуда столько энтузиазма?" Почитайте на досуге это исследование: htwww.ncbi.nlm.nih.gov/...931т масла перечной мяты на шкуре мышей очень быстро начали расти волосы. Да, результаты были у мышек, поэтому я и провожу опыт на себе (человеке ) "В исследовании не было мезороллера!" Потому что есть ЕЩЁ ОДНО ИССЛЕДОВАНИЕ: httwww.ncbi.nlm.nih.gov/...236т опыт был сразу на людях, и результаты очень обнадёживающие. Поэтому я с полными штанами радости решил скомбинировать оба метода. "А где усы?" Не хочу усы Есть ещё вопросы? Задавайте их в комментариях!

За полмесяца опрос прошли всего 22 человека dzen.ru/...ink Это немного печально. Хотелось бы больше Но на основе хотя бы этой информации давайте сделаем выводы: 1) Людей не беспокоит их потребность в разговорах с собой 2) Эти разговоры не связаны с повышенным стрессом 3) Также они не связаны с низким уровнем социализации В общем, разговоры с собой - это не психическое расстройство, а просто индивидуальная потребность. С вами всё нормально, продолжайте в том же духе

Обязательно пройдите этот соц. опрос! Он всего на 10 секунд, там 4 вопроса Когда наберётся 100+ ответов, поделюсь здесь результатами и расскажу кое-что интересное hdocs.google.com/...ink

У меня есть для вас непопулярное мнение❗ Когда вы фотографируете/снимаете событие (концерт, юбилей, свадьба и пр.), ваши собственные воспоминания о нём ПОРТЯТСЯ! 100% впечатлений от события - это когда вы полностью ему отдаётесь. А когда вы отвлекаетесь на очередное селфи, в памяти отложится от силы 50%. Пока вы подбираете позу и ракурс, ваше внимание смещается с уникального мероприятия на очередную фоточку, что притупляет реальное удовольствие от происходящего 🤳 Вот даже задумайтесь, почему детские воспоминания нам кажутся такими волшебным и сочными. Да потому что дети не отвлекаются - они всегда погружены в процесс. Для них не важно, сфоткались они или нет. Короче, учитесь жить у детей 😝