😣 Что меня расстраивает больше всего? 💊 Когда некоторые пациенты ждут волшебную таблетку или новый крутой препарат. Вот придет чудо-доктор, что-то назначит, “подлатает” и готово — он здоров! При этом ничего делать не нужно. 📖 На своих консультациях я даю план, расписанный на 3 месяца, при соблюдении которого вы получите результат. Но бывают случаи, когда из всех назначений пациент пропивает лишь курс витаминов, а потом удивляется, что особого сдвига в лечении не происходит. Приём витаминов — это лишь один из шагов на пути к вашему здоровью. ❗Важно понять одну простую истину: всё будет как прежде, если ваши привычки останутся неизменными. Возможно, вам пригодятся мои рекомендации, которые помогут вам не слиться с намеченного пути👇 🤷 Например, девушка хочет снизить вес. Витамины и лекарства могут дать толчок к похудению, но получить результат, и особенно его закрепить, будет уже сложнее. Прийти к цели без изменения привычек не получится. ✔️ Питание ✔️ Режим сна и отдыха ✔️Физическая активность ⬆️⬆️⬆️ вот 3 кита, которые помогают поддерживать наш организм в балансе. ☝🏻 Более того, для достижения результата по снижению вес необходимо уделить не только своему физическому здоровью, но и психологическому состоянию. Я всегда рекомендую терапию с хорошим и проверенным психологом. А усилить эффект помогут ванны с английской или магниевой солью, чтение книг, массаж, спа-процедуры, прогулки, любимое хобби, что позволит расслабиться. 📌 Для достижения любой цели, будь то зарабатывание денег, изучение английского языка или улучшение своего здоровья, нужна дисциплина. Здесь важно принять решение: 1️⃣ ты идёшь до конца или нет. 2️⃣ или просто сдал анализы — всё вроде бы плохо, но жить можно. 😬Новые привычки — это новые действия, и чаще люди откладывают их, потому что в первое время сложно, непонятно, непривычно. А если вы не находитесь в сопровождении врача или нутрициолога, то никто не будет стоять у вас над душой и говорить: Делай! 🧘🏻♀️Если вы не находитесь в правильной среде тех людей, которые вас поддерживают, также следят за здоровьем, предпочитают прогуляться вместо попкорна перед диваном, то попытки со снижением веса обречены.
Ролики