Психолог Жавнеров Павел

Любому человеку, страдающему от невроза близка тема невротических симптомов. Среди них: головокружение, сдавленность в висках, онемение и покалывание, пересыхание во рту, ком в горле, одышка, сдавленность в груди, учащенное сердцебиение, перепады температуры, повышенное давление, слабость в ногах и многое другое. В этой статье я расскажу о том, как избавиться от этих симптомов. Любое лечение физическим воздействием: обливание холодной водой, массажи, электрофорез, - все это действительно может на...

Если у вас есть проблема с неврозами и повышенной тревожностью, наверняка, Вам также знакома проблема скачков давления. В этой статье я отвечу на ряд важных вопросов, волнующих многих невротиков. Часто бывает так, что когда Вы приходите на прием к врачу с жалобой на скачки давления, то начинаете тревожиться еще до того, как Вам озвучили результаты. Обычно после установления высокого давления, врач выписывает Вам препараты, снижающие давление, что, безусловно, поможет Вам, если природа Вашего повышенного давления физического характера и обусловлена болезнью...

По данным ВОЗ более 280 миллионов человек по всему миру страдают от депрессии. Ежегодно около 800 тысяч человек совершают суицид из-за депрессии. В реалиях нашего непостоянного, тревожного мира, важно разобраться, что такое депрессия и как от нее избавиться. В первую очередь, обратимся к Википедии. Депрессия - психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное - угнетённое, подавленное, тоскливое, тревожное, боязливое или безразличное - настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие...

Когда у человека с неврозом возникают тревожные симптомы: головокружение, тремор, панические атаки, проблемы со сном и аппетитом, в первую очередь, он идет к врачу и сдает анализы. Когда врач говорит, что, судя по анализам, физическое здоровье пациента в норме, он дает направление к психиатру или психотерапевту. Психиатр или психотерапевт анализируют пациента и, исходя из набора симптоматики, прописывают транквилизаторы или успокоительные. Для человека с неврозом транквилизаторы не будут решением...

Причин для головокружения может быть две: психологическая и физическая. Если Вы обеспокоены частым головокружением, для начала стоит обратиться к врачу терапевту и проверить, нет ли патологий и болезней, которые могли бы провоцировать головокружение. Однако чаще всего головокружение – психогенная проблема. Она возникает от повышенной тревожности и негативных эмоций и не имеет физической причины. Само головокружение не приведет к страшным последствиям. Вы не упадете в обморок и не лишитесь контроля над телом, это обычная реакция психики на стрессовую ситуацию...

На сегодняшний день довольно популярно заблуждение, что паническая атака – это сильный приступ тревоги. На самом деле это не так. Паническая атака действительно формируется из тревоги, однако в процессе она дополняется симптомами, которые дают все больше поводов для переживаний, что снова провоцирует тревожность. Получается замкнутый круг: тревожность усугубляет симптомы, и наоборот. После нескольких таких циклов, психика не выдерживает и впадает в состояние панической атаки. Важно уметь отличать...

Для того чтобы ответить на этот вопрос, необходимо разобраться, от чего зависит наше эмоциональное состояние. Как правило, настроение напрямую зависит от общего уровня счастья, которое в свою очередь определяется количеством позитивных и негативных эмоций, которые Вы испытали за день. Таким образом, можно вывести формулу: Получается, что если Вы за день испытали 10 позитивных и 10 негативных эмоций, то Ваше состояние можно охарактеризовать как нейтральное. Чем больше разница между количеством позитивных...

Чувство страха отравляет нашу жизнь. Оно повышает тревожность. Ухудшает общее эмоциональное и физическое состояние. Важно понимать, что страх не появляется без причины. Это всегда эмоциональная реакция психики на тревожную ситуацию. Количество тревожных ситуаций в течение дня зависит от Вашего восприятия. Порой на одни и те же события люди с разным уровнем тревожности реагируют по-разному. Для кого-то увольнение с работы будет совершенно нейтральной ситуацией, а кто-то расстроится и встревожится из-за упавшего мороженого...

Этими эмоциями манипулируют абсолютно все! Дети, родители, друзья, коллеги, нищие на улицах и рекламные кампании. В этой статье я расскажу, как не вестись на эти манипуляции! Самые популярные эмоции, с помощью которых Вами могут манипулировать – вина и стыд. Эти негативные эмоции вызывают у нас тревожность и дискомфорт, от которого сразу же хочется избавиться, чем и пользуются манипуляторы. Например, всем знакома ситуация, когда ребенок просит в магазине у мамы конфету, а она не разрешает. Малыш начинает плакать или даже истерить, что в итоге приводит к тому, что мать все же покупает желаемое...

«Если Вы мне не поможете, я сопьюсь» - с такими словами ко мне обратилась одна женщина. Я не специализируюсь на алкогольных зависимостях, но в ее случае точно знал, как ей помочь. Клиентка рассказала, что, несмотря на то, что в ее жизни все достаточно хорошо, у нее есть хорошая работа и близкие люди, каждый вечер она страдает от сильной тревоги, которая не дает ей расслабиться. Однажды, она решила, что если выпьет рюмку коньяка, это поможет ей отпустить ситуацию и успокоиться. Метод оказался действенным, женщина стала на ежедневной основе принимать вечернюю рюмку коньяка для успокоения...

Часто люди, страдающие от бессонницы годами, не могут избавиться от нее, хотя, казалось бы, пользуются всеми «волшебными таблетками», которые предлагают различные информационные источники. Главная ошибка такой стратегии заключается в том, что мы работаем со следствием, а не с причиной проблемы. Бессонница не появляется на пустом месте. Существует три основные причины нарушения сна. 1. Стресс, эмоциональное напряжение, которое не дает мышцам расслабиться исключает из нашей жизни полноценный сон...

Как долго Вас мучает невроз, месяца, а может годы? Сколько времени Вы потратили на различные способы избавления от него? Невозможно вернуть ушедшее время, но можно предотвратить его потерю в будущем. Для этого важно отследить главную ошибку в работе с тревожным расстройством и больше ее не совершать. В таком случае Вы в скором времени заметите, что стали гораздо лучше себя чувствовать! Существует большое количество разновидностей способов лечения невроза: Многие, испытывая проблемы с плохим качеством...