Психолог Жавнеров Павел видео

Что делать, если тревога уже не ситуативная, а непрерывная каждый день? В этом случае, надо признать тот факт, что ваша тревожность росла все это время и логично что. чем выше становится плотность тревожых событий, тем чаще тревога начинает возникать. Если раньше возникла тервога, потом вы отвлекаетесь, период спокойствия и снова появилась тревога. То теперь, вы от одной тревоги отвлекаетесь уже на другую тревогу. Вы попали в ловушку, где отсуствуют периоды спокойствия. Но выход есть! Во первых, нужно понять, что в любой момент когда вознкиает тревога, всегда есть событие, на которое вы теровгой среагировали. Поэтому, чтобы она сначала стала реже возникать в течении дня, а потом прошла вовсе, нужно определить все текущие теровжные события и поменять к ним ваше восприятеи, потому что, пока вы их воспринимаете как опасные - это естественно, что они вызывают тревогу. Но тут вознкиает две проблемы, первая - это то, что в такой ситуации непрерывной тревоги, самочувствие на столько тяжелое, что в принципе становится тяжело думать, в этом случае я бы рекомендовал уже начать прием каких то противотревожных препаратов, чтобы дать себе возможность начать работать над собой. Вторая проблема - это то, что вам сложно определять свои тревоги и прорабатывать их, в этом случае попробуйте поработать самостоятельно, а в случае чего, вы всегда можете прийти ко мне на личную работу, где мы с вами вместе 2 месяца будем прорабатывать все ваши накопившиеся тревоги, подробности на сайте - pzhav.ru/...ti&

Итак как проходит личный курс? Это на самом деле самый важный вопрос, потому что от формата работы напрямую зависит результат. Во первых курс длится два месяца и в течении этого времени у нас будет ежедневная переписка в чате скайпа, где мы каждый будний день будет вместе фиксировать и разбирать все возникающие тревожные события. Далее в курс входит 5 индивидуальных консультаций по видеосвязи, на них я буду рассказывать саму технологию работы и буду показывать как мы все это применяем к вашим ситуациям. После консультаций у вас будут домашние задания на неделю и видеокурсы для закрепления материала. Сама работа на курсе проводится по программе по которой я получил уже сотни отзывов о результатах и продолжаю их получать. Таким образом если подытожить то мой личный курс это 2 мес поддержки в чате скайпа + 5 консультаций + домашние задания + видеокурсы + программа дающая результат. Чтобы записаться на курс, оставьте заявку на сайте - htpzhav.ru/...ti&

Если ваша главная проблема — это навязчивые мысли, прочитайте этот текст внимательно! Предположим, что у меня есть навязчивая мысль о том, что я самый умный во всем мире. Будет ли это для меня проблемой? Наверное, нет. Почему? Потому что эта мысль не вызывает негативных эмоций. Значит, сама по себе навязчивая мысль не так важна, как те эмоции, которые она вызывает. Если навязчивая мысль вызывает тревогу, именно это и становится проблемой. Понимаю, что говорю очевидные вещи, но это разделяет проблему на две составляющие: 1 — навязчивая мысль, 2 — тревога. И теперь вопрос: от чего я на самом деле хочу избавиться? Правильно! От тревоги. Потому что мысль без тревоги меня не беспокоит. Проведём эксперимент: прочитайте следующую мысль — «меня сегодня похитят инопланетяне». Почему вы не испугались? Дело в том, что вы не верите, что это произойдёт. А в свои мысли вы верите. Потому что это не просто мысли, а ваше восприятие того, что уже произошло в жизни или может произойти в будущем. Поэтому меняйте своё восприятие — именно это уберёт ваши навязчивые мысли и тревогу, которую они создают. Если вы хотите чтобы я помог вам в этом, то оставляйте заявку на сайте - pzhav.ru/...ti&

Тревожное расстройство - это как колода карт. Недавно я начал использовать этот пример для объяснения того, как устроено любое тревожное расстройство. Представьте, что это количество тревожных событий в вашей жизни на сегодняшний день. Это все тревожные ситуации, которые когда-то произошли и теперь снова повторяются. Секрет избавления от тревожного расстройства прост: нужно изменить восприятие ко всем этим тревожным событиям. Поэтому ключевой показатель — это количество разобранных тревожных ситуаций. Эти тревожные события имеют разный уровень актуальности. Одни сильно тревожат, другие меньше. Когда вы начинаете работать над снижением тревожности, перед вами как бы лежит колода карт, и вы начинаете с первой, затем переходите ко второй, третьей и так далее. Каждая разобранная ситуация открывает следующую, которая тревожит чуть меньше, чем предыдущая. В процессе работы вы можете столкнуться со всеми своими страхами — касающимися здоровья, психики, отношения окружающих. Главное — помнить, что эта колода карт когда-нибудь закончится, если просто продолжать убирать по одной карте. Чтобы проработать со мной ваши тревожные события, запишитесь ко мне в линую работу -pzhav.ru/...ti&

Если хоть раз случилась паническая атака в каком-то месте, то теперь это место как бы проклято. Непонятно почему, но сам приступ многие тревожные люди связывают именно с обстоятельствами и местом. Всё дело в том, что неясно, что именно стало причиной панической атаки. На самом деле причина появления панической атаки не связана с местом — это как носить с собой бомбу замедленного действия: в какой-то момент она обязательно взорвётся, и произойти это может где угодно. Всего три фактора, которые, совпав, приводят к панической атаке: Первый — это в целом повышенная тревожность. Второй — это симптомы тревоги в теле, которые возникали накануне. Третий — это какой-то стресс перед этим, как, например, физическое недомогание, например, ковид, грипп, похмелье. Или эмоциональное потрясение — ссора, конфликт, увольнение. Когда совпадают все три фактора, возникают панические атаки. Чтобы не бояться тех мест, в которых они случались, нужно избавиться от самих панических атак. А в дальнейшем работать над своей тревожностью. Чтобы избавится от этих двух проблем - панические атаки и тревожность, запишитесь ко мне в личную работу https://pzhav.ru/?utm_source=seti&

Мне написала клиента, что не может уснуть, она живет в Америке поэтому у меня это было уже 9 утра. Она сказала, что увидела один комментарий у меня в ютубе, что человек боиться задохнуться во сне. После этого, у нее тут же возник этот страх и всю ночь, как только она проваливалась в сон, то тут же возникал страх, что она не сможет контролировать свое дыхание. Так она не могла уснуть всю ночь. Страхи очень сильно прилипают к тревожным людям, самое неприятное, что как только вы перестаете тревожиться за что то одно, то тут же мозг находит что то другое, за что тревожиться. Чтобы этого не происходило нужно снизить общий уровень тревожности и сформировать у себя конструктивные убеждения. Эти убеждения помогают спокойно воспринимать ситуации, даже когда вы не понимаете почему человек боится задохнуться во сне, вы все равно спокойно к этому относитесь. Эти убеждения я формирую у каждого клиента, по мере разбора тревожных событий. Чтобы поработать со мной лично, оставьте заявку на сайте - htpzhav.ru/...ti&

Не могу полноценно жить, как быть? Все плохо, постоянные симптомы, дискомфорты, страхи, приступы паники, рой негативных мыслей в голове, проблемы со сном, постоянная усталость. В таком состоянии прибывает большинство из вас. А ведь, если бы вы рассказали обычному человеку о том, какие проблемы вы испытываете, он бы наверняка посчитал что это какая то серьезная проблема со здоровьем. Но в этом,наверное, есть и хорошая и одновременно плохая новость. Ваша проблема - не физическая, а эмоциональная. Но с чем сложнее работать? С физическим здоровьем или с эмоциями? К сожалению с эмоциями. Многие из вас просто не работают с ними, поэтому проблемы сохраняются, многие все еще в поисках болезни на физическом уровне, многие ищут какой то супер способ избавления. Хотя уже тысячи людей избавились от всех этих симптомов фиксируя и разбирая тревожные события по АВС схеме. Но это не волшебный способ, он требует дисциплины, точности. Но самое важное - это желание избавиться от невроза. Сильное желание измениться самому! Чтобы стать тем человеком, у которого нет невроза. Для этого нужно пройти путь, который прошли уже многие. Чтобы пройти этот путь вместе со мной, записывайтесь на мой личный курс, оставляйте заявку на сайте - pzhav.ru/...ti&

Объявление только для предпринимателей! Друзья, я решил открыть для себя еще одно направление в психологии - это психология предпринимателя. Я всегда восхищался предпринимателями за их способности идти в неопределенность и развиваться. Поэтому часть себя хочу посвятить этой теме. Буду определять психологические проблемы, затыки и ограничения у предпринимателей, которые ограничивают их доход, приводят к выгоранию и проблемам в отношениях. Я буду делиться способами преодоления этих проблем и своими наблюдениями в отдельном телеграм канале - t.me/...red Если вы предприниматель, то обязательно подпишитесь, в телеграм канале уже вышли первые посты

Если вы столкнулись с такими проблемами как: - Панические атаки и тревога. - Пугающие симптомы в теле (экстрасистолии, головокружения, нехватка воздуха, тремор, сложности с приёмом пищи и др.) - Невроз, фобии, тревожные расстройства, ОКР, ВСД, дереализация и др. - Проблемы со сном, аппетитом, утомляемостью. - Депрессия. Знайте, вы не одни! Больше 35 000 человек с такими же проблемами как у вас, ежедневно работают над собой используя информацию, которой я делюсь в своём телеграм канале и постоянно делятся результатами в чате. Более 1 000 человек уже вернулись к спокойной счастливой жизни без тревог и стрессов, благодаря моей методике! Этой методикой я бесплатно делюсь в своём видео-курсе «5 ШАГОВ» по избавлению от тревоги, невроза, панических атак. Подпишитесь на мой телеграм канал и получите видеокурс в подарок t.me/...jli

Боюсь идти в больницу и обращаться к врачам. Состояния которые возникают при неврозе очень дискомфортные и пугающие, многие симптомы воспринимаются как проблемы со здоровьем. И тут возникает страх идти обследоваться, страх что найдут какую то болезнь. Создается ситуация, где вы между молотом и наковальней. С одной стороны пугающие симптомы, от которых хочется избавиться с другой стороны страх что найдут какую то болезнь. И часто ситуация разрешается тогда когда симптомы уже невыносимые. Продолжение поста читайте в моем телеграм канале - t.me/...jli

В своем телеграм канале написал пост о том как рассказать своим близким что у вас невроз. Как это сделать так, чтобы вас понял даже тот кто не знаком ни с психологией и никогда не сталкивался с такой проблемой как невроз тревога и панические атаки. Переходите по ссылке, подписывайтесь и читайте новый пост -t.me/...jli

Оказалось что когда вы пытаетесь избавиться от невроза у вас возникает противодействие в виде компенсирующей системы. Эта система останавливает вас на пути полного избавления от невроза и по этому многие живут с ним долгие годы. О том, что это за система и как с ней справиться я рассказал в своем телеграм канале -t.me/...jky