Психобаланс. Галина Ветрова

Друзья, есть ещё 8 мест на "Игру, которая меняет жизнь" (6 и 7 число (вечер)) - онлайн. И 3 места на игру "Психосоматика" - офлайн в г.Нижний Новгород (ЖК "Цветы"). Участие в играх (в рамках подготовки к сдаче мной супервизии) - бесплатное.

Когда изменения начинаются с понимания, а не с усилия? Можно долго делать «правильно»: планировать, анализировать, стараться. И при этом стоять на месте. Дело не в дисциплине и не в силе воли. Просто повторяются одни и те же внутренние ходы - незаметно для себя. Сейчас я провожу серию бесплатных трансформационных игр в рамках подготовки к супервизии. 🎲 Игра «Которая меняет жизнь» - это формат, в котором снижается контроль и становится видно, как мы реально действуем: - как принимаем решения, - где себя ограничиваем, - какие реакции повторяем. Без «мотивации» и без давления. Просто факты - про нас. Дальше уже вопрос выбора. Игра подходит, если сейчас есть запрос: про себя, отношения, здоровье, деньги или цели, которые не достигаются. В процессе становится понятно: что даёт результат, а что только создаёт ощущение движения. На выходе конкретные шаги, которые можно применять сразу. Ведущая - я, Галина Ветрова, семейный психолог. Работаю в системе «Разрешения»: без давления, с опорой на реальные процессы. Формат - онлайн. Можно участвовать одному или с кем-то. Запись: docs.google.com/...ing При записи укажите контакт: телефон или Telegram. Вопросы пишите ы комментариях или: @centrgalinavetrova

В рамках подготовки к сдаче супервизии провожу серию бесплатных трансформационных игр. 🎲 Игра «Которая меняет жизнь» — универсальная игра. Подходит для работы с запросами: - про себя 💖, - отношения 🤝, - здоровье 🔋, - финансы 💰, - постановка и достижение целей 🎯. Т-игра (трансформационная игра) — формат, в котором за счёт игрового процесса снижается привычный контроль. Человек действует свободнее, и проявляются реальные причины, реакции и стратегии, которые обычно не видны. В процессе становится понятно, какие действия приводят к результату, а какие нет. Видно свои привычные стратегии и где они тормозят. На выходе — конкретные шаги, которые можно применять в жизни. Формат онлайн. Можно делиться ссылкой, приглашать друзей и знакомых.  📞 При записи указывайте контакт: телефон или @Telegram. Вопросы - задавайте в комментариях или в личные сообщения в Телеграм: @centrgalinavetrova Запись по ссылке в таблице ниже ⬇️ docs.google.com/...ing

Вчера был один из замечательных Дней рождения. Отметила в кругу приятных людей в атмосфере праздника. Мечты сбываются! 💫🎁✨🥰

"Перемены не просто возможны - они неизбежны!" 5 правило Милтона Эриксона Разве я не знала этого раньше? Знала, конечно. Но как иной раз, верно подобранные слова могут влиять на восприятие. В реальности это же правило чаще выражается раздражающей (или просто не вовремя сказанной?) фразой: "Ну, это жизнь, что поделать!" Потому что , если перемены возможны, мы стремимся к спокойствию и гармонии (по природной сути - к сохранению энергии). Если же они неизбежны, эти перемены, значит стоит другая задача: подготовиться к ним, или, наоборот, прожить максимально легко. А может быть даже воспринять это как игру, как квест и получить удовольствие? Именно этот способ сейчас и практикую. Не хочу знать, что будет. Просто доверяю Миру, Людям, Себе и наблюдаю, как красиво разворачиваются события. Главное - не отказываться от предложений, которые, на первый взгляд, кажутся странными или "совсем не про меня". Например, приглашение, сходить на хоккейный матч или "случайная" запись не на тот мастер-класс. И знаете, жизнь стала ярче. И спокойнее. Это потому что Мир нас любит...🙏💖

Москва. Фестиваль трансформационных игр «Расширение». Гостиница «Космос» — та самая, где снимали мой любимый фильм «Дневной дозор». Просто факт, добавляющий контекст и масштаб происходящему. Фестиваль - это про хорошо организованное пространство, где ценится содержание, а не внешний эффект. Игры — про мышление, выбор и формулировки. Про то, как человек держит позицию, слышит других и замечает собственные автоматические реакции. Отдельно — участники. Сильные, умные, интересные люди, с которыми игра идёт на равных. Много интеллектуального азарта, внимания к процессу и уважительного диалога. Без борьбы и попыток кого-то переиграть. Колоссальное удовольствие! Даже опоздание на поезд не испортило впечатление 😂. Ведь это ещё целых 1,5 часа общения с подругой - очень ценно! Трансформация продолжается...  

"Ну, надо потерпеть ещё немного, потом легче будет..." До выходных, до конца года, до окончания (или начала 😉) полнолуния/новолуния или магнитных бурь... Сегодня утром проснулась с чётким пониманием: это ЛОВУШКА! Потому что "потом" не существует. Таким образом наш мозг экономит энергию, чтобы не делать ничего прямо сейчас. А ведь существует ряд простых, но эффективных техник, помогающих ПРЯМО СЕЙЧАС улучшить своё состояние. Можно не уходить глубоко в мысли, а просто осознать одно ощущение на уровне тела - давление, напряжение, тепло... Или представить эмоцию как картинку и отодвинуть её дальше — так становится проще смотреть на ситуацию без лишнего напряжения и понять, что делать. А можно просто "примерить другое состояние": подумать о том, как я хочу чувствовать себя через пару минут. Занять ту позу, в которой это чувство обычно появляется. Тело подскажет остальное. И самое главное, что это МОЖНО сделать в текущий момент, потому что "потом" начинается с первого шага прямо сейчас.