Психолог для Тебя

Горевание - важный психологический процесс, который позволяет отпустить реальных людей, нереализованные возможности, тяжёлые события, утраты, значимых людей и пр. Практика оплакивания была распространена в различных культурах и странах, включая Древний Рим, Египет, Грецию, а также некоторые азиатские и африканские страны. Плакальщицы (или профессиональные оплакивательницы) были женщинами, нанимаемыми для того, чтобы проявлять эмоциональную скорбь и печаль на похоронах или других траурных церемониях...

Взаимоотношения с родителями в детстве оказывают значительное влияние на устойчивость психики к жизненным трудностям и тип привязанности, проявляющийся во взаимоотношениях взрослого возраста. Психоаналитик Джон Боулби выделил четыре типа привязанности в детском возрасте. Первый тип – надёжный тип привязанности. Ребёнок уверен, что за ним присматривают родители. Когда он перевозбуждён, обеспокоен, обращается к надёжному взрослому, который успокаивает. Второй тип – тревожный тип привязанности. Ребёнок не охотно исследует мир, тревожен и беспокоен...

Дети, которые не получают должного внимания и заботы от родителей, могут столкнуться с проблемами саморегуляции и самоуспокоения в будущем. Взрослые, испытывающие трудности в этом плане, могут обратиться к различным веществам, таким как наркотики, алкоголь или табак, чтобы временно справиться с психологическим дискомфортом. Однако эти средства не решают проблему коренным образом и лишь на время облегчают состояние. Такие привычки могут быть попыткой заполнить эмоциональную пустоту или решить внутренние конфликты...

Человек, который не отстаивает границы в отношениях, часто обнаруживает себя в ситуациях, когда интересы других людей превалируют над собственными. В ущерб себе соглашается выполнять работу в выходные и праздники, не отказывает, не просит повышения заработной платы. Человек терпит, молчит или доминирует в отношениях даже тогда, когда это не требуется. Тем самым нарушает личные границы. Разговаривают двое, третий врывается в разговор репликой. Даёт непрошенные советы и самоутверждается. Личные границы нужны для ясного понимания чувств и эмоций...

Личные границы осознаются сотрудником тогда, когда собственное «Я» воспринимается как отдельное. Уважение к личным к границам на работе возникает при условии восприятия сотрудников как носителей отдельного «Я». Противоположностью во взаимодействии будет симбиоз, использование друг друга с личными целями. Бессознательный договор между двумя или несколькими людьми приводит к симбиозу. Приведу пример. При одинаковой нагрузке в один месяц оплатили больше, в другой месяц - меньше. Сотрудник в недоумении, но молчит...

Признаки указаны на основании критериев психологического здоровья, которые были выделены психоаналитиком Нэнси Мак Вильямс. 1. Способность любить. Способность вовлекаться в отношения, открываться другому человеку. Любить его с недостатками и достоинствами. Без идеализации и обесценивания. Это способность отдавать, а потом уже брать. Это касается и родительской любви к детям, и партнерской любви между мужчиной и женщиной. 2. Способность работать. Это касается не только профессии. Это в первую очередь о способности создавать и творить то, что ценно для человека, семьи, общества...

До того, как вы приняли решение о поиске психолога, у вас были многократные попытки разрешить ситуацию. На этом пути помощь специалиста – единственная возможность помочь себе. В работе с психологом необходимыми будут следующие умения: способность узнавать себя, проживать разные, порой очень амбивалентные и тяжёлые чувства, принимать решения. У психолога нет ни единых рецептов, ни рекомендаций с пошаговыми действиями. Я могу помочь лишь избавиться от иллюзий и проживать реальность, правдивую и настоящую, правду о себе самом, своем детстве или отношениях...

Представьте, что вы приходите к парикмахеру. У вас есть задумка скрыть какие-то нюансы лица, или закрасить седину, или придать больший блеск и красоту. Задача – выполнить в соответствии с задумкой. И если вдруг что-то пошло не так и отражение в зеркале отличается от задуманного, то это вызывает много разных чувств от отчаяния до гнева. К этому парикмахеру вы больше не пойдёте. Сродни парикмахерским услугам работу психолога также относят к услугам. Но слово услуга задаёт неверное восприятие сути его работы...

Токсичные отношения - это любые отношения между людьми, детско-родительские, супружеские, рабочие, внутрисемейные и др., которые вызывают очень токсичные чувства - страха, агрессии, ярости, ненависти, стыда, беспомощности и отчаяния. В этих отношениях часто присутствует насилие - физическое, экономическое насилие или эмоциональное. В таких отношениях человек чувствует себя зависимым, отсутствует здоровая коммуникация и уважение. Психологические границы стёрты. В токсичных отношениях человек без...

Бытует мнение, что сильная личность не нуждается в психологе, потому что все проблемы способен решить сам. Но это глубокое заблуждение. Когда у стоматолога болит зуб, он не может вылечить его себе самостоятельно. Хирург не делает себе операции, также как и своих родных/ близких не оперирует. Человеку нужен человек, иногда этот человек – психолог. Формат работы с психологом может быть консультативный, а может быть терапевтический. К личной терапии человеку нужно быть готовым, потому что это большой труд над собой, огромный вклад в себя...

Ухудшение состояния пациента может быть обусловлено неправильным выбором техники анализа. Но также оно необходимо для выявления скрытых и заблокированных психических состояний. Если, например, человек в течение своей жизненной истории в общении со значимыми людьми подавляет злость. В этом случае любые реакции психолога в ходе личной терапии могут стать триггером для её появления. Это приводит к негативному переносу на аналитика и, как результат, разрыву терапевтических отношений. Ибо легче прервать...

С детьми я работаю, играя в песок. Создаю такие условия, при которых ребёнок может выразить свой опыт при помощи игрушек (символически). Со взрослыми создаю такие условия, которые позволяют запустить ассоциативный процесс. Именно символизация позволяет психическому интегрировать опыт. Что такое символизация и почему она имеет благотворный эффект? Почему именно в специальных условиях работы психолога она возможна в полной мере? Символизация, по определению З. Фрейда, — это процесс «превращения мысли в зрительные образы»...