ХОЧУ МЕНЯТЬСЯ. Анастасия Пономаренко.

⁉️Почему я не могу стать счастливой? Каждому из нас знакомо чувство внутренней опустошения и неудовлетворенности жизнью. Зачастую женщины не могут стать счастливыми, потому что они находятся в инфантильной позиции или позиции жертвы, и сами не осознают этого. Как же на нас и наши отношения влияет то, что мы находимся в позиции жертвы или инфантильной позиции? 1️⃣ Мы находимся в ожидание спасителя. Зачастую в жертвенной позиции мы в постоянном ожидании того, что появится кто-то и решит все наши проблемы. Мы перестаем действовать, надеемся на чудо, ждём спасителя, в надежде, что всё разрешится само собой без нашего участия. 2️⃣ Отсутствие собственных решений. Мы перекладываем ответственность за свою жизнь на других, будь то партнер, родители или друзья. Нам кажется, что наши неудачи – это всегда чья-то вина🔥. 3️⃣ Игнорирование своих желаний. Когда мы не знаем и не понимаем себя, мы не можем четко определить, что хотим от жизни, от отношений и чего ожидаем от будущего. В результате мы соглашаемся на меньшее, чем заслуживаем. 🔴Продолжая находиться в инфантильной позиции, мы не раскрываем свой потенциал и все свои возможности. Расскажу вам историю из личной практики. 📌Ко мне обратилась девушка. Она начала толстеть прямо перед свадьбой и не понимала причины, почему же она набирает вес? Оказалось, что она находится в инфантильной позиции. Девушка настолько не понимала и не сознавала себя, что готова была выйти замуж за человека, с которым не хотела вступать в брак. Из-за того, что девушка подсознательно не хотела выходить замуж, её организм начал подсказывать ей, что что-то идёт не так 💥. Её тело начало защищаться через набор веса. 💡Если мы не знаем и не понимаем себя, а также не понимаем свои желания, то нам начинают сопутствовать различные проблемы в жизни, от набора веса до психических расстройств. У каждого из нас есть свои цели, мечты и желания. Но чаще всего они крутятся вокруг одних и тех же сфер: ▶️Работа. Мы хотим получать удовольствие от работы, а также реализовываться в ней. ▶️Деньги. Мы все хотим зарабатывать так, чтобы не экономить на себе, своих потребностях и своих близких. Хочется, чтобы денег хватало как на мелкие хотелки, так и на большие траты (например, путешествия). ▶️Отношения. Конечно, хочется, чтобы у нас были здоровые отношения с любимым человеком. Каждая хочет чувствовать себя безопасно и комфортно, а самое главное, чувствовать себя любимой. Но зачастую мы не знаем, как к этому всему прийти одновременно. Мы будто на весах ⚖️, где на каждой чаше весов разные сферы жизни. И если мы делаем упор в одну сферу жизни, то вторая сфера тут же начинает проседать. Например, если мы делам упор в отношения, то зачастую у нас начинаются какие-то проблемы на работе 🤔. И мы постоянно пытаемся балансировать, но не понимаем, как сохранить баланс. Что с этим делать? Как захватить все наши части жизни? И как их всех улучшить? ✔️У меня есть решение для всех этих проблем! На все эти сферы влияют, в первую очередь, мы сами, и наше состояние. Когда мы счастливы, чувствуем себя безопасно, комфортно, наши сферы жизни тоже улучшаются. В данный момент я создаю новый продукт, который научит вас любить, принимать себя, понимать свои потребности и строить здоровые отношения. В результате этого продукта вы получите: 🔹 чёткий план по избавлению от тревоги и стресса 🔹 путь к стабильной самооценке, чтобы жить в гармонии с собой 🔹 поймёте свои сильные стороны, почувствуете собственную и раскроете свою уникальность 🔹 улучшите свои отношения 🔹 поймёте как реализовать себя в жизни и выйти на стабильный доход В этой программе я объединила несколько отдельных программ. Поэтому вы будете работать и над внутренними изменениями, и над отношениями, и над своей реализацией и доходом. Это комплексный продукт, проходя который, вы будете работать над всеми сферами вашей жизни🌟.

💬Работа в онлайн-терапии Я получала много отзывов я получила от учеников из предыдущего потока моего курса. И вот результаты одной из моих учениц. Изначально у неё были страхи, а можно получить результат от курса, если работа идёт онлайн, а не через личное взаимодействие с психологом? ⚡️ Сможет ли она разобрать все свои проблемы? Получит ли обратную связь? Начнутся ли изменения в жизни? Моя ученица пришла на курс с постоянной тревогой о будущем и навязчивыми мыслями. Не было понимания, какой корень у всех её бед 🤔. В её жизни всегда была суета и гонка за результатом. На начальном этапе смешались боль, тревоги, страхи от всего пережитого. Но на курсе оказалось всё достаточно просто и прозрачно. Она смогла смотреть материалы в любое удобное время, делать дз и выполнять упражнения, когда она свободна, а не по чёткому графику 🗓. Кроме того, она сильно экономила время, когда не ездила к психологу на другой конец города, а смотрела всё дома в спокойной обстановке. Уже после второго урока неожиданно для самой себя вошла в состояние спокойствия. Появилась уверенность, что всё разрешимо. Что нет проблем, из которых нельзя выйти и что скоро жизнь изменится и всё будет иначе, потому что она стала на путь этого морального исцеления ✨ . 💡Она нашла корень своих проблем в отношениях с родителями, партнерами, коллегами и детьми. Отошла от постоянной суеты и гонки за достижениями. Маленькими шагами она начала перестаивать свою жизнь к лучшему. 📌она обрела уверенность в завтрашнем дне 📌избавилась от состояния постоянной тревоги и стресса 📌нашла свои внутренние опоры, с помощью которых и начала меняться Процесс обучения стал для неё мягким и приятным. Но самое главное – эффективным, ведь она смогла добиться поставленных задач и изменить свою жизнь 💖.

Ребята, вчера произошел сбой, из-за чего многие из вас не смогли перейти по ссылке и пройти тест. Мы решили эту проблему, поэтому все желающие могут перейти по ссылке ниже, пройти тест. После этого вам придет ссылка на анкету предзаписи на мои бесплатные закрытые эфиры. Ссылку на них я больше нигде не буду давать, поэтому обязательно заполняйте анкету предзаписи и подписывайтесь на канал, в котором будут проходить эфиры. На них мы обсудим как решить проблемы: - чувства тревоги - ссоры и недопонимания в отношениях - вынужденной экономии И как прийти к гармонии с собой и своим партнером. ❗️Нажимайте на ссылку. Проходите тест 2. Заполняйте анкету в конце теста 3. Переходите в закрытый канал забирайте бонус на тему «как добиться того, чтобы мужчина начал слышать тебя» ⬇️ 🎁 Забирайте бонус.

📌Безопасность в отношениях Сейчас многие из нас сталкиваются с хронической тревогой, особенно когда речь идет о нашем будущем. Это беспокойство не даёт спокойно жить, становясь постоянным фоном. Его уже просто невозможно убрать из головы. Из-за того, что мы постоянно не уверены в завтрашнем дне мы становимся неспособными наслаждаться жизнью и радоваться "здесь и сейчас". Даже маленькие радости перестают быть для нас таковыми, так как на фоне постоянного стресса вкус таких радостей притупляется. Давайте разберёмся, почему так важно чувствовать себя в безопасности в отношениях, чтобы избавиться от этого навязчивого чувства тревоги? ▶️С древности в нас формировался культурный код: если женщина в отношениях/вышла замуж, то только так она получает безопасность. Ведь мужчина становится её защитником, без его физической силы существовать было просто невозможно. Откуда у самой женщины силы, чтобы драться мечом за свой дом с врагом? Откуда силы, чтобы вспахать поле под посев пшеницы? В те времена, когда преимущественно все кормились за счёт сельского хозяйства, именно мужчина действительно был гарантом безопасности, потому что без его физической силы было невозможно выжить. ‼️Но сейчас времена поменялись, ручной труд всё больше остаётся в прошлом и выжить вполне можно без мужской физической силы. Понятие безопасности в отношениях трансформировалось. Современные отношения требуют эмоциональной зрелости, поддержки и партнерства. Безопасность заключается не в физической силе, а в умении работать совместно, уважать и поддерживать друг друга. Чувство безопасности в отношениях - основа для гармоничной и полноценной жизни. ⚡️Когда мы не чувствуем себя в безопасности, это отражается на всех аспектах нашего существования: от эмоционального состояния до физического здоровья. Также, помимо того, что мы сами находимся в постоянной тревоге, наше состояние переносится и на наших детей❗️Дети - тонкие и чуткие создания, которые впитывают эмоциональное состояние своих родителей как губки. Когда мы тревожимся, дети это чувствуют и начинают перенимать нашу беспокойность. Такие моменты могут серьёзно повлиять на их эмоциональное развитие и уверенность в будущем. Для них постоянная материнская фоновая тревога может стать серьёзной травмой и отразиться на их жизни в дальнейшем. Если не показать ребёнку с самого детства, что такое безопасность, то в течение всей жизни он будет тщетно искать этого ощущения уже самостоятельно. А сделать это в одиночку будет гораздо сложнее. Абьюзеры же не дремлют, и очень любят давать ИЛЛЮЗИЮ безопасности, крючок, который заглатывают те, кто не понимает, как выглядит истинная безопасность. Чтобы не переносить эту тревогу на своих детей, важно уметь опираться на себя ✔️. Наша задача - показать детям пример уверенности и спокойствия, это поможет им расти счастливыми и уверенными в себе личностями. Чтобы не чувствовать тревогу, в первую очередь, нужна опора на себя. Нужно проработать свои внутренние деструктивные установки, чтобы понять, что мы может опираться сами на себя. Что у нас есть на это силы! ➡️Когда мы уверены в своих собственных силах, мы не будем тревожиться за себя и своё будущее до степени постоянного стресса. У людей, которые получили внутреннюю опору, появляется стойкое ощущение: «Какое бы будущее не было, я смогу адаптироваться и защитить себя и детей». Поэтому очень важно начать с себя. Нужно осознать свои страхи и внутренние ограничения. А затем начать постепенную работу над их преодолением. Преодоление тревоги и создание безопасных отношений требует работы и времени. Но результат того стоит. Вы сможете не только обрести внутренний покой и уверенность, но и передать этот важный навык своим детям. 💖 Как часто вы чувствуете тревогу и по поводу чего?

🆕Полезные материалы уже ждут вас! Мне написало огромное количество людей, что они очень ждут подготовленный мной подарок! А я всегда с удовольствием делюсь материалами - ведь чем больше психологически благополучных людей будет в этом мире, тем меньше стресса! ✨Не буду долго томить, я хочу представить вам бот, с помощью которого вы сможете не только осознать, какие конкретно проблемы существуют в ваших отношениях, но и найдёте для себя рекомендации, которые помогут вам справиться с этими проблемами. Для вас это будет первый шаг к построению здоровых и гармоничных отношений. ПРОЙТИ ТЕСТЫ Внутри бота вас будут ждать простые тесты на выявление проблем в отношениях. С помощью небольших опросов с выбором вариантов ответа вы сможете понять: 1️⃣ Есть ли у вас склонность к созависимости в отношениях? Это необходимо для того, чтобы на ранних стадиях отношений предупредить проблему и начать применять меры для того, чтобы перевести ваши взаимоотношения с любимым в статус здоровых. 2️⃣ Тест на отношения в паре. Данный тест поможет вам понять, насколько в вашей паре всё хорошо? Не охладели ли вы друг к другу? Есть ли проблемы внутри отношений и какие формы они принимают? 3️⃣ Тест сможет помочь понять какие ценности в отношениях для вас наиболее важны. Это позволит вам глубже осознать свои чувства и желания, а также понять, чего вы хотите в отношениях на самом деле, и насколько ожидания совпадают с вашими нынешними отношениями. Этот бот будет полезен, если у вас: 🔻есть проблемы в отношениях и вы хотите понять, что именно мешает вам сделать их здоровыми. без бесконечного подстраивания и чувства вины, если партнер чем-то недоволен. 🔻вы постоянно притягиваете абьюзеров и нарциссов, а ваши отношения всегда идут по одному сценарию. Вы устали от этого и хотите менять этот шаблон 🔻вы страдаете от одиночества и ощущаете себя отделённой от других людей, лишённой эмоциональной поддержки и близких связей 🔻вы не чувствует себя в безопасности. Вас постоянно преследует чувство незащищённости и страха 🔻вы не уверены в себе. Вы понимаете, что наступило моральное истощение и нет чувства уверенности в своих силах и завтрашнем дне. Вас часто не покидает чувство, что у вас нет твёрдой почвы под ногами. Скорее переходите в бот и начинайте свой путь трансформации уже сегодня! 🎆 https://clck.ru/3CPCRS Я уверена, что материалы, которые ждут вас внутри точно направят вас на верный путь и помогут в понимании проблемы.

🥶 Холод в отношениях: норма или тревожный знак? Иногда в отношениях мы ловим себя на мысли, что партнёр стал холоднее к нам относиться. Это может выражаться по-разному. У кого-то в отношениях сокращается тактильный контакт. Для кого-то холод в отношениях проявляется через недостаток внимания и сочувствия. А может, вы стали меньше проводить времени вместе? ⚡️ Так что же происходит? У всех так или это наша любовь прошла и стоит начать бить тревогу? Поговорим о причинах и нормах изменений в отношениях. 1⃣ Одна из причин - эмоциональное выгорание. В повседневной жизни мы сталкиваемся с огромным количеством стрессов и обязанностей. Мы должны выполнять дела на работе, определённые обязательства дома, поддерживать отношения с друзьями и родственниками. Всё это иногда перерастает в череду стрессовых ситуаций, которые со временем могут привести к эмоциональному выгоранию, которое отражается в том числе и в отношениях. 💔Партнёр может казаться отстранённым и равнодушным, но на самом деле, ему трудно давать позитивную реакцию в отношениях, когда сам он находится в тревожном состоянии. 2⃣ Изменение приоритетов. С возрастом мы все сталкиваемся с изменением жизненных обстоятельств. Это могут быть изменения на работе, в семье или произошло какое-то трагическое событие, которое поменяло взгляды вас или вашего партнёра на жизнь. 💡 Все эти события могу сменить приоритеты в жизни человека. Это нормально, если на какое-то время для вашего супруга приоритетной задачей стало достичь повышения на работе, и увлечённый этой целью он временно охладел. Ведь все его мысли занимает только то, как достичь цели и сделать лучше для себя и семьи. 3⃣ Привыкание. Как много времени с начала ваших отношений? Вполне вероятным сценарием для длительных отношений становится период охлаждения друг к другу. Первая волна влюблённости, романтика и страсть уже отступили и на их место пришла стабильность. Это не всегда плохо. Важно в такой момент понять, что ваша любовь никуда не прошла💞. Она просто приняла новые формы спокойствия и стабильности. Но в таком случае нужно продолжать поддерживать очаг вашей страсти и любви, чтобы место спокойствия не заняла привычка быть вместе. Но особый случай — нарциссические отношения. ❗️В холодности в нормальных отношениях и отношениях с нарциссом есть большая разница. В нормальных отношениях временная холодность может происходить из-за перечисленных выше причин. Но нарциссическая холодность часто носит манипулятивный характер. Нарцисс часто использует такие методы, чтобы контролировать и подчинять своего партнёра, вызывая у него чувства неуверенности, зависимости и нужды в одобрении. 📛 Например, вы можете вступить в бытовой спор со своим партнёром и ваше мнение будет отличаться от его. Нарцисс резко станет холоден, начнёт вас игнорировать и молчать. И таким образом он добивается своего, ведь вы начинаете чувствовать себя виноватой. Вы не хотите ссориться из-за ерунды, начинаете извинятся, пытаетесь и уступаете партнёру. Таким образом нарцисс демонстрирует власть и контроль, а вы всё больше начинаете зависеть от его настроения и одобрения. Важно научиться различать эту холодность в отношениях. Временная это трудность или сигнал того, что ваш партнёр нарцисс? Но самим это бывает сделать крайне трудно. ⚡️ Я получила много вопросов и откликов на тему бесплатного подарка, который я для вас готовлю 😉. Уже в понедельник я дам вам ссылку на полезные материалы, и вы сможете начать работать над отношениями. Я уверена, что каждый из вас сможет найти там что-то полезное для себя!

🔝Как меняется жизнь человека, когда он начинает действовать? Я хочу рассказать вам историю моей ученицы прошлого потока ⚠️Она пришла на курс, находясь в тяжёлых абьюзивных отношениях. В этих отношений уже не было ничего: ни любви, ни заботы, ни трепетных эмоций. Только боль, непонимание, тревога и страхи. Она была сильно истощена морально, не понимала, как жить дальше и что делать, сильно запуталась в своих эмоциях. Она искала поддержку и понимание, хотела разобраться, что происходит в отношениях, почему ей так в них больно, и можно ли это исправить. 🔼После прохождении курса, появилась уверенность,что изменить отношения не получится. Она бы, может, и хотела - но отношения - это всегда "танго вдвоем". А если партнер "не танцует", то гармонии в танце не жди. И жить с этим человеком она больше не хочет. Ей нужно что-то менять в своей жизни, чтобы не разрушить себя окончательно, а для этого нужно оставить прошлое позади. И женщина решила подать на развод. Спустя несколько месяцев после курса она написала мне слова благодарности и то, как изменилась её жизнь. Курс помог увидеть ей жизнь с другой стороны. Появилось понимание, что можно просто жить, удовлетворять СВОИ потребности, и быть счастливой. Строить здоровые отношения и не бояться прожить оставшуюся жизнь в страхе. ✔️ И что все у нее получается, что она умный и тонкий человек, а не "косорукая неумеха". Появилось самое главное – уверенность в себе, а вместе с ним осознание, что она невероятно много знает и умеет в жизни. 💡А самое важное - без навязанных ей сомнений и тревог, у неё стало всё получаться. Появились карьерные успехи, потому что карьера, наконец, стала отвечать ЕЁ потребностям. Развод стал точкой отсчета для новой совершенно другой жизни. Появилось представление, что отношения могут быть основаны на любви и доверии, а самое главное, больше не нужно ни под кого подстраиваться, доказывать, что достойна любви без бесконечного «улучшения себя» под "его" запросы. ♥️ Сейчас она находится в счастливых отношениях, которые основаны на ценностях заботы, внимания и любви. Свой прошлый брак женщина считает ценным опытом, но для неё невероятное счастье, что она вышла из этих отношений и уже знает, что никогда не вернётся к такому типу отношений. Такие примеры среди моих учеников, для меня невероятная радость!

⭐️Как самооценка влияет на нашу жизнь. Самооценка – невероятно важный фактор в нашей жизни. Она буквально формирует нашу личность. Ведь от того, как мы относимся к себе, зависит то, как мы смотрим на мир и других людей, как к нам относятся окружающие нас люди. По опыту общения с вами, могу сказать, что проблемы с самооценкой есть более чем у 80%, а ведь это сказывается на всех сферах нашей жизни. Зачастую низкая самооценка становится большим препятствием в отношениях между нами и нашими близкими 🌪. Нет чётко сформированной позиции: «А что я хочу?», «А как со мной поступать нельзя?». Без этих чётких обозначений даже самые близкие переходят дозволенные рамки и ранят нас своими действиями и словами, пытаясь «сделать как лучше». Человеком с низкой самооценкой легко манипулировать и заставлять делать то, что нужно окружающим. Ведь он удобен и никогда не сможет отказать, а что чувствует при этом сам человек, никто и никогда не видит, да и не интересуется. 🚨 Именно поэтому, низкая самооценка – крючок для абьюзивных отношений, ведь для абьюзера найти человека с проблемами самовосприятия и подмять его под себя – идеал. Проблемы с самооценкой ставят под сомнение ваши чувства и мнение. Человек с низкой самооценкой не может принять важность своего взгляда на мир и эмоций, и скрывает их. Поэтому мнение такого человека не котируется ⚡️. Оно заведомо относится к «добавочному» мнению или вовсе ненужному. Всерьёз его рассматривать не будут никогда 🚀Ощущение собственной неполноценности формирует огромные проблемы в самореализации. Человек замкнут в кругу своих комплексов и отрицает все свои достижения и профессиональные качества. Он просто боится открыться новым возможностям, ведь за ними непременно последует неудача. Навязчивый голос в голове продолжает твердить «Куда ты лезешь? Ты хочешь опозориться?!». И под этим внутренним гнётом человек остаётся на своём месте с огромным нереализованным потенциалом, желаниями и мыслью, что когда-то всё исправится по мановению волшебной палочки. Но чудес не бывает и ничего не может измениться сиюсекундно. Стабильная самооценка – это результат желания и работы, которую необходимо пройти каждому человеку. Начать работать над собой — значит начать понимать и принимать свои истинные желания и потребности. Это путь к принятию себя, к тому, чтобы наладить гармонию во всех сферах вашей жизни. Но как сделать это самостоятельно? 💡 Сейчас я занимаюсь созданием бесплатного материала специально для вас, который поможет вам глубже осознать главные проблемы в ваших отношениях. Ведь понимание — это первый и самый важный шаг на пути к переменам. Лишь осознав, в чём заключаются настоящие сложности, мы можем начать целенаправленную работу над их решением. Я верю, что после прохождения этих материалов вы не просто поймёте, какие у вас проблемы, но и обретёте новые знания для их преодоления. Вы увидите первые результаты уже после прохождения, они вдохновят вас на дальнейшие шаги. Эти изменения могут стать началом перемен в вашей жизни – возможностью наладить свои отношения, вернуть радость и гармонию. Я хочу помочь вам пройти этот путь вместе со мной и поддержать вас! 🎆 Когда я задумывала этот канал моей целью было создать не просто платформу, а пространство, где я могу помочь своими советами реально изменить жизнь человека. ☀️ Каждую мысль, рекомендацию и каждое упражнение, которое я предлагаю, я делаю с главной целью — помочь вам! Мне важно, чтобы вы почувствовали себя более уверенно в своей жизни и в отношениях, чтобы смогли видеть и понимать свои эмоции, а также эмоции других. Я искренне хочу, чтобы информация, которую я делюсь, служила вам инструментом для роста, самопознания и улучшения качества вашей жизни. ✔️Помните, что вы не одни на этом пути! Я здесь, чтобы поддержать вас, поделиться знаниями и опытами, которые могут сделать вашу жизнь лучше. Используйте эти материалы, применяйте их на практике, и вы увидите, что это работает. Главное – начать действовать.

🔥 Почему одним женщинам достается всё, а другим ничего? Извечный вопрос, для девушек, которые попадают «не в те» отношения – это: «Почему одним достаётся всё, а другим ничего?». И действительно, на первый взгляд есть такое разделение. Есть девушки, которые быстро находят те самые отношения, где всё хорошо и гармонично, они почти не ссорятся и между партнёрами царит любовь и понимание. 🌸 А есть вторая категория женщин, которые получают «ничего». Их отношения — это кромешный мрак, где вместо любви и понимания царит отчаянье и грусть. Притом, они могут уходить из одних отношений в другие, понимая, что надо что-то менять. Но и другие, и третьи отношения все равно похожи друг на друга. Эти чувства не возникают мгновенно, они формируются из мелочей.⚡️ 🔻В таких отношениях девушки сталкиваются с полным отсутствием знаков внимания. Нет ничего: ни цветов, ни подарков, ни даже небольшой шоколадки, чтобы порадовать любимую после тяжёлого дня. А как можно быть счастливой рядом с человеком, который не замечает ваших желаний, не знает, что вас радует, и даже не искренне интересуется вашими мыслями⁉️ 🔻Партнёр не замечает ваши интересы, не поддерживает мечты и увлечения. Вместо этого он обивает ваши инициативы косым взглядом полным скепсиса и подкрепляет свои слова фразами, от которых становится больно на душе: «Ты не сможешь!», «Ты же знаешь, что у тебя ничего не получится!», «Лучше займись чем-то полезным, а не трать время на ерунду!» 🔻Чем больше такой партнёр погружается в свои эгоистичные интересы, тем больше он боится вашего роста. Роста, который может сделать вас сильной, счастливой и независимой. Он не может допустить, чтобы ваша жизнь перестала вращаться вокруг него; это было бы слишком опасно для его эго. 🔻При этом он не думает о том, сколько сил вы тратите на поддержание этого «счастья». Женщина зачастую делает всё сама: приходя с основной работы, она начинает «вторую работу» дома.#️⃣ За ним нужно убрать, приготовить, постирать, погладить. А он просто безразличен к вашим переживаниям. Главное, что он сыт, вокруг чисто, а женщина "не пилит" его. В итоге, такие отношения зачастую приходят к одному сценарию: измены, контроль, ревность, обвинения, постоянные ссоры и манипуляции. ‼️Одним женщинам, действительно, достается всё, потому что они знают, как защищать свои интересы и заботиться о себе. Дело в том, что это всё идёт из внутренней любви женщины к себе. Из понимания собственной внутренней ценности. Насколько она заботится о себе / отстаивает свои права / ставит свои интересы на первое место. Такая женщина женщина обладает рядом качеств, которые становятся залогом её успешных отношений: ▶️ Самоуважение. Она знает свою ценность и не позволяет никому обращаться с собой неподобающим образом. А её уверенность в себе делает её привлекательной для окружающих. ▶️ Способность к самосознанию. Такая женщина понимает свои сильные и слабые стороны, умеет анализировать свои поступки и учиться на ошибках. Это позволяет ей избегать повторения негативных сценариев в отношениях. ▶️ Забота о себе. Она понимает важность саморазвития и заботы о своём физическом и душевном состоянии. Эта женщина уделяет время своим хобби, физической активности, ментальному здоровью. И все эти компоненты в совокупности формируют здоровую прекрасную женщину, которая может отстоять свои границы и понять, что она достойна только лучшего. 💕Женщина, которая ценит и понимает себя, не только привлекает к себе хороших партнёров, но и создает вокруг себя атмосферу поддержки и доверия. К сожалению, многие женщины забывают о своих потребностях, мечтах и интересах, теряясь в желании угодить партнёру. Они просто растворяются в этих отношения теряя самое главное - саму себя.❗️Поэтому так важно помнить о собственных интересах и границах. Каждая женщина достойна того, чтобы её слушали, ценили и уважали. Понимание и реализация этого факта — ключ к созданию счастливых и наполненных отношениях. 📌 Начните с любви к себе, и жизнь подарит вам возможности, о которых вы даже не мечтали.

⚠️Как детские травмы влияют на нашу взрослую жизнь Вчера мы с вами провели опрос, и вы сами смогли убедиться, что многие сталкивались с серьезными проблемами в своей жизни. Причины этих проблем часто уходят корнями в наш детский опыт, о котором мы чаще всего стараемся забыть и не вспоминать. НО❗️ именно эти травматичные события и стали толчком для создания защитного механизма. Психика каждого, кто будучи ребенком, столкнулся с травмами, разработала защитные механизмы, чтобы защититься от боли. Эти механизмы могут принимать разные формы — избегание решений, эмоциональная замороженность или постоянная гонка за успехом. ▶️Когда мы были детьми, эти механизмы действительно работали на нас, защищая от боли. Но во взрослой жизни они становятся грузом, который тянет нас на дно. В детстве у нас не было другого выхода - только адаптация, пусть и неконструктивная. Зато не больно. Во взрослом возрасте мы имеем возможность разобраться с причинами. Потому что, со временем эти раны не заживают, они только обрастают новыми проблемами. Я уверена, что вы замечали, как иногда наши внутренние конфликты неосознанно выливаются на близких? Мы проецируем свою боль на людей, которые ничего не сделали, чтобы её вызвать.#️⃣ В итоге, всё выливается в регулярные ссоры и сопровождается криками и руганью. 🤪Травмы неосознанно влияют и на взрослую жизнь, Именно воздействие травмы сформировало наше отношение к миру и себе. Но мы это воздействие считаем нормальным, не видим ничего ужасного. А самое главное, не понимаем, как это исправить. Встречались с психопатами, которые верещали: да у меня всё отлично, это ты меня провоцируешь? Вот-вот, это оттуда. У меня все отлично, я не вижу, что именно травма заставляет видеть в других людях провокаторов. Чем дольше мы оставляем эти проблемы неразрешенными, тем больше негативных факторов начинает влиять на нашу жизнь. 🔸 Мы чувствуем, как самооценка падает и иногда доходим до того, что совершенно не можем оценить свои достоинства. Мы не видим в себе совершенно ничего хорошего, а видим лишь то, что никому такие не нужны. 🔸Мы боимся привязаться к человеку, потому что боимся, что нас все равно бросят. Ведь в прошлом нам причинили столько боли и страдания , что мозг просто не понимает: «А как доверять кому-то, если предают даже самые близкие люди?» 🔸Или из раза в раз мы попадаем в один и тот же сценарий отношений, где сначала всё хорошо и кажется, что мы нашли того единственного любимого человека, но снова попадаем в абьюзивные отношения, где с нами холодно обращаются, вечно не доверяют, контролируют, унижают. Ведь мозг стремится к привычному, а привычное для него - холодность и отвержение. Такое бессознательное восприятие себя и мира к тому, что мы начинаем привлекать к себе абьюзеров и нарциссов, которые только подтверждают наши внутренние страхи и установки. Это как замкнутый круг — одна травма приводит к другой, и мы не знаем, как выбраться из этого ада. ⚡️ Простой пример: если в детстве у нас был "холодный отец", который не проявлял любви и внимания, то мы можем вырасти с глубокой убежденностью в том, что не заслуживаем любви. Что близкий - этот тот, кто игнорирует и отвергает. И любовь "надо заслужить" И неосознанно мы ищем такого мужчину, чьё внимание нужно заслужить и пытаемся добиться этого внимания, принижая себя. ‼️А низкая самооценка, словно магнит, притягивает тех, кто лишь усугубляет наши комплексы, укрепляя застарелые сценарии. Понимание того, как детские травмы формируют нашу взрослую жизнь, — это первый шаг на пути к освобождению. Часть этого пути заключается в том, чтобы дотянуться до своих эмоций, осознать защитные механизмы и найти способ избавиться от мешающих счастливой жизни паттернов. Это позволит нам не только улучшить наши отношения, но и подарит новую жизнь — полную чувств, тепла и настоящего счастья. ⭐️