Хозяйка на кухне

Чечевица - один из видов бобовых культур, обладающий богатым питательным составом и множеством полезных свойств. Благодаря высокой питательности, дешевизне и универсальности, чечевица на протяжении многих веков была основным продуктом питания во многих культурах. 1. Снижение веса Чечевица содержит большое количество клетчатки, что делает ее отличным дополнением к любой программе снижения веса. Клетчатка помогает дольше чувствовать себя сытым и не позволяет испытывать чувство голода вскоре после еды. 2. Питание Чечевица является прекрасным источником белка и содержит большое количество необходимых витаминов и минералов, таких как железо, фолат, калий, цинк, кальций, витамин B6 и магний...