Как сон влияет на настроение и как засыпать быстрее?
Сон играет критически важную роль в нашем физическом и эмоциональном здоровье. Недостаток сна может негативно сказаться на нашем настроении, продуктивности и общем самочувствии. Вот несколько советов, которые помогут вам заснуть быстрее: Влияние сна на настроение.
Сон может значительно влиять на наше настроение. Недостаток сна часто приводит к раздражительности и стрессу, в то время как хороший ночной сон может улучшить наше настроение и умственную ясность. Вот несколько ключевых моментов:
- Улучшение...