Психология с Павлом Зыгмантовичем

Спросили: «Можно ли по рисункам определить есть ли у человека расстройства личности? Если нет, то что можно тогда понять?» Давайте посмотрим, что на эту тему говорят исследования. Китайские исследователи провели мета-анализ и даже вроде как нашли, что тест «Дом-Дерево-Человек» может предсказать депрессию и другие проблемы (Guo Huibing , Feng Bin , Ma Yingqiao , Zhang Xueyi , Fan Huiyong , Dong Zaiquan , Chen Taolin , Gong Qiyong «Analysis of the screening and predicting characteristics of the house-tree-person drawing test for mental disorders: A systematic review and meta-analysis»)...

Предполагается, что эмпатия — это хорошо. А явное проявление сочувствия — вообще замечательно. Если человек использует свою эмпатию, чтобы понять состояние другого, а потом этому другому сочувствует — это правильно. Так ведь? Ну… Всё зависит от того, кому именно выражается сочувствие. Представьте себе разговор двоих. Человек А выслушивает человека Бэ, у которого умерла любимая кошка. Вы знаете, что человек Бэ придерживается тех же политических взглядов, что и вы. Человек А ему сочувствует. Внимание, вопрос — как вы оцените человека А? Скорее всего, как тёплого и хорошего...

Вопрос, который мне часто задают — «Как переубедить человека?» Предполагается, что переубеждаемый где-то набрался какой-то гадости, поверил в неё и теперь его близкие от этого страдают. Давайте оставим за скобками выяснение истинны — кто на самом деле верит в какую-то гадость. Просто зафиксируем — такой вопрос есть, люди хотят переубеждать других людей. Общий ответ на этот вопрос таков: по большому счёту — никак. Есть, конечно, разные мелкие приёмы, но в целом переубедить человека крайне трудно...

Спросили: «Молодой человек очень часто ревнует и обижается по всяким мелочам. Всегда стараюсь его выслушать и объяснить, что нет поводов для ревности. Но он как будто не слышит. Или грустит по пустякам, или начинает надо мною подшучивать и всячески задевать на тему ревности. Что тут можно сделать?» Тут, конечно, хороших новостей не очень много. К сожалению, делать что-то нужно не девушке, написавшей вопрос, а её парню. Ведь насколько можно судить, каких-то заметных поводов для ревности девушка не даёт...

Спросили: «Известно ли Вам такое явление, как "Зов Пустоты"? Когда человек, например на высоте, испытывает желание прыгнуть вниз, или когда за рулем автомобиля испытывает желание выехать на встречную полосу. Что-то можете сказать про это?» Да, могу. Это яркий пример опережающего отражения, который, увы, легко интерпретировать во вред себе. Что такое опережающее отражение? Это предсказание мозгом определённого развития событий (термин ввёл Пётр Кузьки Анохин). Наш мозг постоянно фонтанирует предсказаниями...

Предположим, вам предстоит трудное предприятие. Встреча с недружелюбной аудиторией, тяжёлый разговор с начальником, общение с обиженным клиентом. Вы точно знаете, что мило и душевно не будет. Вопрос — как подготовиться к предстоящему стрессу, чтобы он не помешал вам? Ответ — запишите несколько своих прошлых неудач, провалов или ошибок. По крайней мере, в исследовании американский учёных-психологов такой приём сработал. Они давали некоторым участникам своего эксперимента задание — за десять минут написать о своих неудачах, поражениях и так далее...

Дети многое перенимают у родителей. Те просто живут, как умеют, а дети автоматически берут и копируют то, что видят. А как насчёт страха? Его тоже можно скопировать? Да, разумеется. Представьте себе такой эксперимент — человек сидит перед монитором, на котором время от времени загорается лампочка. Цвета у лампочки разные, и это важно. Один из цветов (например, синий) означает, что примерно в трёх случаях из пяти человек получит удар током. Удар, конечно, не сильный, но всё равно неприятный. Следовательно, человек у монитора очень быстро начнёт бояться синего цвета лампочки...

Спросили: «Наткнулась на просторах интернета на утверждение, что устойчивость брака можно предсказать по количеству совпадающих у будущих супругов базовых ценностей. Всего их 8 (дом, карьера, хобби и пр.), и если не совпадает 4 и более, то брак обречен на развал. Работает ли такая оценка?» Если отвечать один словом — частично. Если двумя — частично работает. Если же хоть как-то развернуть, то нужно понимать — утверждение из вопроса описывает реальность очень упрощённо. Действительно, у нас есть данные о том, что сходство между супругами очень полезно...

Обмануть ради своей выгоды? Или остаться честным, но потерять свой профит? Как ни странно, у этих двух задач совершенно одинаковое решение. По крайней мере, так получилось в исследовании голландских учёных. Они выяснили, что и для вранья, и для правды мы использует одну и ту же систему в мозгу. Но, как водится, есть нюанс. Учёные предлагали участникам решения достаточно простых задач — нужно было сравнить картинки и найти на каждой три отличия. Если отличия были найдены, человек, участвующий в испытании, получал 35 евро...

Спросили: «Муж хочет спать под своим одеялом, а я под общим. Ему жарко, а мне одиноко. Как нам договориться?» Самый короткий ответ — так же, как и в любом другом случае. Когда люди задают мне вопросы о договаривали, обычно они исходят из того, что у любой ситуации либо есть классное решение, либо его нет. Если есть, ты, Зыгмантович, легко его нам предъявишь и дело в шляпе. Если нет, то и суда нет. Это не так работает. У любой ситуации бесконечное число решений, потому что всё зависит от нюансов, а таких нюансов не перечесть...

Старая шуточная загадка: «Три кошки сидели на подоконнике. Затем одна решила спрыгнуть. Вопрос: Сколько кошек осталось на подоконнике? Ответ: три, потому что решить не значит сделать». На днях я наткнулся на исследование, напрямую связанное с этой загадкой. Авторы изучали причины, по которым мы ошибочно принимаем намерение сделать что-то за выполнение этого намерения. Например, вы собирались ответить на электронное письмо (намерение было) и не ответили (действия не было). Но почему-то бывает так, что вы уверены — да, вы ответили...

Спросили: «Подскажите, как мне помириться с мужем, мы поругались я психанула, забрала вещи и уехала. Он расценил это как предательство, хотя это совсем не так. Уже извинялась, он пока не особо идет на контакт, но про развод не говорит. Месяц такая ситуация. Говорит что меня любит при этом». Уверен, здесь тяжело обоим — и жена, и муж сильно переживают. Обычно такие ссоры не приводят к месячной размолвке. Если мужчине в этой ситуации настолько больно, думаю, имеет смысл подчеркнуть понимание этой боли...