Жизнь после 40: правила успешного похудения и создания красивой фигуры без живота и боков
Преодоление сорокалетнего рубежа — это начало новой главы в жизни, когда у тебя появляется возможность стать сильнее, стройнее и здоровее. Однако после этого возраста темпы похудения замедляются из-за естественных процессов старения организма. Человек начинает терять мышечную массу, что оказывает влияние на состав его тела и замедляет обмен веществ. Всё это усложняет процесс похудения. А вот чтобы его ускорить, необходимо наращивать и поддерживать мышечную массу. Как это сделать? В статье я собрал...