Что и сколько есть, чтобы похудеть. Говорим об этом с диетологом Надеждой ЛУЧАНИНОВОЙ
Смотрю на еду и боюсь есть, - вдруг потолстею. С такой тревогой живут те, кто ограничивает себя в еде. Как на самом деле нужно питаться, чтобы похудеть? Обсудим с оренбургским врачом-диетологом, нутрициологом Надеждой ЛУЧАНИНОВОЙ. В конце статьи – 4 составляющие безопасного похудения. Также разберём: Как активизировать свой гормон похудения; Сколько за неделю безопасно терять в весе; Как удержать нормальный вес. Универсальная тарелка позволяет есть всё - Надежда Яковлевна, нужно ли меньше есть, чтобы похудеть? - Чтобы худеть, не нужно ограничивать себя в еде...