Medical Xpress: ежедневный бег без восстановления приведет к рубцам на сердце
Издание Medical Xpress раскрыло, безопасно ли для здоровья заниматься бегом ежедневно. Отсутствие восстановления может привести к рубцам на сердце. Спортсменам, несмотря на свой уровень, нужно соблюдать режим тренировок, который нагружает организм в необходимом объеме. По словам журналистов, для этого нужно придерживаться бега низкой интенсивности и интервальных тренировок, после которых нужно отдыхать. В случае этого через несколько месяцев произойдет большое число изменений в физической форме,...