Сергей Ан

Что вызывает дискомфорт при входе в голод? 1. Снижается уровень сахара и организм посылает сигнал – есть 2. Непривычное ощущение пустого желудка и кишечника 3. Хочется ощущения вкуса 4. Головные боли Как следствие перечисленных пунктов: может упасть настроение, появиться раздражительность. Средство для легкого вхождения в голод 1. Если ты будешь съедать углеводов в первые дни перед голоданием до 30 грамм, то через 3 дня организм войдет в кетоз. После входа в кетоз, голодание будет легче идти, так...

Есть такое понятие как "депрессивная бессонница". То есть человек не может уснуть из за мыслей тревожащих его. Именно из за депрессивных мыслей человек не может уснуть. Депрессия и бессонница Депрессия и бессонница – как будто одно понятие исходит из другого. Человек депрессирует и из за этого у него бессонница. Осознанной бессонницей, когда мы сознательно отказываемся от сна – можем лечим депрессию. Осознанным голоданием лечим болезни, осознанной бессонницей – лечим психику. Во время повышения температуры, человек пытается её снизить за счёт препаратов...

Синица в руках – это то, что помещается в руку, другими словами, то что в рамках возможностей. Журавль в небе – это что-то неосуществимое. С одной стороны лучше синица в руках, чем журавль в небе, с другой верим в материальность мысли. На самом ли деле мысль материальна? Или мысль о синице в руках материальна, а о журавле нет? Ты можешь заметить, все чего хочешь более-менее находится в рамках твоих возможностей. Как правило человек учится "закатывать губу", не мечтать о "небесных кренделях" и чтобы желание было в пределах возможностей...

Питаюсь 1 раз в день на протяжении полутора лет и где-то полгода на сыроедении. Сначала сыроедение было процентов на 80. В последнее время перешёл на 100% сыроедение. Если бы я был в начале пути и думал бы с чего бы начать - сыроедение или с питание 1 раз в день, я бы выбрал сыроедение. Хотя на сыроедение я перешёл недавно, а ем 1 раз в день уже 1,5 года. Почему я начал питаться один раз в день? Чтобы избавиться от пищевой зависимости, так как было очень много перекусов. Но по большому счёту на самочувствие - питание один раз в день может и не влиять...

2 года назад я весил 89,5 кг сейчас вес 65 кг. Итого у меня ушло веса 24 кг. У меня не ушел этот вес за неделю или за месяц и это хорошо. Когда уходит вес быстро, то как правило быстро он и возвращается. Поэтому у меня получилось плавное и стабильное снижение веса. ину Иногда мы смотрим, что другие кушают и тоже пытаемся следовать этой диете, чтобы тоже таких же результатов достичь. Но мы редко задумываемся как мыслит человек, который следует той диете, которой мы хотим следовать. Этот материал не про то, что надо есть, а про то о чем я думал и чего хотел, чтобы сбросить 24 кг...

Доктор Берг – один из самых уважаемых докторов, который учит кетодиете. Я заметил, что 90% его последователей не соблюдают его очень важные рекомендации, которые со временем на кетозниках могут сказаться негативно. Да, кетоз будет, с виду вроде кетодиета, но на самом деле идет ухудшение здоровья и самочувствия. О чем говорит Берг и что не соблюдается чаще всего. 1. Берг говорит: 5-6 стаканов зелени – это не соблюдается 2. Берг говорит: фермерское мясо – это не соблюдается Думаешь кетоза достаточно? В основном думают как не переесть углеводов...

Нарастает из за нехватки глюкозы в крови или каких либо питательных веществ, микро и макро элементов. Голод это как боль, которая сигнализирует, что в организме что-то не впорядке. Можно терпеть боль или пытаться ее приглушить обезболивающими препаратами, но от этого симптомы боли не исчезнут. С одной стороны хочется не идти на поводу у организма и дать возможность ему перестроится на другое питание или другой интервал между приемами пищи. 3 вида голода 1. Нехватка веществ 2. Эмоциональный голод 3...

Когда чего-то хотим – одновременно с этим, подсознательно предполагаем, что в замен можем отдать. И получается мы имеем лишь те желания, за которые как нам кажется мы можем "оплатить". Один считает, что мог бы зарабатывать миллион, другой считает, что мог бы зарабатывать не 20 тыс, а 50 тыс. Почему мечтают о миллионе? Потому что кажется, что вполне можно было бы оплатить за этот миллион своими способностями. На правой руке желание, а на левой, та ценность, которую можешь дать этому миру. И как правило, руки будут почти уравновешены...

В корне слова "Материализация" содержится – материя, мать. Как будто материализация – женский принцип реализации желаемого. Основная масса тренингов по желаниям – женщины. Фэн-шуй – это про то как создать условия для материализации желания. Основные приверженцы фэншуй – женщины. Словно мужик занимается достижением цели, а женщина материализацией. Карта желаний Пока женщина карты целей разукрашивает, статуэтки расставляет – мужик совершает действия для конкретного результата. Конечно есть и мужчины занимаются картами целей и фэншуем, я сейчас про статическое большинство...

Удовольствие можно назвать ресурсом, которое дается человеку при рождении и если им не правильно пользоваться – оно растрачивается. Удовольствие – ресурс, который может тратится. Секс приятное и интенсивное переживание 😻 и кажется, что мешает им заниматься каждый день? Получай каждый день удовольствие, но почему то с возрастом не хочется им заниматься или хочется но раз в месяц достаточно. С точки зрения логики не понятно зачем получать удовольствие раз в несколько месяцев, когда можно испытывать удовольствие каждый день💘...

Болезнь – это механизм уничтожения организма. Мы сами периодически занимаемся самоуничтожением, например посредством вредных привычек. Мы понимаем, что наносим вред организму и все равно продолжаем вредные привычки - это сознательное уничтожение организма. Мы же знаем, что доставляет вред организму – алкоголь, табак, вредные продукты, но при этом продолжаем повторять процесс самоуничтожения. Если человек сознательно себя может уничтожать, то сколько тогда может быть подсознательных программ самоуничтожения?...

Чаще мы живём по привычке или осуществляем свои сознательные действия. Для того, чтобы осуществлять сознательные действия нужна воля. Очень часто хочется забыться, не понимать что сейчас происходит, не исполнять свои осознанные планы, которые были запланированы. Хочется выйти из осознанности и пойти не по расписанию, поддаться воле случая, воле настроения. Сел за компьютер чтобы выполнить запланированное дело. Когда планировал – был осознанным, когда сел за компьютер тебе пришло уведомление от Инстаграма...