Ольга Осипенко

Что делать, если вы еще не поняли свою миссию. Да и подруги, с которой не виделись 10-17 лет, «под рукой» нет Есть несколько инструментов: 1 Автобиография. Представьте, что вы рассказываете своим внукам о вашем пути. Пишите свободно, описывая свои поворотные моменты, достижения. Все то, что было ценного и значимого в вашей жизни. Так вы не только поймёте свои ценности, но сможете выявить закономерности профессионального развития 2 Ответьте на вопросы: ◦ Чем вы гордитесь? (Три пункта) ◦ Что вы глубоко изучаете последние три года? ◦ Чем бы вы хотели заниматься, если бы у вас было неограниченное количество денег? ◦ Про что бы вы написали книгу или на какую тему провели исследование? Сделайте это задание письменно. Возвращайтесь к своим ответам. Возможно, вам понадобится не один день. И дополнение: Миссия, конечно, важна. Но еще важнее сам путь реализации с преодолением страхов на пути к целям. Поэтому в своей работе от вопросов поиска себя я перешла к вопросам реализации экспертов. На самом деле, каждая из вас в глубине души знает, чем хочет заниматься. Но сверху налипли страхи,сомнения в себе, ощущения: «еще не время» или «я еще недостаточна…». Поэтому, если вы не можете найти себя, то смотреть нужно в сторону проработки самоценности и страхов. Риски и ошибки в любом случае будут, и вообще через год вы можете захотеть попробовать что-то новое. Значит, нет смысла бездействовать и ждать какого-то знака свыше. Следовательно вопрос: «Какой первый шаг вы сделаете сегодня для вашей профессиональной реализации?» #самореализация_оо

РЕАЛИТИ. Первый разбор. Ошибки, цели и стратегия 00:35 - Самая распространенная проблема всех, кто меняет профессию или выходит из декрета 01:25 - Кто я, и почему говорю про заработок экспертов. Почему оказалось мега сложным выстраивать личный бренд после руководства организацией 4:55 - Психолог, коуч и бизнес-тренер Ольга Мардарь о себе 7:29 - Как будет выстраиваться работа в реалити 9:28- Диагностика. Точка А Оли. Какой доход, какие активы, как строится привлечение клиентов сейчас. Первые проблемы с соц сетями и продажами 16:41 Цель на полгода 19:05 Ответственность в наставничестве. Сколько сейчас стоит подписчик и продвижение 23:45 Как Оля столкнулась с сопротивлением. Ожидания от работы с наставником 25:25 Ценность заужения ниши 29:30 Про материнство и баланс 30:45 Ролевые модели, инфобиз и суммы запусков 35:06 Стратегия нашей работы 39:46 Что изменилось после первых сессий про мышление. Инсайты 48:23 Наши риски и опасность такого формата для эффективной работы. Чем может помочь наш пример

Впервые! Реалити в моем блоге Что это такое? Это формат открытого кейса, когда на ваших глазах я буду работать с клиентом, а клиент - делиться своим прогрессом. Что это даст? Понимание, как решать схожую проблему Возможность посмотреть, что выносится на проработку с помогающим практиком, и сколько по времени занимает эта проработка Разделить эмоции и переживания живого человека, который столкнулся с трудностями в самореализации Будет полезно не только помогающим практикам, но и всем женщинам, которые хотят заработать денег на любимом деле и стать финансово независимыми. Встречаемся 27 июня в 14.00 в эфире телеграм познакомиться с героиней - это прекрасная девушка, коуч, бизнес-тренер, человек, близкий мне по духу и ценностям Ольга Мардарь Запись будет! Вы узнаете её точку А и получите пошаговую инструкцию, над чем нужно работать каждому, кто хочет профессионально реализоваться. Уверена, что вы найдете с Олей много общего. Наша общая цель  - чтобы Ольга вышла на стабильный доход от своей частной практики либо деятельности, которая приносит радость, и которую можно совмещать с материнством и яркой жизнью без выгорания. Как вам такая цель? Поддержите нас?

Чтобы четко понять свою миссию, нужно просто встретиться с тем, с кем не виделась лет 10. Встречаюсь я, значит, в Питере с подружкой, с которой мы вместе работали в Правительстве Пензенской области 17 лет назад. И пока я с ней болтала, пришла к одной интересной закономерности. Я говорю: «Тогда в приемной своего босса я влюбилась в книгу про психологию лидерства, до сих пор ее открываю». Следом в разговоре упоминаю: «Ну вот когда я писала диплом в магистратуре про психологию лидеров, меня очень увлекала тема мышления человека, который стремится к росту». И когда я уже стала рассказывать про текущую работу и про вторую магистерскую диссертацию, то меня осенило! Так я же одной темой горю 17 лет - это психология лидерства и личная эффективность. Получается, и мой текущий диплом тоже про психологический рост. А моя текущая работа - про развитие лидеров. В особенности - онлайн-экспертов. И я поняла, что для эффективного роста (заработка и максимального развития личного потенциала) нужна такая формула: 1. Самоценность (ощущение «я безусловно любима и со мной все ок»). Именно в этом слое у большинства людей проблемы. Здесь про детские травмы и страхи (психология) + 2. Ощущение «я взрослая» и неограниченность мышления (коучинг) + 3. Уверенность в себе, умение заявлять о себе и продавать свои услуги (психология, коучинг, маркетинг) = стабильный комфортный рост и масштабирование. Тут я опираюсь на четыре сферы, в которых я компетентна: психология, коучинг, менеджмент и маркетинг. Значит, все мои образования в течение 17 лет - не зря. И через весь опыт красной нитью идет тема психологии лидерства. Если вы со мной хотите продолжать погружаться в тему роста и процветания, с вас лайк, с меня - эфир на следующей неделе

Такого со мной еще не было Злость, стыд, разочарование - и всё в одном флаконе за свои же деньги В прошлом месяце я на себе прочувствовала мощнейшее сопротивление на обучении. Что такое психологическое сопротивление? Это состояние отрицания, когда ты обесцениваешь лектора, формат, свои старания, злишься. Оно может проявляться и в других формах, но обесценивание - самое распространенное. О чем это говорит? Что психика не готова к изменениям прямо сейчас. Но мозг уже «понимает», что изменения неизбежны. Вообще это даже хороший показатель психологической работы над собой. Если всё идет слишком легко, то там трансформацией и не пахнет ) Мое сопротивление еще говорило о том, что я слишком «по-детскому» воспринимала это обучение. То есть было много ожиданий и иллюзий. Так вот, в подкасте рассказала о том, что я вынесла из своего сопротивления в последнем обучении Там про главное осознание, из-за которого изменилось моё мышление и появилась уверенность. А также про маркетинг, окружение, цены на курсы. Про то, как взять из злости лучшее и многое другое. Честное признание в своих слабостях и где-то поражениях. Если есть вопросы, пишите

Делюсь крутым инструментом для каждого, кто хочет расти и профессионально реализовываться. Личностный swot анализ Не всегда мы трезво оцениваем себя и свои возможности. Отсюда слишком призрачные цели и задачи. Поэтому рекомендую вдумчиво письменно ответить на вопросы. P.S. Вовсю готовлю свою новую программу для экспертов «Энергия, деньги и масштаб». Пока только делюсь упражнениями для самостоятельной работы. И уже очень хочется показать вам новый гайд про мышление эксперта. Подробности скоро

«Не отдых, не работа, а тухлое болото» - загадка для уставших женщин Поделилась на ходу наверное одним из главных правил эффективного тайм-менеджмента

Привычка бояться На самом деле, в привычке бояться вообще нет ничего плохого. Все боятся. И у нас нет задачи избавиться от страхов, о которых я начала говорить тут Если копнуть, то страх - наш «защитник». Он оберегает нас от необдуманных поступков. И прежде чем негодовать и обвинять себя, стоит «подружиться» со своим защитником. Встать с ним на одну сторону. Например, вы боитесь выступать. Страх вам нашептывает что-то типа: «Зачем тебе это надо, опозоришься, мы не выдержим стыда». Поговорите с ним как со своим другом: «Я понимаю, что ты хочешь для меня лучшего, но ведь ты понимаешь, что там мое развитие, достижение целей и удовольствие от результата, в крайнем случае - опыт. Побудь со мной на одной стороне, пойдем туда вместе». Текст примерный). Задача - не разделяться внутри себя, а соединиться. Страхи везде, они будут всегда. Мне, например, постоянно страшно. Сначала было страшно начинать вести блог, потом заявлять о себе как о специалисте, потом продавать. Сейчас страшно упустить баланс и перегрузить себя. То, о чем я рассказывала в подкасте, прочувствовано миллион раз на себе. Но радость от сделанного выше, чем сила страха, так ведь? Делитесь, какие есть страхи у вас сейчас? И как вы привыкли их преодолевать? Можно хвастаться ) а можно ныть)

Страхи, которые мешают реализовываться Та самая тема, с которой я выступала на двух живых мероприятиях в апреле. И буду выступать еще в конце мая. Обещала раскрывать ее в блоге. Начинаю. За три года работы с мамами по вопросам ресурса и самореализации я слышу одно и то же: 1 Я знаю что делать, но с места не сдвигаюсь. Постоянно находятся причины для откладывания важных действий. 2 Нашла свое предназначение, но в блог не пойду, там нужно показывать лицо, не хочу. Если без лица, то все равно страшно заявлять всем о своих услугах, продавать. 3 Нашла призвание, придумала услугу, но: вдруг ошибусь, стыдно ставить рыночные цены, коллеги засмеют, отношения с мужем и детьми испортятся и тд, и тп. Именно так к коучингу и инструментам по поиску своего дела добавилась психология. Потому что без копания в причинах своих страхов иногда действительно не справиться. Также для работы с самооценкой очень важно развивать навык внутренней поддержки. Этому навыку я обучаю в личной работе. Какие могут быть причины таких страхов, установок, и как вообще понять, что это про вас и что вас тормозит, рассказала в подкасте

Ну что, друзья! Пришло время познакомиться заново. Всем привет! Меня зовут Ольга Осипенко. Я психолог-коуч с научным подходом (магистратура по психологии и коучингу). Со мной женщины-эксперты и предприниматели выходят на новый уровень реализации и дохода без выгорания и потери отношений с близкими. У меня 700 + клиентов и 600 часов в консультировании. Работаю с женщинами с 2019 года. Кейсы клиентов расскажут больше: Рост в доходе в 4 раза благодаря работе с негативными установками, связанными с темой «баланс материнство-самореализация» Выход из выгорания, достижение баланса, навык эмоционального регулирования, забота о себе. Уход из найма в предпринимательство Выход из выгорания, налаживание отношений с мамой и ребенком-подростком, новые амбициозные цели и главное решение - смена профессии Больше 40 выпускниц программы наставничества по самореализации мам #наставничество_оо Что еще важно знать обо мне: 2 высших в сфере управления бизнесом 8 лет на руководящих должностях, в том числе в качестве директора организации. Управление командами до 30 человек. Мероприятия с первыми лицами страны. Бывший блогер Яндекс.дзена (12к подписчиков, 100 тыс. дочитываний статей ежемесячно) Педагог раннего развития, адепт нейропсихологии Также я являюсь автором курсов для женщин в отношениях и мам. И приглашенным спикером. Жена, мама двух детей - 3,5 и 6,5 лет. Еще много кто, но об этом отдельно) С чего начать изучение канала? С постов по тегам #самореализация_оо, #оо_ресурс  и #оо_эмоции Марафон «Измени свою жизнь за 4 недели», где мы расхламлялись, ставили цели и работали над мышлением #марафон_о Марафон «Супер-мама» #оо_марафон_супер - про конкретные инструменты возвращения себя в ресурсное состояние, проживание детских истерик и пр. Помимо пользы люблю просто поболтать и делиться своими инсайтами. Если вы хотите заявить о себе, тоже пишите про себя в комментариях

Боюсь совершить ошибку и боюсь осуждения других. Древний страх, который не искоренить, но с ним можно подружиться. Все успешные люди (успешные не только в работе, но и личной жизни) умеют ценить себя и прекрасно уживаются со страхом заявлять о себе. В тему отрывок из беседы с Натальей Козелковой, диктором СССР. Три важных совета, которые она бы дала молодым На видео правила звучат очень прямолинейно, но суть не меняется. То же самое можно отнести и к православной психологии, только объяснение будет другим языком. Что чувствуете, когда слышите такие советы? Поделитесь, очень интересно P.s. Как правило, поднимается сопротивление. У меня, например, всплывает много «но». Но я уже знаю, откуда они. Но и энергии больше появляется

Как самой провести диагностику развития ребёнка. Или коротко про нейропсихологию Я думала, что все знают о важности нейропсихологической диагностики до школы (особенно перед школой) и Паевскую, но это не так. Периодически поступают вопросы. И на последнем семинаре ни один зритель не ответил на вопрос: «Знаете ли вы, что делает нейропсихолог?» Нейропсихологическая диагностика даст понимание о сформированности психических функций ребёнка (речь, внимание, память, эмоционально-волевая сфера, мышление). И дальше нужно будет определить - что с этим заключением делать. Кому-то требуется коррекция и специальные занятия, кому-то - нет. Я раньше считала это панацеей. Но в итоге изменила мнение. Поняла, что такая диагностика нужна либо для тревожных мам, которым важно перепроверять развитие ребёнка у специалистов, либо для детей с видимыми особенностями развития. Есть мнение американских врачей и некоторых наших, что такая диагностика ребёнку вообще не нужна, и в странах СНГ - это маркетинг. Я всё-таки за диагностику, но после 4-х лет (до этого мега сложно определить зрелость структур мозга, так как мозг априори незрел). Но есть превентивные специалисты (типа Паевской), которые и раньше могут определить отклонения развитии. Но, опять же, спорная тема. Тем не менее, я как тревожная мама ребёнка с особенностями поведения даже пошла учиться детской нейропсихологии в Ванины три года. И около четырех лет проводила сама диагностику. Вот тут по ссылке материалы, по которым сможете сделать пробы самостоятельно. И если поймёте, что ребёнок совсем ничего не выполняет, то тогда стоит тревожиться. Есть нюанс, что не все дети воспринимают маму как педагога. Поделитесь потом, что получилось. И знали ли вы, что нейродиагностика до 4 лет малоэффективна?