Открываем мир здоровых продуктов питания вместе
Пожалуй, очень важно научиться выбирать такие продукты питания, которые не только вкусны, но и полезны для нашего здоровья. Начнем с овощей, которые являются частью здорового рациона. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, что оказывает положительное влияние на работу органов пищеварения. Будьте особенно внимательны к так называемому питательному светофору: зеленые овощи (шпинат, брокколи, зеленый горошек) – они являются источником витаминов группы В и К, а также минералов; красные овощи...