КУДРЯШОВА ФИТНЕС ТРЕНЕР

А как вы качаете мышцы? По отдельности или вместе ,например Ягодицы и ноги одновременно или только одни ягодицы?🙄☺️

Фитнес Мотивашка N 2 r Как человека изменили тренировки? Этот Человек- Я ! Всегда я думала ,пока не стала фитнес тренером,что быть худой-это быть такой астеничной хрупкой девочкой с худенькими ручками и ножками ,и это красиво?! Посмотрите карусель и вначале фото начиная с 18 лет ,где я обычный эмо подросток или просто подросток обычной нормальной фигурой… Кожа слабая,не висит но и силы нет…руки такие же слабые,тяжелый пакет сложно нести… И самое интересное,что ты не думаешь в 20 ти летнем возрасте об зтом,ты просто живешь! Может это и правильно,но чем раньше ты заботишся о себе ,тем у тебя и будет твое сохраненное ЗДОРОВЬЕ Любите себя и занимайтесь фитнесом,а я помогу вам в этом #фитнес#фитнестренер#тренер

Фитнес Мотивашка N 1 Плоский живот — мечта каждой представительницы прекрасного пола. Это не только красивая часть тела, на которую обращают внимание мужчины.  У меня есть для вас более интересные упражнения, которые сжигают в 20 раз больше калорий, чем привычные. Выполняйте их 3 раза в неделю на протяжении 1,5 месяцев, давая телу отдых не менее 2 дней. Каждое упражнение выполняйте по минуте. Если пресс не начал гореть, продолжайте делать упражнение дальше. Тренировка короткая, но перед ней обязательно нужно выполнить разминку. Упражнения для плоского живота 1. Подъем ровных ног 2. «Альпинст» 3. «Велосипед» 4. Планка 5. Скручивания А как они выполняются я буду показывать у себя в Рилс и другие упражнения для похудения ! Следи))) По всем фитнес вопросам пиши #какубратьживот#избавитьсяотживота#какпохудеть#какпохудетьобжираясьнаночь#какпохудетьдома#похудениедоипосле#похудение

Как человека изменили тренировки? Этот человек - Я👌🏻 Смотри карусель и описание⤵️

Привет)Сегодня 27 июля 2024 и в поселке Мирный началась гроза. Не успели дойти до пляжа,теперь тусим в номерах,а ведь хотели сегодня выезжать в другое место!Ну что ж…»ждем у моря погоды»🙄😂 #крым #мирный #поселокмирный