КУДРЯШОВА ФИТНЕС ТРЕНЕР

Чтобы в 40 лет выглядеть на 30, а в 30 лет на 20, женщина должна научиться заботиться о себе и своем теле как можно раньше. В последствии это должно войти в привычку. Однако следует учитывать, что для каждого возраста существуют свои нагрузки и упражнения. И женщинам бальзаковского возраста не стоит подражать юным спортсменкам и реально оценивать свои возможности. Для любого возраста очень полезны силовые упражнения, при которых тренируются сразу несколько мышечных групп. С осторожностью стоит...

Привет, хочу представиться ,кто впервые на моем канале ,я Оксана фитнес тренер, и начинаю знакомиться с вами через обзоры худееющих знаменитостей. Если вы не слышали об этой народной артистке СССР, ( кстати есть тут те , кто о ней не слышал ?) значит вы не были заинтересованы этой личностью, и сейчас мы поговорим конкретно о причинах ее похудения . Я буду приводить достоверные факты о вариантах похудения данного героя видео,так же отталкиваясь от своей практики и опыта с подопечными делиться своим видением того,как и из за чего данная знаменитость смогла похудеть ...

Сейчас хочу рассказать о подопечном мужчине 38 лет, которого я на протяжении 5 месяцев тренирую в Зале и он похудел за этот период до 109 кг. Здесь нет особого секрета, просто моя специфика работы подразумевает так же и обучение человека не только в рамках фитнес клуба но и психологическое сопровождения после самих тренировок. Что это значит? Когда подопечный,оттренировавшись,отправляется домой восстанавливать силы, почти всегда он совершает большие ошибки,которые «обнуляют» проделанную нами работу над мышцами...

Начинаю разбирать случаи своих подопечных в разных возрастных категориях. Наверняка вы понимаете, что у каждый случай индивидуален,и человек с его метаболизмом тоже, поэтому я хочу помочь вам разобраться в похожей вашей ситуации и направить ваш взгляд на решение проблемы, связанной с лишним весом или улучшением качества тела и здоровья в целом. Давайте разбираться : к примеру Этих данный обычно хватает на первом этапе чтобы понять подопечную,что она имеет и из чего состоит ее жизнь и рутина. Что теперь с этим делать? Мой ответ: " Хоть что-то начать делать !" Рекомендации...