КУДРЯШОВА ФИТНЕС ТРЕНЕР

Классика отведений ⬆️

Классика отведений ⬆️

➡️То, что мне помогает составить программу тренировки! Моя любимая 📕 😍

Только похвалилась что наела до 55😆а сегодня утром снова 53,800❗️ К чему я? Что наша еда порой залеживается в желудке на несколько дней и выходит (сами понимаете🙂) 🔤🔤🔤 Мало кто осознает-почему ВЕС не уходит,если ты вроде питаешься правильно и двигаешься ….Это понятно… 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🩸🩸3️⃣🩸🅰️ Нам кажется что мы все делаем правильно,но это не так( К сожалению… Чуть позже покажу свой пример,будете ждать?🥲

🔼🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 📊и те,кто кушают протеиновые продукты ,будет еще лучше ,если вы напишите свои предпочтения 🙂 для моего анализа вашего питания🍨🍳🍓

Фитнес Рилсики для вашей 🤏мотивации⬇️

Кефир ,дорогие мои,очень спорный продукт на ночь🤔 Одни врачи диетологи говорят-можно пить на ночь,другие за полчаса до сна,третьи-что ни в коем случае нельзя(повышается глюкоза ),но понижается холестерин…😫Я сама,честно, запуталась кто прав…но по своему опыту скажу: Я пью кефир с детства только вечером,и все в порядке👌🏻 На фигуру так точно не повлияло- -у меня по крайней мере…☺️ Поэтому как всегда-БАЛАНС ВО ВСЁМ! 100500 раз всегда повторяю ВСЕМ🥰

ВЫПАДЫ - приседания на одной ноге ! ЗАПОМНИ РАЗ И НАВСЕГДА⬇️ Зато ПРАВИЛЬНО И ЭФФЕКТИВНО🤩

⭐Добавляю еще одно окно сегодня в 21:00 Кто будет в клубе сейчас,ищите меня в силовом главном зале💪🏽 Буду с подопечной☺️ А я работать…💪

🤩Друзья, я обожаю читать экспертов разных направлений,особенно у кого есть юморные статьи, и хочу поделиться взглядом одной психологини😄,а что думаете вы?

А вы согласны с мнением эксперта?🤔Отпишитесь⬇️ Вся информация ,которую я использую в озвучке,согласована с экспертом FPA Дмитрием Калашниковым,и так как его знания сопоставимы с моими,где я полностью поддерживаю его позицию💪🏽☺️