Фитнес Мотивашка N 2 r Как человека изменили тренировки? Этот Человек- Я ! Всегда я думала ,пока не стала фитнес тренером,что быть худой-это быть такой астеничной хрупкой девочкой с худенькими ручками и ножками ,и это красиво?! Посмотрите карусель и вначале фото начиная с 18 лет ,где я обычный эмо подросток или просто подросток обычной нормальной фигурой… Кожа слабая,не висит но и силы нет…руки такие же слабые,тяжелый пакет сложно нести… И самое интересное,что ты не думаешь в 20 ти летнем возрасте об зтом,ты просто живешь! Может это и правильно,но чем раньше ты заботишся о себе ,тем у тебя и будет твое сохраненное ЗДОРОВЬЕ Любите себя и занимайтесь фитнесом,а я помогу вам в этом #фитнес#фитнестренер#тренер
Фитнес Мотивашка N 1 Плоский живот — мечта каждой представительницы прекрасного пола. Это не только красивая часть тела, на которую обращают внимание мужчины. У меня есть для вас более интересные упражнения, которые сжигают в 20 раз больше калорий, чем привычные. Выполняйте их 3 раза в неделю на протяжении 1,5 месяцев, давая телу отдых не менее 2 дней. Каждое упражнение выполняйте по минуте. Если пресс не начал гореть, продолжайте делать упражнение дальше. Тренировка короткая, но перед ней обязательно нужно выполнить разминку. Упражнения для плоского живота 1. Подъем ровных ног 2. «Альпинст» 3. «Велосипед» 4. Планка 5. Скручивания А как они выполняются я буду показывать у себя в Рилс и другие упражнения для похудения ! Следи))) По всем фитнес вопросам пиши #какубратьживот#избавитьсяотживота#какпохудеть#какпохудетьобжираясьнаночь#какпохудетьдома#похудениедоипосле#похудение
Вот и подошел к концу наш насыщенный разнообразный отпуск по Крымским территориям. Моя цель показать вам пути проезда по платным дорогам и сколько времени это занимает. В предыдущих статьях я пошагово описала все наши передвижения с отметками времени через Таганрог, новые территории, Мариуполь и как мы отлично отдохнули в поселке Мирный селе Поповка, потом махнули в Евпаторию,затем в Ялту и зоопарки Сказка и Тайган , и на 2 денечка зависли в переполненном Судаке, где яблоку даже негде упасть...
Привет,как и хотела,показываю вам коллекцию животных зоопарка Тайган,конечно не всех всех (это не реально запостить) ,а тех которые мне запомнились и очень понравились) Орангутан Дана шлет воздушный поцелуй Дану раскормили,конечно,ее все кормят каждую секунду и она еще больше растолстела (2 года назад я ее снимала ,была похудее) Дана отдыхает Дана через трубу ждет водички Можно наглаживать много кошек ,которые выбегают с газонов и хотят вкусняшек Вечно голодные еноты полоскуны ,их в...
Всем привет) Выкладываю статью позже,так как не было интернета. Мы выехали из гостевого домика с Ялтинской горы и отправляем в большое путешествие !☺️ Это будет уже третий визит в самый крупный зоопарк России и сафари парк со львами в дикой природе -ТАЙГАН!!! Как всегда пишу статью прямо на ходу в машине,и как появляется интернет сразу публикую! Я буду снимать много классных видео со зверушками и не только , и буду рада поделиться и показать Вам всю красоту на моем канале ,следите)👍🏼 ...
P.S Статья большая и насыщенная, запаситесь терпением и чайком с печеньками☺️ А наши дорожные приключения продолжаются! Сегодня воскресенье,и мы выехали из отеля Leo Grande в Ялту . Кому интересно,буду показывать фоточки по пути а так же показывать карту и временные промежутки. А те кто не читали мои предыдущие статьи,как мы ехали из Нижнего Новгорода в Крым по новым территориям, с подробными отчетами по каждому дню и времени, welcome! Поехали! Но сначала нужно помыть машину на выезде из сектора отелей Время 12:00...
Приветики) Сегодня 27 июля 2024 и мы приехали на новый пляж Мирного. Он еще чище предыдущего ,смотри статью здесь А Южная коса выглядит так,оцените чистоту воды👌🏻Без фильтров Будто снова на Кипр попала) Но после грозы море прохладненькое однако с волнами… Много машин с палатками как всегда ,каждый день! Солнце печет…😂 Правильно 15 часов дня! Если сравнить первый пляж,который...
Привет)Сегодня 27 июля 2024 и в поселке Мирный началась гроза. Не успели дойти до пляжа,теперь тусим в номерах,а ведь хотели сегодня выезжать в другое место!Ну что ж…»ждем у моря погоды»🙄😂 #крым #мирный #поселокмирный
Привет)Я сейчас вышла из своего отеля и решила прогуляться по окрестностям поселка,а то мы передвигаемся постоянно на машине,и ничего не видем толком. Я не рекламирую отели,но кому реально нужно поселиться в комфорте и за небольшую цену,прочитайте пожалуйста мою предыдущую статью по этой ссылке. Там описаны все шаги прибытия в это место. Идем гулять дальше… Рядом с отелем соленой высохшее озеро,по нему можно пройтись,но я еще не дошла. Рядом много разных отелей И строек ,толи заброшек,сами понимаете… Расположены мини домики рядом с морем ,где нельзя плавать...
Привет,сегодня пятый день нашего отдыха в Крыму,точнее не в самом Крыму,а в дорогах через Таганрог и новые территории через Мариуполь и Мелитополь. Кто не читал предыдущие статьи ,я проконспектировала почти каждый день и каждый шаг нашего движения на машине от Нижнего Новгорода. Думаю вам будет актуальна данная информация,ну а мы поехали путешествовать на новые места! Давайте с нами) Время 16:50 От отеля Leo Grande Яндекс навигатор проложил нам маршрут как то так Едем тут через поля как всегда… Дорога плохая,с кочками и заплатками ...