nogtiekb

ТВОРОЖНЫЙ СЫР ✅Как обычно смотрим состав: -молоко, сливки, соль, закваска , молокосвертывающие ферменты -так же не несут вреда : ксантановая камедь , камедь рожкового дерева , краситель Аннато, лимонная кислота ✅Hohland, Магнит, President , Almette, Каймак , Sabah - МОЖНО БРАТЬ ✅Так же из хороших составов я смотрю на БЖУ , и например в Hohland 22 гр жира , а в Almette 27 гр . Поэтому я возьму Hohland 🙌🏻. Так как в рационе лучше иметь НЕНАСЫЩЕНЫЕ жиры в большем количестве , чем животные 😉 ❤️выбирайте лучшее для себя

Как выбрать хлеб в обычном магазине t.me/zhirotopchik Группа по питанию для тех кто хочет разобраться и снизить вес 🙌🏻 Разбираю составы и рассказываю про то, как похудеть💫

Кто хочет избавиться от лишних КГ без вреда, вкусно есть, изменить свой пищевой рацион и тело с помощью питания 👇🏻 🌸Что такое Белки, Жиры, Углеводы (БЖУ). Какой нужен баланс БЖУ и как это влияет на процесс похудения 🌸Вы научитесь сами считать свои КБЖУ и всегда после сможете самостоятельно контролировать свой вес 🌸Я расскажу про продукты, что есть, когда есть, что можно заменить, как они влияют на тело, сколько раз есть 🌸Вы сами без проблем сможете составить себе рацион питания без запретов и жёстких ограничений 🌸Что делать если вес не двигается 🌸Что нужно сделать что бы сохранить результат 🌸Покажу как пользоваться счетчиком калорий 🌸Какие физ нагрузки и дополнительные мероприятия помогут прийти быстрее к цели 🌸Как есть, что бы не считать и взвешивать еду 🌸Отвечу на ваши вопросы, будем поддерживать друг друга и общаться в чате 💕 ❌Это не про быстрое похудение и чудо способы, это измение пищевых привычек и образа жизни ✅Это для тех, кто хочет быть здоровой, быть в хорошем теле, не ограничивать себя в выборе продуктов, не сидеть на диетах, вкусно есть, не голодать, быть активной😉 ❤️Начнём 28 ноября ( 1 месяц я с вами в чате) , ставь «+» если хочешь с нами💕 🤗Мою историю можно почитать в актуальных «ПРО ЕДУ» 💰Стоимость всего для первых 1000₽ 🤗 #похудеть#марафонпохудения#допосле#похудетьлегко #похудетьбездиет#похудетьбезголодовки #похудетьбезвреда #похудетьбезспорта

На завтрак 🤗 овсянка и масло оливковое , овсяные оладушки и урбеч арахисовый #пп#похудеть#правильноепитание#похудетьбездиет

На вечер только белки и зелень 🤗 #пп#похудетьбездиетправильноепитпние#похудетьбыстро

14.07 Рацион на сегодня : все чисто приготовлено 🤗 Рис, курица, рыба, яйца,клубника,авокадо,овощи