Врач Манкиева назвала способы избавиться от бессонницы
Бессонница, наоборот, приводит к обострению заболеваний, потере активности, упадку сил и энергии.Вечерняя Москва
Острое нарушение сна возникает под влиянием стресса, перенапряжения, утомления, а также в связи со сменой часового пояса.Вечерняя Москва
Первичная бессонница вызывается отнюдь не серьезными физическими, психиатрическими или неврологическими причинами.Общественная служба новостей
Для нормализации сна достаточно следовать следующим правилам: в одно время стараться ложиться спать и просыпаться, обеспечить удобное место для сна, не работать за компьютером, не смотреть телевизор перед сном, не принимать ближе к ночи кофеин и никотин.Общественная служба новостей