Специалисты рассказали пензенцам, полезно ли бегать каждый день
Люди, которые бегают хотя бы по часу в неделю, живут примерно на три года дольше, чем те, кто ведёт малоподвижный образ жизни.Московский Комсомолец Пенза
Как показывают исследования, регулярные пробежки могут значительно улучшить качество жизни и продлить её.Московский Комсомолец Пенза
Однако не менее важным аспектом успеха в беге являются периоды восстановления.Московский Комсомолец Пенза
Между тренировками человек будет плохо восстанавливаться, что приведёт к появлению симптомов перетренированности, включая изменения настроения или повреждение мышц.Ferra